Можно ли пить креатин с алкоголем

Креатинин — фермент, который показывает, насколько жизнеспособны и функциональны почки. При нормальной работе почек вещество выводится с мочой. Однако при наличии патологических процессов выведение нарушается, уровень метаболита повышается в сыворотке крови. Поэтому, как правило, показатель определяется в биохимическом анализе крови (БАК).

Многих наших пациентов волнует вопрос, что означает повышенный креатинин в моче и крови, насколько это опасно для здоровья, как его понизить? Разберемся в этом подробнее.

Механизм образования

Креатинин — химическое соединение, которое образуется в мышцах. Вещество представляет собой конечный продукт креатинфосфатной реакции. Оно появляется после взаимодействия креатина — азотсодержащей карбоновой кислоты, отвечающей за снабжение мышц энергией, с остатками фосфорной кислоты.

После выхода из мышечных клеток (миоцитов) креатинин попадает в кровь и выводится из организма вместе с мочой. Токсичность фермента не доказана, но как вторичный метаболит он подлежит выведению. При нарушении способности почек нормально выполнять фильтрацию химическое соединение накапливается в крови.

Как Алкоголь влияет на Рост Мышц и Прогресс в Тренировках

Что означает повышение

Уровень креатинина прямо пропорционален мышечной массе. Именно поэтому норма зависит от пола, возраста, физических данных. Отвечая на вопрос, у взрослого повышен креатинин, что это значит, однозначного ответа сразу дать не получится. Изолированное повышение какого-то показателя БАК — не повод делать поспешные выводы, тем более самостоятельно.

Врач ставит диагноз не только исходя из своих знаний и опыта, но и из общей клинической картины. Небольшие отклонения от нормы не говорят о чем-то плохом. Креатинин может немного повышаться из-за погрешностей в питании, высокобелковой диеты, возрастных особенностей белкового обмена или усиления физической активности.

Тем не менее, концентрация креатинина в крови всегда постоянна. В норме он выделяется с определенной скоростью, поэтому резкий скачок показателя свидетельствует о проблемах со здоровьем. В большинстве случаев повышенный креатинин показывает на почечную недостаточность. При этом в крови его концентрация повышается, а в моче — снижается.

Признаки повышения и последствия

В числе симптомов повышения концентрации креатинина:

• повышенное артериальное давление;
• боли в области поясницы;
• частая слабость;
• быстрая утомляемость;
• увеличение или уменьшение объема выведенной урины;
• появление отеков.

При увеличенном креатинине изменяются показатели общего анализа мочи, указывая на наличие крови или белка. Что значит, если креатинин повышен у беременной женщины? На это необходимо обратить особенное внимание, так как чаще всего причиной изменения концентрации фермента является ранний или поздний токсикоз.

Пациентов с почечными отклонениями волнует вопрос, при каком креатинине назначают гемодиализ? Процедура поддержания организма посредством аппарата искусственной почки показана при очень существенных отклонениях — до 500-600 мкмоль/л при норме от 50 до 120 мкмоль/л.

Как понизить

Не рекомендуем заниматься самолечением, о том, как снизить креатинин в крови, вам должен подробно рассказать лечащий доктор после тщательного обследования. В некоторых случаях может вполне помочь диета:

1. Суточный объем питьевой воды — не менее 800 мл.
2. Введение в рацион максимального количества овощей.
3. Исключение из питания тугоплавких жиров, кофе, шоколада, острого, алкоголя, бульонов, отваров.
4. Резкое сокращение соли и животного белка.
5. Замена рафинированного сахара фруктами, хлеб из муки грубого помола.
6. Способ приготовления пищи — варка.
7. Число приемов пищи – 5-6 раз в день маленькими порциями.

Высокий креатинин понижают лечением заболевания-провокатора. Терапию острой почечной недостаточности проводят только в стационаре.

Поделиться

Читать далее

array(32) < [«ID»]=>string(5) «10331» [«~ID»]=> string(5) «10331» [«NAME»]=> string(53) «Анализ ретикулоцитов в крови» [«~NAME»]=> string(53) «Анализ ретикулоцитов в крови» [«PREVIEW_PICTURE»]=> string(3) «965» [«~PREVIEW_PICTURE»]=> string(3) «965» [«PREVIEW_TEXT»]=> string(475) «Ретикулоциты — красные кровяные тельца, которые находятся в стадии развития. Они зарождаются в костном мозге, и созревают в течение 4-5 дней, из них 3 три приходится на созревание в периферической крови.

После чего ретикулоциты становятся зрелыми эритроцитами.» [«~PREVIEW_TEXT»]=> string(475) «Ретикулоциты — красные кровяные тельца, которые находятся в стадии развития. Они зарождаются в костном мозге, и созревают в течение 4-5 дней, из них 3 три приходится на созревание в периферической крови. После чего ретикулоциты становятся зрелыми эритроцитами.» [«DETAIL_PAGE_URL»]=> string(37) «/stati/analiz-retikulotsitov-v-krovi/» [«IBLOCK_ID»]=> string(2) «25» [«~IBLOCK_ID»]=> string(2) «25» [«SORT»]=> string(3) «500» [«~SORT»]=> string(3) «500» [«LANG_DIR»]=> string(1) «/» [«~LANG_DIR»]=> string(1) «/» [«ACTIVE_FROM»]=> string(10) «25.02.2022» [«~ACTIVE_FROM»]=> string(10) «25.02.2022» [«CODE»]=> string(29) «analiz-retikulotsitov-v-krovi» [«~CODE»]=> string(29) «analiz-retikulotsitov-v-krovi» [«EXTERNAL_ID»]=> string(5) «10331» [«~EXTERNAL_ID»]=> string(5) «10331» [«IBLOCK_SECTION_ID»]=> bool(false) [«IBLOCK_TYPE_ID»]=> string(19) «aspro_medc2_content» [«~IBLOCK_TYPE_ID»]=> string(19) «aspro_medc2_content» [«IBLOCK_CODE»]=> string(6) «statii» [«~IBLOCK_CODE»]=> string(6) «statii» [«IBLOCK_EXTERNAL_ID»]=> NULL [«~IBLOCK_EXTERNAL_ID»]=> NULL [«LID»]=> string(2) «s1» [«~LID»]=> string(2) «s1» [«PREVIEW_TEXT_TYPE»]=> string(4) «html» [«~PREVIEW_TEXT_TYPE»]=> string(4) «html» >
array(32) < [«ID»]=>string(5) «10774» [«~ID»]=> string(5) «10774» [«NAME»]=> string(62) «Лейкоциты в моче у женщин: причины» [«~NAME»]=> string(62) «Лейкоциты в моче у женщин: причины» [«PREVIEW_PICTURE»]=> string(3) «963» [«~PREVIEW_PICTURE»]=> string(3) «963» [«PREVIEW_TEXT»]=> string(347) «

Когда повышены лейкоциты в моче у женщины, это говорит о развитии патологических процессов мочевыделительной системы, а также о бактериальных или вирусных инфекциях других органов.

» [«~PREVIEW_TEXT»]=> string(347) »

Когда повышены лейкоциты в моче у женщины, это говорит о развитии патологических процессов мочевыделительной системы, а также о бактериальных или вирусных инфекциях других органов.

» [«DETAIL_PAGE_URL»]=> string(48) «/stati/leykotsity-v-moche-u-zhenshchin-prichiny/» [«IBLOCK_ID»]=> string(2) «25» [«~IBLOCK_ID»]=> string(2) «25» [«SORT»]=> string(3) «500» [«~SORT»]=> string(3) «500» [«LANG_DIR»]=> string(1) «/» [«~LANG_DIR»]=> string(1) «/» [«ACTIVE_FROM»]=> string(10) «12.04.2022» [«~ACTIVE_FROM»]=> string(10) «12.04.2022» [«CODE»]=> string(40) «leykotsity-v-moche-u-zhenshchin-prichiny» [«~CODE»]=> string(40) «leykotsity-v-moche-u-zhenshchin-prichiny» [«EXTERNAL_ID»]=> string(5) «10774» [«~EXTERNAL_ID»]=> string(5) «10774» [«IBLOCK_SECTION_ID»]=> bool(false) [«IBLOCK_TYPE_ID»]=> string(19) «aspro_medc2_content» [«~IBLOCK_TYPE_ID»]=> string(19) «aspro_medc2_content» [«IBLOCK_CODE»]=> string(6) «statii» [«~IBLOCK_CODE»]=> string(6) «statii» [«IBLOCK_EXTERNAL_ID»]=> NULL [«~IBLOCK_EXTERNAL_ID»]=> NULL [«LID»]=> string(2) «s1» [«~LID»]=> string(2) «s1» [«PREVIEW_TEXT_TYPE»]=> string(4) «html» [«~PREVIEW_TEXT_TYPE»]=> string(4) «html» >

Источник: formula-zd.ru

Креатин и алкоголь: совместимость и последствия для организма

В современном мире среди людей, занимающихся различными видами спорта, профессиональных спортсменов и простых любителей, особой популярностью пользуются занятия, позволяющие скорректировать мускулатуру и внешний вид тела. Для желающих нарастить мышечную массу производится огромное количество спортивных добавок, которые следует принимать в дополнение к основному рациону спортсмена.

• Содержание

Наиболее востребованной и безопасной является биодобавка креатин. Как правило, спортсмены отказываются от спиртных напитков, так как этанол сводит к нулю все старания в тренажерном зале. Но бывают случаи, когда люди, занимающиеся спортом и принимающие спортивное питание, все же употребляют горячительные напитки. Креатин и алкоголь: существует ли совместимость данных веществ и какие последствия для организма?

Краткая характеристика креатина

Биодобавка является полностью натуральной и природной, попадая в организм, происходит ее перевоплощение в другую форму креатина, схожую с той, которая вырабатывается самим организмом, необходимую для функционирования мускулатуры.

Структурная формула креатина

Само вещество является карбоновой кислотой, которую продуцируют клетки организма вовремя переработки животной пищи. Очень часто в результате множества причин, таких как, неправильный рацион питания, высокие физические нагрузки, переживания, связанные со стрессами и конфликтными ситуациями, полноценная выработка креатина нарушается. В следствие чего в организме отмечается недостаточность данного вещества, не позволяющая спортсменам увеличить объем мускулатуры.

Креатин считается наиболее безопасной биодобавкой к рациону питания. В редких случаях прием пищевой добавки может спровоцировать нарушения пищеварительной функции. Чаще это связано с неправильной дозировкой средства и с присутствующими в анамнезе заболеваниями печени. Кроме того, совместимость Креатина и алкоголя может привести к серьезным нарушениям работы органов ЖКТ и печени.

Влияние креатина на организм человека

Натуральная добавка не просто позволяет увеличить мускулатуру, но и является необходимым источником энергии, с помощью которого человек стойко выполняет все необходимые физические нагрузки.

Помимо роста мышц креатин добавляет спортсменам силу и выносливость

• улучшение и ускорение метаболических процессов (выполняется более интенсивная переработка пищи в необходимую энергию);
• улучшение и повышение силовых показателей (спустя уже 3-4 дней после приема креатина большинство спортсменов отмечают повышение силы, это позволяет добавлять дополнительные упражнения, которые ранее были сложными, увеличивать имеющуюся нагрузку и количество выполнений);
• увеличение выносливости (это основная причина приема биодобавки среди не профессиональных любителей спорта, так как, люди могут увеличить кардионагруки).

Но помимо положительного влияния было отмечено несколько случаев интоксикации креатином, что связано с высокими дозами его приема. Вследствие было установлено развитие дисфункции почек, что привело к почечной недостаточности.

Совместный прием креатина и алкоголя

Креатин и алкоголь – это вещества полностью противоположные, поэтому совмещать их запрещается. Связано это в первую очередь с тем, что этиловый спирт нейтрализует действие биодобавки, что приводит к отсутствию ожидаемого эффекта. Поэтому проводимые в дальнейшем тренировки являются полностью бесполезными, человеку трудно даются нагрузки, мышечная масса не набирается.

Специалисты категорично заявляют, что креатин и алкоголь несовместимы между собой

Также прием алкоголя после креатина может спровоцировать развитие множественных побочных симптомов со стороны внутренних органов и систем. Чаще развивается обезвоживание организма и признаки общей интоксикации, проявляются судорожной активностью нижних и верхних конечностей, растяжению мышц.

Еще одним показателем несовместимости горячительных напитков со спортивным питанием является тот факт, что занятия на фоне сниженной выносливости приводят к затрачиванию организмом резервных запасов энергии. Это способствует ускорению процессов старения.

Последствия сочетания спортивного питания и спиртного

1. расстройства пищеварительной системы (тошнота, приступы рвоты, метеоризм, диарея);
2. обезвоживание способствует растяжению мускулатуры, повышает риски травмирования и становится причиной судорог;
3. нарушения работы мочевыделительной системы;
4. печеночные дисфункции;
5. ухудшение общего состояния, периоды восстановления после тренировок становятся более затянутыми;
6. замедляется синтез протеинов, поэтому при незначительных травмах и ушибах процесс регенерации затягивается, что препятствует полноценным тренировкам;
7. отсутствует рост мускулатуры.

Употребление спиртных напитков на фоне приема спортивной добавки нецелесообразно, так как отсутствует желаемый эффект.

Помимо этого, каждая тренировка становится более мучительной и тяжелой для организма, значительно ослабляя его защитные функции. Только отказавшись полностью от алкоголя можно получить необходимое действие и улучшить качество занятий.

Видео: КРЕАТИН: Для чего? Полезен для мозга? Научный обзор за 5 минут

Источник: stopz.ru

Совместимы ли креатин и алкоголь?

Тот, кто употребляет креатин, должен знать, что алкоголь — его злейший враг. А кто встречал хоть одно официальное исследование тему взаимного влияния креатина и алкоголя? В этой статье будем разбираться, насколько совместим прием креатина с алкоголем, рассмотрев их действие на организм по отдельности.

Итак, сегодняшний вопрос: совместим ли прием креатина с употреблением алкоголя? Мы поговорим о влиянии алкоголя на процесс роста мышц и о том, что происходит в организме при его употреблении на фоне креатина. Как уже было сказано, официальных исследований на эту тему не проводилось. У нас нет научных данных, подтверждающих прямое воздействие алкоголя на усвоение организмом креатина. Однако ответить на поставленный вопрос можно, разобравшись в специфике влияния алкоголя и креатина на тело человека.

Как растут мышцы?

Поднимая тяжести в зале, вы фактически повреждаете и создаете микроразрывы мышц (хотя звучит это гораздо хуже, чем обстоит на самом деле). Во время тренировки происходит визуальное увеличение мышц именно из-за разрывов мелких мышечных волокон, а уже их реальный рост приходится на период отдыха. Процесс этот носит название белковый синтез. Белковый синтез — это производство новых мышечных белков. Рост мышц заключается в восстановлении большего количества мышечной ткани, чем было повреждено во время тренировок.

Как работает креатин?

Креатин естественным образом вырабатывается в нашем организме печенью, поджелудочной железой и почками. К богатым пищевым источникам креатина относятся красное мясо и рыба. Креатин участвует в выработке АТФ — энергии, используемой для резких взрывных действий (поднятия тяжестей).

Организм вырабатывает небольшое количество АТФ, достаточное лишь для нескольких секунд интенсивной работы. Стоит уровню АТФ упасть, как мышцы устают. Теоретически, прием креатиновых добавок позволяет вырабатывать больше АТФ и таким образом снижать утомляемость мышц, увеличивать количество подходов и повышать эффективность тренировок.

Воздействие алкоголя на рост мышц

Говоря о росте мышц, стоит отметить два негативных момента от приема алкоголя. Во-первых, он тормозит процесс белкового синтеза. Напомним, это производство мышечного белка. По сути — рост мышц. Так вот, замедление роста мышц снижает эффективность тренировок. Во-вторых, а алкоголь влияет на анаболические свойства инсулина и гормона роста.

Оба они необходимы для белкового синтеза после физических нагрузок.

Креатин и алкоголь выполняют противоположные функции

Креатин стимулирует белковый синтез, а алкоголь его подавляет. Вполне очевидно, что в таком случае эффективность приема первого сводится на нет употреблением второго.

Алкоголь может разрушать мышечную ткань

Разрушение мышечной ткани происходит при перенапряжении мышц и отсутствии достаточного количества ресурсов для восстановления. Это особенно актуально при затрагивании темы совмещения алкоголя и креатина. Используя креатиновые добавки, вы заставляете мышцы работать интенсивнее и оттого чаще разрываться. Употребляя при этом большое количество алкоголя, вы замедляете процесс восстановления. А когда организм не способен «чинить» мышцы в достаточном темпе, это может привести к более длительному периоду восстановления и даже к потере мышечной массы.

Резюме

Давайте подведем итоги. Итак, мышцы растут за счет процесса, известного как белковый синтез. Работая в тренажерном зале, вы непрерывно повреждаете мышцы. Креатин обеспечивает организм большим количеством «взрывной энергии», позволяющей тренироваться дольше и интенсивнее. Алкоголь же замедляет процесс роста мышц.

Он нарушает белковый синтез и выработку организмом инсулина и гормона роста. В некоторых случаях тяжелые тренировки на фоне одновременного приема креатина и употребления алкоголя не позволяют телу полностью восстановить поврежденную мышечную ткань, что приводит к потере мышечной массы. Следовательно, креатин и алкоголь несовместимы.

Употребление второго в лучшем случае сведет на нет пользу первого. Если вы серьезно относитесь к тренировкам, максимально ограничьте количество употребляемого алкоголя, особенно сразу после занятий и перед сном. Если вы все же употребляете, выпивайте большое количество воды во время и после этого.

Источник: 5lb.ru