Многие люди, особенно дети не любят, или даже просто не могут пить сырые перепелиные яйца. Но есть отличное решение этой проблемы.
Яичный коктейль – это не только лечебное и общеукрепляющее средство, но и вкуснейшее лакомство. Детям очень нравятся коктейли, их не только не нужно уговаривать выпить коктейль, но и приходиться даже ограничивать его употребление.
Вот наши любимые Коктейли:
1. КЛУБНИЧНЫЙ:
2-4 перепелиные яйца (в зависимости от возраста ребенка), 100 мл воды, несколько клубничек, 2 чайных ложки сахара (можно заменить медом). Зимой используем сырую клубнику, перетертую с сахаром – 2-3 ч. л.
Все смешать, взбить в блендере до образования пены.
2. МОЛОЧНЫЙ:
2-4 перепелиные яйца, 150 мл молока, 1-2 ч. л. меда (мед лучше предварительно расстворить в молоке, иначе он может осесть на дно и остаться в блендере)
Все взбить до образования пены.
3. БАНАНОВЫЙ:
2-4 перепелиные яйца,100 мл воды, 0,5 банана, 2 чайных ложки сахара (можно заменить медом).
Все смешать, взбить в блендере до образования пены.
4. АПЕЛЬСИНОВЫЙ:
2-4 перепелиные яйца,150 мл апельсинового сока (если Вы пьете коктейли с лечебно-оздоровительной целью, используйте свежевыжатый сок, а не магазинный!).
Все смешать, взбить в блендере до образования пены.
Этот коктейль является очень бодрящим и энергетическим средством, советую всем пить по утрам вместо кофе!
На примере клубничного коктейля можно использовать различные виды ягод и фруктов или варенья. На примере апельсинового – разные соки и компоты. Пробуйте, эксперементируйте!
Нормы потребления за день для детей и взрослых рекомендуются следующие:
— от года до трёх лет — 1-2 яйца;
— от трёх до десяти лет — 3 яйца;
(прием яиц, особенно болезненным детям, рекомендуется начинать с половинной дозы).
— от десяти до восемнадцати лет — 4 яйца;
— от восемнадцати до пятидесяти лет — 5-6;
— от пятидесяти лет и старше — 4-5 яиц.
Это приблизительная дозировка для яиц среднего размера. ЕЕ необходимо корректировать с учетом размера яиц и комплекции человека, который их употребляет.
Уже спустя две недели начинает проявляться благотворное влияние перепелиных яиц на организм.
Коды для вставки:
| HTML-код: |
| BB-код для форумов: |
Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Коктейли из перепелиных яиц
| Многие люди, особенно дети не любят, или даже просто не могут пить сырые перепелиные яйца. Но есть отличное решение этой проблемы. Яичный коктейль – это не только лечебное и общеукрепляющее средство, но и вкуснейшее лакомство. Детям очень нравятся коктейли, их не только не нужно уговаривать выпить коктейль, но и приходиться даже ограничивать его употребление. Вот наши любимые Коктейли. Читать полностью |
Дневник kujenya:
- По немногу обо всем
- Для души
- • Коктейли из перепелиных яиц
- Женские штучки
- Выходная прогулка
Источник: www.diets.ru
Вкусные и полезные коктейли из. перепелиных яиц!
Источник. Далее текст автора Коктейли любят все! Это отличный способ утолить жажду легким и густым напитком, а также и утолить голод, если правильно подобрать ингредиенты. Если в коктейль добавить желток из яйца -получится не только вкусный напиток, но и чрезвычайно полезный. Так как куриный желток сейчас добавлять небезопасно, есть отличная альтернатива!Продолжаем разговор о пользе перепелиных яиц. Как известно, полезнее их пить сырыми, т.к. хорошо сохраняются все витамины и микроэлементы. Но не все любят вкус сырых яиц. Чтобы совместить пользу и приятный вкус лучше сделать коктейли с ними.
Вот три рецепта замечательных коктейлей с перепелиными яйцами. В коктейлях используют только желток.
Итак, безалкогольные коктейли. 1. Апельсиновый коктейль Состав:
- 2-4 желтка перепелиных яиц
- 150 мл апельсинового сока (лучше свежевыжатого)
Все смешать и взбить в бленере, разлить в стаканы. Получается очень вкусно и питательно. Такой коктейль особенно полюбится детям, апельсиновый сок при этом приобретает легкий и мягкий кремовый вкус. Просто прелесть!
2. Клубничный коктейль с перепелиными яйцами
- несколько ягод клубники
- 2- 4 желтка
- 0,5 стакана воды
- 1-2 чайн. ложки меда(или сахара)
Если вы используете мед, лучше предварительно растворить его в воде, иначе в блендере он может осесть на дно.
Все ингредиенты выложить в блендер, смешать, хорошенько взбить.
Летом можно добавить немного льда.
3. Молочный коктейль с бананами и перепелиными яйцами.
- 2-4 перепелиных яйца( желток)
- 150 мл молока
- 0,5 банана
- 2-3 ложки овсяных хлопьев (по желанию)
Мед растворить в молоке , банан порезать , желтки отделить от белков.
Все ингредиенты отправить в чашу блендера и хорошенько взбить.
Этот коктейль с легкостью может заменить вам завтрак. А если вы хотите сделать его более питательным — добавьте пару столовых ложек овсяных хлопьев. Также его можно выпить вместо ужина, если вы устроили себе разгрузочный день, ведь перепелиные яйца- это кладезь витаминов. Вкусно и полезно!
| Рубрики: | Кулинария/напитки |
Источник: www.liveinternet.ru
Вкусные коктейли из перепелиных яиц
Коктейли из перепелиных яиц. Коктейли любят все: и взрослые, и дети! Это отличный способ утолить жажду легким и густым напитком, а также и утолить голод, если правильно подобрать ингредиенты. Если в коктейль добавить желток из яйца — получится не только вкусный напиток, но и чрезвычайно полезный. Перепелиные яйца можно пить в сыром виде без вреда для здоровья.
Так как куриный желток сейчас добавлять небезопасно, есть отличная альтернатива! Продолжаем разговор о пользе перепелиных яиц. Как известно, полезнее их пить сырыми, т.к. хорошо сохраняются все витамины и микроэлементы. Но не все любят вкус сырых яиц. Чтобы совместить пользу и приятный вкус лучше сделать коктейли с ними.
Вот три рецепта замечательных коктейлей с перепелиными яйцами. В коктейлях используют только желток.
Итак, безалкогольные коктейли:
1. Апельсиновый коктейль
- 2-4 желтка перепелиных яиц
- 150 мл апельсинового сока (лучше свежевыжатого)
Все смешать и взбить в бленере, разлить в стаканы. Получается очень вкусно и питательно. Такой коктейль особенно полюбится детям, апельсиновый сок при этом приобретает легкий и мягкий кремовый вкус. Просто прелесть!
2. Клубничный коктейль с перепелиными яйцами
- несколько ягод клубники
- 2- 4 желтка
- 0,5 стакана воды
- 1-2 чайн. ложки меда(или сахара)
Если вы используете мед, лучше предварительно растворить его в воде, иначе в блендере он может осесть на дно.
Все ингредиенты выложить в блендер, смешать, хорошенько взбить.
Летом можно добавить немного льда.
3. Молочный коктейль с бананами и перепелиными яйцами.
- 2-4 перепелиных яйца( желток)
- 150 мл молока
- 0,5 банана
- 2-3 ложки овсяных хлопьев (по желанию)
Мед растворить в молоке, банан порезать, желтки отделить от белков.
Все ингредиенты отправить в чашу блендера и хорошенько взбить.
Этот коктейль с легкостью может заменить вам завтрак. А если вы хотите сделать его более питательным — добавьте пару столовых ложек овсяных хлопьев. Также его можно выпить вместо ужина, если вы устроили себе разгрузочный день, ведь перепелиные яйца- это кладезь витаминов. Вкусно и полезно!
На сегодня все! Готовьте с удовольствием и делитесь впечатлениями в комментариях. Подписывайтесь на новые рецепты, чтобы всегда быть в курсе новостей сайта Вкусная еда
Источник: 1-dream.ru