Коктейль для похудения лимонный

В настоящее время, неспокойный образ жизни, неправильные привычки в питании и потребление большого количество вредной еды, сидячий образ жизни, стресс и гормональный дисбаланс – вот некоторые из причин, которые вызывают ожирение. Травяные напитки и таблетки для похудения могут быть просто кратковременным вариантом сбросить пару лишних килограммов. Совсем другое дело вода с лимоном для похудения, которую можно употреблять на постоянной основе без вреда для здоровья.

Ежедневное использование биодобавок для снижения веса может привести к серьезным проблемам со здоровьем в долгосрочной перспективе. Использование натуральных домашних продуктов, таких как лимонный сок для похудения – лучший способ уменьшить вес без побочных эффектов. Можно ли точно сказать, что такие средства помогут? Да! Многие люди худели, худеют и будут худеть с их помощью.

Сок лимона – один из лучших ингредиентов, который положительно влияет и ускоряет процесс сжигания жира как у женщин, так и мужчин.

Полезные свойства лимона

1. Поддерживает чистоту желудка и помогает в синтезе пищеварительных соков, которые помогают лучше переваривать пищу.
2. Богат витамином С. Он помогает в лечении всех проблем, связанных с кожей, и улучшает иммунитет.
3. Содержит такой антиоксидант, обычно известный как аскорбиновая кислота. Она помогает в потере веса. Кроме того, антиоксиданты помогают в восстановлении старых клеток, а также в продуцировании новых. Кроме того, они здорово «подсвечивают» вашу кожу.
4. Потребление воды с лимоном утром также может предотвратить проблемы с запорами. Такое очень распространено у детей, и лимонн может помочь полностью избавиться от этой проблемы.
5. Помогает поддерживать кожу в прекрасном состоянии, а так как кожа – это индикатор всех проблем в оргазме, следовательно, он и оздоровляет тело. Кроме того, кислоты в этом плоде работают как очень хорошее очищающее средство как внутри, так и снаружи.

Как похудеть с помощью лимонного сока?

Ниже приведены несколько рецептов применения лимона для снижения веса. Просто выберите тот, который вам более всего подходит, и готовьтесь заполучить все полезные свойства лимонов!

Свежевыжатый сок

В основном, лимонный сок с теплой водой является хорошим средством для жиросжигания. В частности, такой напиток помогает вымывать токсины из тела, «расплавлять» жир и уменьшать массу тела.

1. Смешайте свежий сок ½ лимона с теплой водой. Вы также можете добавить одну чайную ложку меда.
2. Пейте это каждое утро на пустой желудок.
3. Другой способ сделать лимонный напиток – нарезать свежие лимоны и поместить их в кувшин, наполненный водой. Дайте аромату и соку из ломтиков лимона раствориться в воде в течение 3 часов или на ночь.
4. Затем уберите эти ломтики и пейте эту воду весь день.

Лимонный сок с травами

Имбирь, кардамон и корица – вот несколько специй, которые упрощают снижение веса. В частности, эфирные масла этих специй помогают ускорить процесс похудения.

1. Налейте 1 ½ стакана воды в кастрюлю, а затем добавьте 3-сантиметровый кусок имбиря, предварительно его измельчив.
2. Затем доведите воду до кипения и теперь тушите в течение двух минут.
3. Накройте крышкой и оставьте еще на одну минуту. Кипяток ни в коем случаем не должен остыть.
4. Процедите отвар и после этого добавьте 1 чайную ложку свежего лимонного сока.
5. Положите 1 чайную ложку меда, если потребуется.
6. Пейте теплым.

Примечание. Вы можете заменить имбирь на другую специю, чтобы приготовить такой отвар.

Лимон с зеленым чаем

Как правило, антиоксиданты, которыми богат зеленый чай, помогают бороться со свободными радикалами и уменьшают вес.

1. Добавьте 1 чайную ложку листового зеленого чая в одну чашку кипящей воды и затем тушите в течение одной минуты.
2. Выключите огонь, а затем накройте крышкой и заваривайте в течение 2 минут.
3. Теперь процедите зеленый чай в другую кружку, а затем добавьте 1 чайную ложку свежего лимонного сока.
4. Вы можете подсластить чай, положив чайную ложку меда.

Примечание. Вы можете заменить листья зеленого чая листьями одуванчика или ромашки.

Освежающий лимонный напиток

Этот напиток – хороший способ похудеть.

1. Вам понадобится 5-сантиметровый свежий кусочек имбиря, свежий сок одного лимона, 6-10 свежих листьев мяты, 1 стакан измельченного льда и 1 чайная ложка соли.
2. Грубо раздавите имбирь вместе с листьями мяты.
3. Затем добавьте все эти ингредиенты в два стакана воды и хорошо перемешайте.

Лимон с фруктовым соком

Лимон хорошо взаимодействует с некоторыми фруктовыми соками, тем самым повышая эффект и пользу от похудения.

Добавление свежего лимонного сока к определенным фруктовым сокам, таким как сок гуавы, сахарного тростника, арбуза, папайй, усиливает их вкус, а также питательное наполнение.

Лимон, мята и огурец

Смесь огурца, мяты и лимона оказывает удивительный эффект на худеющих и способствует поднятию настроения, и кроме того охлаждает тело жаркие летние дни.

1. Очистите и нарежьте один огурец. Поместите кусочки соковыжималку. Затем добавьте 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку соли и 10 листьев мяты, а затем запустите агрегат.
2. После этого вылейте сок в высокие стаканы, добавьте дробленый лед и подавайте с украшениями из листьев мяты.
3. Другой вариант – нарезать огурец и лимон тонкими ломтиками. Поместите эти кусочки в кувшин с водой, а затем добавьте десять листьев мяты. Оставьте воду с этими ингредиентами в течение как минимум 2-4 часов, а потом пейте.

Лимон, апельсин, мед и базилик

Рекомендуется заменить все газированные напитки этим прекрасным коктейлем. Как известно, апельсины по полной укомплектованы витамином С, пищевыми волокнами, а также другими жизненно важными соединениями, которые помогают худеть.

1. Первым шаг – очистить и нарезать два апельсина, а затем положить их в соковыжималку.
2. Теперь добавьте ½ чайной ложки морской соли, 1 столовую ложку лимонного сока, мед и 10 листьев базилика.
3. Хорошо смешайте, а затем вылейте сок в высокие стаканы.
4. Сладость листьев базилика и меда должна быть достаточной, чтобы уравновесить терпкость цитрусовых.
5. Дополните коктейль измельченным льдом и после подавайте охлажденным.

Лимонный сок, мед и черный перец

Черный перец также помогает в потере веса. Кроме того, он повышает иммунитет.

1. Смешайте 1 чайную ложку свежего лимонного сока, ½ чайной ложки свежего черного перца и 1 чайную ложку меда.
2. Вы также можете комбинировать вышеуказанную смесь с одним стаканом теплой воды, просто используйте 1 столовую ложку лимонного сока.

Советы и меры предосторожности

1. Не забывайте, что всегда нужно использовать свежий лимонный сок, чтобы заполучить все полезные вещества, поскольку сок в бутылках напичкан искусственными добавками.
2. Лимонный сок содержит много кислоты. Ежедневное потребление этого продукта может ослабить зубы и подпортить эмаль. Следовательно, после употребления сразу рекомендуется почистить зубы, чтобы защитить ваши зубы от «кислого эффекта» от этого сока.
3. Только употребление лимонного сока и вышеупомянутых напитков не сможет помочь в общей потере веса. Они только лишь могут ускорить процесс похудения, но при условии, что вы будете правильно питаться и выполнять физические упражнения.

Фактически, вышеупомянутые натуральные средства могут быть с легкостью приготовлены дома. Таким образом, вы должны комбинировать их вместе с упражнениями и здоровой диетой, чтобы их помощь, да и сам процесс снижения веса были эффективными.

Источник: womfit.com

Лимон для похудения: польза, вред, рецепты, отзывы

Польза и вред лимона для похудения. Как правильно его использовать? Реальные отзывы похудевших.

Лимон для похудения — это отличное средство борьбы с лишним весом, которое пользовалось популярностью еще в древние времена. Этот продукт славится высоким процентом содержания витамина С, включает в состав огромное количество органических кислот и минералов, способствует ускорению обменных процессов, а, как известно, человек набирает вес в результате нарушенного метаболизма. Лимон (да и цитрусовые в целом) сжигает нежелательные калории и положительно сказывается на работе внутренних органов.

Полезные свойства лимона для похудения

На фото напиток с лимоном для похудения

Многие слышали об эффективности лимона для похудения: чай, цитрусовая вода, различные народные средства на его основе помогают не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать обмен веществ и функционирование ЖКТ.

Секрет жиросжигающих свойств лимона кроется в наличии органических кислот, которые способны приводить в норму метаболизм, притуплять чувство голода и расщеплять жиры. Лимонная кислота взаимодействует с ферментами и стимулирует выработку желудочного сока.

Благодаря наличию в составе лимона витамина С организму удается поддерживать силы на необходимом уровне, так любая диета переносится легче.

Интересно! В процессе похудения важную роль играет эфирное масло лимона. Оно помогает притупить чувство голода. Этот феномен исследовал американский невролог Алан Р. Хирш. Он обратил внимание на то, как раздражающе действует на человека новый вкусный запах, даже если он сыт.

Дело в том, что обонятельные рецепторы связаны с определенными центрами головного мозга: сначала они посылают сигнал в мозг, а он, в свою очередь, «дает команду» организму, и мы хотим попробовать вкусно пахнущее блюдо. Это натолкнуло ученого на мысль, что аромат может не только возбудить, но и подавить аппетит. Поэтому если перед едой вдохнуть запах лимона, насыщение наступит быстрее.

• Читайте подробнее о пользе и вреде воды с лимоном натощак для похудения

Противопоказания и вред лимона для похудения

Список полезных свойств лимона внушительный. Поэтому некоторым кажется, что чем больше они его съедят, тем больше килограммов скинут. Но это не так. Цитрус нельзя употреблять в качестве монодиеты, ведь существует риск повысить кислотность желудка, разрушить зубную эмаль и даже изменить менструальный цикл.

Кроме того, похудение с помощью лимона не рекомендовано в следующих случаях:

• Язвенная болезнь — у человека может усилиться тошнота, изжога, повыситься газообразование, появиться отрыжка с кислым привкусом.
• Гастрит — характеризуется резкой приступообразной болью в животе, нарушениями стула, головокружением и общей слабостью.
• Аллергия — цитрусовые входят в ТОП аллергенных продуктов. При злоупотреблении лимон может спровоцировать слезотечение, приступы кашля, покраснение глаз, рвоту, диарею и даже анафилактический шок.
• Панкреатит — характеризуется общей слабостью, кашицеобразным стулом, учащенным сердечным ритмом и болью в верхнем отделе живота.
• Заболевания почек — у человека наблюдается отечность, в крови накапливаются токсины, которые приводят к появлению акне. Также возникают болевые ощущения в области поясницы.

Если употреблять лимон для похудения при вышеперечисленных патологиях, можно усугубить ситуацию и спровоцировать осложнения.

Лимонный сок хоть и полезен, но в чистом виде его пить не следует даже людям, у которых нет индивидуальной непереносимости. Желая быстрее распрощаться с ненавистными килограммами, не стоит забывать о том, что вы рискуете повысить уровень кислотности в организме и подорвать здоровье.

Способы применения лимона для похудения

Прежде чем употреблять лимон, убедитесь в его качестве. Он должен быть упругим, обладать насыщенным ярко-желтым цветом и свежим ароматом. От испорченного продукта необходимо сразу избавляться.

Классическое средство похудения — вода с лимоном. Желательно пить ее утром. Как следствие, кальций начинает усваиваться быстрее. Именно он необходим для выработки энергии и сжигания жира. Также ускоряют расщепление жиров полифенолы, которые находятся в кожуре лимона.

Чтобы приготовить напиток, в стакан выдавливают половинку цитруса. Можно регулировать количество воды по вкусу. Не рекомендуется использовать газированную жидкость, поскольку она способна вступить в реакцию с цитрусовой кислотой и оказать непредсказуемое воздействие на организм.

Чтобы немного подсластить напиток, комбинируют лимон и мед для похудения. Так не только вкуснее, но и полезнее. Ведь мед восполняет недостаток глюкозы, предотвращает раздражительность, головокружение и хроническую усталость. Калорийность напитка небольшая.

Цитрусовая вода очень полезна, но ее вкусовые качества и воздействие на организм можно усилить благодаря дополнительным компонентам. Обратите внимание на следующие эффективные рецепты с лимоном для похудения:

1. Лимонный сок с яблочным уксусом. Одно из жиросжигающих средств, которые часто включают в диетический рацион питания — яблочный уксус. В нем сосредоточены органические кислоты, витамины, ферменты и минералы, которые способствуют активному сжиганию калорий и устраняют целлюлит. Уксус ускоряет микроциркуляцию крови, оказывает тепловой эффект и стимулирует обменные процессы. Лимонный сок в сочетании с яблочным уксусом обладает детоксикационным свойством, восстанавливает кислотно-щелочной баланс и очищает организм от шлаков и токсинов. Такой коктейль принимают утром натощак. Чтобы его приготовить, нужно к 250 мл фильтрованной воды (или чаю) добавить несколько долек лимона и 20 мл яблочного уксуса.
2. Коктейль с лимоном и огурцом для похудения. Также такой напиток называют водой Сасси, поскольку этот рецепт предложила американский диетолог Синтия Сасси. Во время приготовления она решила комбинировать диетические продукты растительного происхождения, которые запускают метаболизм, и заливала их фильтрованной водой. Выведенный рецепт превзошел все ожидания. Пациентки Сасси стремительно сжигали лишние калории. А готовится коктейль следующим образом: лимон, 20 г корня имбиря и огурец избавляют от кожуры и измельчают. Заливают 2 л воды комнатной температуры и оставляют настаиваться на ночь. Можно добавить лепестки мяты для свежести. Обязательно накрывают жидкость крышкой, иначе эфирные масла могут выветриться. Весь объем делят на 5-6 порций и выпивают за день, а вечером снова готовят свежий микс.
3. Напиток с корицей и лимоном для похудения. Зарекомендовал себя как полезным, так и очень вкусным. Для приготовления следует мелко нарезать 2 палочки корицы и залить их 3 ст. л. свежевыжатого лимонного сока. Смесь настаивают 5-10 минут, заливают 1 л фильтрованной воды, смешивают и помещают в холодильник на 12 часов. Пить желательно за полчаса до еды. Корица усиливает жиросжигающие свойства напитка и активизирует пищеварительные процессы.
4. Настойка лимона с чесноком. Поможет повысить иммунитет, нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы и предотвратить возникновение простудных заболеваний. Такой эффект обусловлен химическим составом. В чесноке содержатся пищевые волокна, моносахариды, витамины групп В, С и РР, минералы. А лимон богат флавонидами, пектинами, эфирными маслами и органическими кислотами. Чтобы приготовить напиток, следует почистить 4 лимона, 4 головки чеснока и пропустить через блендер. Затем компоненты кладут в 3-литровый бутыль и заливают фильтрованной водой комнатной температуры. Настаиваться смесь должна 3 суток в темном месте. Затем ее процеживают через марлю и переливают в другую емкость. Хранить следует в холодильнике. Пьют настойку за 15 минут до приема пищи по 100 мл. Устраивать такую детоксикацию желательно в течение 40 дней. Такой курс можно проводить раз в год. Этого достаточно, чтобы очистить сосуды, нормализовать работу пищеварительной системы и избавиться от лишних калорий.

Многие профессиональные спортсмены пользуются следующей хитростью перед взвешиванием: за несколько дней до соревнований они перед сном начинают поедать лимоны со шкуркой. Это помогает ускорить метаболизм и попасть в желаемую весовую категорию.

Реальные отзывы о лимоне для похудения

По мнению диетологов, похудение с помощью лимона — эффективный, быстрый и безопасный способ распрощаться с лишними килограммами. Среди знаменитостей пользу лимонной воды отмечают Наоми Кэмпбелл, Миранда Керр и Гвинет Пэлтроу. Многие девушки также утверждают, что своей стройностью обязаны лимонному детоксу. Приводим самые показательные отзывы о лимоне для похудения.

Татьяна, 32 года

Год назад открыла для себя преимущества воды с лимоном. Я и раньше слышала о ней, но попробовать решила после того, как увидела, что девушки на йоге только и пьют этот напиток. Готовить просто: небольшой лимон нарезаешь дольками, кладешь в бутылку-блендер на 500 мл и взбалтываешь. Спустя неделю заметила прилив сил, ощутила, что стала продуктивнее работать, да еще и вес снизился на 2 кг!

Летом этот напиток незаменим. Он прекрасно утоляет жажду и очищает организм от токсинов. От кожных высыпаний не осталось и следа! Ношу с собой эту бутылку практически всюду. Пью, как правило, за 15 минут до еды.

Это помогает уменьшить аппетит и случайно не переесть, как порой бывает.

Ольга, 26 лет

Чего только я не пробовала, прежде чем найти СВОЮ диету. Как только не изнуряла свой организм… Мне посоветовали придерживаться водной диеты, выпивать не менее 2,5 л воды в день. Хватило меня на неделю. Во-первых, это очень надоедает, а во-вторых, никаких космических результатов от такого детокса я не заметила.

Затем я натолкнулась на форуме на рецепт средства на основе имбиря и лимона для похудения. Начала пить эту настойку утром натощак, за полчаса до еды. Это очень вкусно, притупляет чувство голода и снимает отечность. Таким образом, за 14 дней мне удалось сжечь 3 кг.

Чтобы не перенасыщать организм этим напитком, рекомендую принимать его месяц, делать перерыв на недельку, а потом снова продолжать. Способ для похудения отменный. Напиток словно разогнал мой метаболизм, да еще и печень очистил от токсинов.

Я читала много о том, что лимоны негативно сказываются на эмали… Не знаю, у кого как, но мои зубы стали за несколько недель на пару тонов светлее. С желудком и почками тоже никаких проблем нет. Думаю, здесь главное правило — знать меру.

Ангелина, 35 лет

Всю жизнь я была худой и стройной, но все изменилось после родов. Я начала стремительно набирать килограммы. После этого стала бросаться от одной диеты к другой, занималась в спортзале, но все без толку. В одной из утренних передач рассказывали о лимоне с чесноком для похудения. Мне сперва это показалось чем-то диким, но решила попробовать.

Для этого нужно почистить 2 лимона и 2 головки чеснока, пропустить через мясорубку или блендер, залить 1,5 л фильтрованной воды и настаивать 3 дня. Затем напиток нужно процедить и долить необходимое количество воды, чтобы в итоге было 1,5 л. Я пила его после еды по 50 г. Скажу сразу: не ожидайте, что настойка относится к ТОПу самых вкусных, но… Результат налицо!

За 2 недели кожа стала светлее, уменьшились высыпания, я похудела на 3 кг и ощутила прилив энергии. Однако после трех 1,5-литровых настоек следует на пару месяцев сделать перерыв. Иначе напиток даст противоположный эффект. Ну и, разумеется, настойка окажет положительное воздействие, если питаться правильно, а также не частить с хлебобулочными изделиями и конфетами. Иначе глупо ждать невероятного эффекта.

Как использовать лимон для похудения — смотрите на видео:

Лимон поможет не только похудеть, но и насытить организм полезными веществами, усилить иммунную систему, он придаст больше сил и положительно скажется на настроении. Но перед включением его в рацион питания обязательно проконсультируйтесь с гастроэнтерологом. Убедитесь в том, что у вас нет личной непереносимости цитрусовых.

• Статья по теме: Применение имбиря с лимоном для похудения в культуризме

Источник: tutknow.ru

Как быстро похудеть с помощью лимона

Если вы не знаете, как быстро похудеть, значит вы еще не пробовали это делать с помощью лимона. Это знакомый всем и доступный продукт, который мы часто используем в пищу. Но многие люди даже не догадываются, какую пользу можно извлечь из лимона. Начав готовить различные напитки с этим цитрусовым, вы не только разнообразите свое меню, но и сможете сбросить лишние килограммы в кратчайшие сроки. Сегодня мы предоставим вам самые действенные рецепты с лимоном, доступные к приготовлению в домашних условиях.

Как использовать лимон, чтобы похудеть и сбросить вес

Лимон – невероятно полезный продукт, который обязательно должен присутствовать в меню каждого человека. Большинство из нас привыкли добавлять его в чай или использовать для запекания мяса и рыбы. То, что лимон содержит огромное количество витамина С, знают практически все люди. Но также он богат витаминами В1, В2, В3, В5 и содержит различные микроэлементы (железо, калий, магний, кальций, цинк). Кроме того, он относится к природным антиоксидантам.

1. улучшает перистальтику кишечника;
2. выводит лишнюю жидкость из организма;
3. способствует выработке большего количества желудочного сока для переваривания;
4. подавляет аппетит.

Теплая вода с лимоном и медом

В первом рецепте для похудения используется всего три ингредиента – вода с лимоном, а также мед. Этот рецепт наиболее простой и доступный. Для приготовления детокс-напитка возьмите 1 стакан теплой воды, добавьте в него сок половины лимона, а также 1,5 чайной ложки меда. Каждое утро выпивайте полученное количество жидкости натощак. Особенно полезным такой напиток будет для людей, которые имеют повышенный уровень холестерина.

Лимон с минеральной водой

Для приготовления этого напитка вам нужно выжать сок из одного лимона, а также охладить 2 литра любой минеральной воды. Далее нужно смешать оба ингредиента и отправить в холодильник. Для улучшения обмена веществ и похудения необходимо выпивать по 1 стакану жидкости перед едой.

Напиток из зеленых продуктов с лимоном

Похудение с помощью лимона может быть очень приятным и вкусным. Если вы любите зеленые овощи и фрукты, то обратите внимание на данный рецепт. Для приготовления сока нарежьте кусочками 2 яблока, 2 огурца, 1 лимон, 1 стебель сельдерея, а также небольшой кусочек имбиря. Отправьте все ингредиенты с блендер и смешайте. Полученный напиток можно использовать в качестве перекуса.

Смузи с лимоном

Предлагаем вам рецепт еще одного полезного и эффективного в плане похудения зеленого напитка. Отправьте в чашу блендера ранее измельченные ингредиенты – кочан пекинской капусты, одно соцветие брокколи, 2 лимона, 2 яблока сочных сортов, а также пучок петрушки. Напиток в итоге получается густым и питательным, поэтому он тоже может служить вам перекусом.

Эффективная комбинация соды с лимоном

Сода и лимон вместе составляют очень эффективный напиток для похудения. Чтобы его приготовить возьмите 300 мл воды, выдавите сок из половины лимона, а такжеподготовьте пол чайной ложки пищевой соды. Влейте в чашку сок, а также всыпьте часть соды и часть воды. Далее, когда раствор перестанет пениться, всыпьте оставшуюся соду и влейте воду. При желании добавьте несколько листочков мяты и лед.

Цитрусовый напиток с корицей

Корица отлично сочетается с цитрусовыми, и в итоге получается вкусный и эффективный напиток. Возьмите 1 столовую ложку молотой корицы и залейте ее стаканом кипятка. Далее добавьте туда сок половины лимона и 1 чайную ложку меда. Теплый напиток выпивать каждое утро натощак, за полчаса до еды.

Яблочный сок с лимоном и имбирем

Следующий рецепт лимонного сока для похудения вам точно понравится, ведь он имеет необыкновенно насыщенный вкус. Для его приготовления возьмите 2 яблока и 1 лимон, нарежьте их небольшими кусочками и отправьте в соковыжималку. Для улучшения вкуса и общего эффекта добавьте также небольшой кусочек корня имбиря. Полученный напиток употребляйте один раз в день утром после приема пищи.

Коктейль из киви

Для приготовления вкуснейшего коктейля с киви вам понадобится половина лимона, 1 киви, 8-10 веточек петрушки, 300 мл воды и лед. Нарежьте киви кусочками, листья петрушки оторвите от стеблей. Переложите продукты в чашу блендера и измельчите, добавьте 70 мл воды и снова взбейте. Перелейте получившуюся смесь в графин, добавьте туда сок половины лимона, лед, нарезанную вторую половину лимона и оставшуюся воду.

Кофе с лимоном

Если вы любите кофе, то с помощью его комбинации с лимоном тоже можно похудеть. Процесс приготовления кофе не отличается от классического. Возьмите 3 чайных ложки молотых зерен кофе, 150 мл воды, и отправьте все в турку. Поставьте турку на небольшой огонь, доведите до образования пенки и вылейте в чашку.

Далее дайте напитку немного остыть, добавьте в него ломтик лимона, подержите 20 секунд и вынимайте. Чтобы усилить эффект, старайтесь пить кофе без сахара.

Напиток из лимона и куркумы

Отправьте в стакан треть чайной ложки куркумы, пару щепоток корицы и сок половины лимона. Далее добавьте половину чайной ложки меда и залейте 250 мл теплой кипяченой воды. Этот напиток можно пить сколько хочется. Главное перед употреблением перемешивайте его, ведь куркума быстро оседает на дно.

Каждая женщина желает выглядеть привлекательно, и лишний вес точно этому не способствует. Теперь вы знаете, как можно быстро похудеть с помощью лимона, не прилагая при этом больших усилий. Испытайте вышеизложенные способы на себе и убедитесь самостоятельно в их эффективности. Но не забывайте также и о физических нагрузках и правильном питании, ведь это залог здоровья и хорошего самочувствия.

Источник: miridei.com