Сегодня мы расскажем о влиянии алкоголя на организм и настроение. Возможно, кое-что вас удивит.
Комментарии
День рождения, корпоратив, встречи с друзьями, многочисленные праздники и застолье — случаи, когда торжественное мероприятие не сопровождается бокалом холодного шампанского, терпким вином или еще чем-то покрепче, единичны. Впрочем, алкоголь сопровождает нас и в печали: топить слезы по упущенным возможностям или из-за ссоры с любимым куда приятнее в компании красного сухого или темного пряного. Но действительно ли алкоголь помогает нам расслабиться и развеселиться?
Принимая алкоголь как неизбежного спутника праздников, мы забываем о том, что веселье, приятная легкость в теле и обострение навыков коммуникации — это еще не все влияние спиртных напитков на наш организм. Впрочем, сегодня мы обсудим лишь случаи, связанные с периодическим употреблением. Потому что настоящий алкоголизм — это уже болезнь и зависимость, которые должен лечить врач.
Механизм воздействия алкоголя на организм
Почему алкоголь не помогает улучшить настроение – CityDog.by – журнал о Минске
Примерно 20% алкоголя усваивается желудком. Скорость всасывания зависит от его концентрации в напитке: чем она выше, тем быстрее вы почувствуете опьянение. Виски, например, усвоится гораздо быстрее, чем вино. Остальные 80% отправляются в тонкую кишку, а затем по кровотоку по всему телу. Наибольшую нагрузку по переработке продуктов распада алкоголя испытывает наша печень.
Блеск в глазах от количества принятого на грудь наступает не сразу, а лишь спустя несколько приемов. Опьянение возникает тогда, когда количество поступающего алкоголя превышает количество, которое выводится организмом.
Негативное влияние алкоголя на организм
- Алкоголь убивает клетки
Этанол концентрируется в печени и мозге. Концентрация этанола, достаточная для убийства клеток мозга, создается после приема более 10 мл спирта у женщин. Если выпить не более 20 мл, то вы почувствуете расслабляющее действие алкоголя, но убережете клетки мозга и печени от тлетворного влияния зеленого змия.
- Алкоголь является мутагеном
Мутантные клетки собственного тела во взрослом организме обычно уничтожаются иммунной системой. А если она не справляется, то возникают злокачественные образования. Но вам же не хочется играть в русскую рулетку с собственным организмом!
- Алкоголь изменяет обмен веществ в организме
Этанол становится главным источником энергии, так как получать энергию из спирта организму гораздо проще, чем из пищи. Но аминокислоты и витамины из алкогольных напитков получить нельзя, поэтому у любителей спиртного развиваются дистрофия и авитаминозы.
Что же в этот момент происходит с настроением?
После употребления алкоголь концентрируется в мозге. Взяв бразды правления в свои руки, он влияет на настроение самым замечательным образом:
- понижает возбудимость нервных клеток: мы становимся спокойными и расслабленными;
- вызывает хорошее настроение, легкую эйфорию и приятную гибкость в теле.
Итак, каково же влияние алкоголя на человека? Под воздействием спиртного мы расслабляемся и начинаем веселиться. Но если количество выпитого превысит вашу норму, то о веселье вы можете попросту не вспомнить. Или не вспомнить, как после корпоратива оказались в караоке. Чтобы этого не произошло, не начинайте пить.
Научпок — Как алкоголь влияет на мысли?
Это, конечно, слишком кардинальная мера, поэтому мы предлагаем более простые советы, как остаться в прекрасном расположении духа и не впасть в пучину похмельной тоски.
Пейте воду
Пейте не только алкоголь, но и воду. Много воды. Алкоголь выводит жидкость из организма. Поэтому лучше выпить лишний литр воды, иначе вас ждет обезвоживание и интоксикация. Ешьте. Полный желудок замедляет усвоение алкоголя, тем самым давая время организму постепенно выводить его.
Но не злоупотребляйте жирной пищей: ее чрезмерное количество создаст дополнительную нагрузку на организм и отложится на бедрах. Избегайте газировки. Углекислый газ, который в ней содержится, ускоряет всасывание алкоголя. А это значит, что с длинного забега по праздничной дистанции вы уйдете первой.
Источник: www.passion.ru
Как разные алкогольные напитки влияют на ваше настроение и поведение
Спиртное нужно подбирать под настроение. Одни напитки делают людей увереннее в себе, другие — расслабляют и помогают успокоиться.
Крепкие напитки
Бодрость и кураж
На основе данных опросов учёные выяснили , что спиртное крепостью больше 40° помогает людям чувствовать себя более уверенными и привлекательными. 59% респондентов ответили, что напитки покрепче прибавляют им очков в своих глазах, 58% ощущают себя бодрее, 42% — сексуальнее.
Настроение зависит и от места, где употреблятся спиртное. Все вышеперечисленные эмоции ярче ощущаются, если вы пьёте в баре или ресторане, а не у себя дома.
Шум и ярость
Впрочем, после пары лишних рюмок приподнятое настроение может резко поменяться. 30% людей крепкие напитки делают агрессивными, 28% — беспокойными и 22% — плаксивыми. Причём подвыпившие мужчины приходят в ярость гораздо чаще, чем женщины.
Вино
Уверенность и спокойствие
Если хочется отдохнуть после тяжёлого дня, лучше остановить свой выбор на красном вине. 53% опрошенных считают, что оно помогает расслабиться, а 27% — чувствуют себя уверенней. Это можно объяснить тем, что умеренное потребление красного вина уменьшает нагрузку на сердце и расширяет кровеносные сосуды, поэтому человек чувствует себя умиротворённым .
У белого вина успокаивающее свойство чуть более «приглушённое»: расслабление после него ощутили 32%, а уверенность — 28%.
Вялость и усталость
Однако расслабление после бокала красного вина легко может перейти в усталось: это почувствовали на себе 60% опрошенных. У белого вина этот эффект не так ярко выражен: только 18% людей оно делает вялыми.
Секрет в том, чтобы не переборщить с природными «успокоительными»: первый бокал вина полезен для здоровья, а вот второй — уже нет . Сердечный ритм после этого учащается, сосуды испытывают лишнюю нагрузку, и позитивные эффекты первой порции сводятся на нет.
Пиво
Каждому своё
А вот пиво, как оказалось, вызывает у людей противоречивые эмоции. 44% респондентов оно делает уверенными, 50% — расслабленными, 25% — бодрыми.
И почти без последствий
А вот плохое настроение пиво мало кому приносит. Самый большой риск — почувствовать себя усталым: об этом заявили 39% респондентов. Зато агрессию, беспокойство или желание немедленно расплакаться испытали в среднем меньше 10%.
Любой алкоголь
Некоторые эффекты присущи всем типам спиртного. Например, в нетрезвом состоянии люди ведут себя более импульсивно. Причём это приводит к эффекту замкнутого круга: импульсивное поведение провоцирует желание выпить ещё, а после очередной рюмки человек начинает вести себя ещё более рискованно .
Исследование , проведённое среди студентов американских колледжей, показало, что алкоголь часто толкает молодёжь на рискованное сексуальное поведение. Приняв на грудь, молодые люди охотнее соглашаются на секс и меньше думают о последствиях.
Более яркие эмоции после употребления алкоголя испытывают женщины и молодёжь. А настроение в состоянии опьянения сильно зависит от ожиданий человека. Если вы пьёте для того, чтобы почувствовать себе уверенней, именно этого эффекта вы, скорее всего, и достигнете .
Впрочем, не стоит расценивать алкоголь как жидкий катализатор настроения. Существуют и другие способы почувствовать себя увереннее или расслабиться, которые не повредят при этом здоровью.
Источник: lifehacker.ru
Как алкоголь влияет на настроение?
Алкогольные напитки принимают все – женщины и мужчины, пожилые люди, подростки. Но на всех очень по-разному влияет спиртное, что зависит от дозы, количества алкоголя, конституции, состояния организма, темперамента человека и конечно от вида самого напитка.
Как алкоголь влияет на настроение? Все зависит от конкретного напитка, так к примеру, красное вино действует расслабляюще. Поэтому достаточно часто принимая бокал вина на ночь человек желает расслабиться и скорее предаться сну.
А вот крепленные горячительные напитки влияют совершенно по-другому – их прием у большинства людей вызывают бодрость и энергичность. После приема коньяка, виски или водки человек чувствует себя уверенным, его настроение повышается, он становится веселым.
Но у некоторых людей крепкий алкоголь вызывает тревожное состояние, эмоциональную неустойчивость, грусть, плаксивость, обостряется ощущение одиночества.
Ученные уделяют достаточное внимание вопросу алкоголя и его влияния на организм, так как он составляет важную часть нашей жизни. Согласно проведенным исследованиям, после употребления джина и виски у большинства мужчин повышалось чувство агрессии, беспокойства, но вместе с тем они считали себя более сексуальными.
Крепкие напитки не только улучшают настроение и бодрят, но и добавляют привлекательности, в результате мужчины и женщины, выпивающие в баре, стремятся обратить внимание окружающих на себя всякими способами – громко разговаривают, рассказывают пошлые истории.
Крепкое спиртное многие употребляют для быстрого достижения чувства опьянения, так как после нескольких бутылок пива или бокалов вина вряд ли удастся достичь быстрой эйфории и веселости.
Настроение и алкоголь
Алкоголь вызывает разное настроение у представителей мужского и женского пола. Так, у женщин после приема спиртного чаще меняется настроение – улучшается или ухудшается. У мужчин преобладает агрессия, поэтому пьяные мужчины зачастую становятся зачинщиками драк и скандалов.
Алкоголь снижает способность человека к рациональному мышлению, поэтому пьяные не отдают отчета своим действиям, а некоторые на следующий день не помнят происходящего.
Вино и слабоалкогольные напитки не вызывают столь ярких эмоций, такие напитки боле мягко влияют на психоэмоциональное состояние человека. После пива или другой слабоалкоголки хочется пойти полежать и расслабиться, но не бежать в ночной клуб.
Как большие дозы алкоголя влияют на настроение?
Если человек выпивает большое количество спиртного вначале проявляется веселое настроение, но уже совсем скоро самочувствие ухудшается, появляются головокружение и тошнота. Следовательно, только дозволенные, небольшие дозы натурального вина или 50 г коньяка помогут расслабиться и снять напряжение.
Научиться жить трезво и радоваться без алкоголя можно в программах реабилитации и комплексного лечения алкоголизма — это действительно работает!
Источник: ekb03.ru