От какого алкоголя не растет живот

Любители пива рискуют испортить фигуру и обзавестись «пивным животом». Это убеждение о пенном напитке успешно эксплуатируется по всему миру. Особенно часто эта угроза звучит в адрес мужчин, особенно часто тех, кто в годах. Но есть ли основания утверждать, что пиво негативно сказывается на фигуре или это всего лишь миф? Во-первых, не у всех поклонников пива есть живот и, во-вторых, не все мужчины с животом увлекаются пивом.

Что вызывает «пивной живот»?

Виной всему не обязательно пиво, но всегда лишние калории, которые даже самую стройную талию способны превратить в жировые складки. Любые калории – из алкоголя, сладких напитков, или внушительных порций пищи – способны повлиять на ваши объемы. Однако алкоголь действительно по-особому влияет на жировую ткань.

Диетологи объясняют это тем, что спиртное дает большую нагрузку на печень, и когда вы потребляете горячительные напитки, этот орган вместо того, чтобы перерабатывать жиры, отдает все силы на сжигание алкоголя.

«Пивной» Живот. Толстеют ли от пива? – Пивной ликбез #20

Пиво в числе опасных продуктов, ведь один литр пенного напитка – в зависимости от марки – содержит от 330 до 700 калорий. Если вы налегаете на пиво и при этом игнорируете тренировки, есть все шансы поправиться.

И не забывайте о калориях из продуктов, которые вы покупаете к пиву – жареные крылышки, пицца или чипсы. К тому же алкоголь усиливает аппетит, и можно съесть намного больше, чем диктует ваша диета, даже если вы обещали себе есть поменьше жирного и жареного.

Почему жир накапливается на животе?

Когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете, они оказываются лишними и превращаются в жир. Где он будет сосредоточен, зависит от пола, возраста, комплекции и гормонов.

Как у мальчиков, так и у девочек жировые отложения до полового созревания распределяются одинаково. Но потом все меняется. Женщины больше, чем мужчины, склонны накапливать подкожный жир, который, как правило, откладывается на руках, бедрах, ягодицах и животе. Мужчины имеют в разы меньше подкожного жира, и в основном только в области живота.

Пивные животы чаще возникают с возрастом, потому что активность уменьшается, обмен веществ замедляется, соответственно шансы набрать лишний вес – увеличиваются.

С годами также понижается уровень гормонов, что также сказывается не лучшим образом на фигуре. Женщины, которые во время менопаузы принимают заместительную гормональную терапию, как правило, меньше полнеют в области бедер, ягодиц и талии, по сравнению с теми женщинами, которые не принимают гормоны.

Недавние американские исследования доказывают, что курильщики больше приверженцев здорового образа жизни подвержены риску накопить килограммы в области талии.

Что плохого в «пивном животе»?

Лишние килограммы в области талии способны стать причиной ряда проблем со здоровьем: сахарного диабета 2 типа, гипертонии и сердечнососудистых заболеваний.

Жир в области бедер и ягодиц менее опасен, чем жир на животе, когда есть вероятность появления, так называемого, висцерального жира. Он окружает внутренние органы и препятствует их нормальной работе.

Чтобы определить, подвержены ли вы риску заболеваний из-за лишних килограммов – измерьте талию.

Если окружность талии превышает 89 сантиметров для женщин и 102 сантиметра для мужчин, риск сердечно-сосудистых заболеваний, метаболического синдрома и ранней смерти повышен. Воспримите это как сигнал к тому, что пора всерьез заняться своей фигурой – сбросить несколько килограммов и держать свой вес под контролем.

Как избавится от «пивного живота»

Нет никакого магического способа, который позволит вам быстро избавиться от жировых отложений в области талии, кроме диеты и тренировок.

Из-за связи между алкоголем и лишними калориями, ограничьте потребление спиртного.

Любителям пива стоит выбирать светлые сорта напитка с минимальным количеством калорий. Старайтесь употреблять алкоголь не чаще одного раза в неделю, например, в выходные, либо выбирайте безалкогольное пиво и откажитесь от калорийных закусок.

Можно ли с помощью тренировок избавиться от «пивного живота»?

Упражнения укрепят мышцы брюшного пресса, но не уберут живот. Единственный способ от него избавиться – похудеть.

Бег, плавание, велосипедный спорт, теннис помогут быстрее распрощаться с жировыми отложениями. Добавьте грамотную диету, и результат вас приятно удивит.

Хорошая новость – когда вы худеете, первым делом стройнее становится талия. Жир в области брюшного пресса более метаболически активен и поэтому он легче уходит, чем жировые отложения в других частях тела.

Источник: www.zdorovieinfo.ru

Живот у алкоголика

Чрезмерная любовь к алкоголю не только разрушает здоровье пьющего, но и отражается на его внешнем виде. Постоянная отечность, глубокие морщины, черные круги под глазами, активное выпадение волос — то, с чем рано или поздно сталкивается каждый пьяница. Но если эти проблемы симптоматичны и легко решаются отказом от спиртного, то появление большого живота сигнализирует о развитии серьезных патологий, требующих длительного лечения.

Предпосылки: влияние алкоголя на желудочно-кишечный тракт

Сразу после того как человек выпивает рюмку водки или бокал вина, спирт попадает в желудок, где частично всасывается через слизистые в кровь, а частично смешивается с желудочным соком:

• При контакте этанола со слизистой происходит сильный химический ожог. Со временем это опасно полным отмиранием тканей.
• Спирт стимулирует выработку желудочного сока, за счет чего повышается уровень кислотности. Если человек не закусывает, желудок начинает переваривать сам себя, активно разрушается слизистая.
• Под действием спирта спазмируются протоки поджелудочной железы. Ферменты начинают скапливаться внутри органа, переваривая его изнутри. Это приводит к воспалению, а затем некрозу железы.
• Под действием этанола происходит сужение и воспаление желчевыводящих каналов (именно поэтому у алкозависимых желтеет кожа).

• Сильнее всего алкоголь бьет по печени. Ее клетки начинают отмирать, замещаясь соединительной тканью, жиром.
• Алкоголь убивает микрофлору, разрушая защитную оболочку кишечника. На слизистой появляются сначала мелкие, а затем крупные эрозии.

На фоне перечисленных патологий у больного развиваются гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит, панкреатит, гепатоз, другие заболевания.

Почему у алкоголиков растет живот

При хроническом алкоголизме больной обычно мало ест, быстро теряет вес (вплоть до кахексии). У человека сильно худеют руки и ноги, тогда как живот начинает неестественно выпирать. К основным причинам появления данной патологии относят:

• Гастрит . Пожалуй, одна из наиболее «безобидных» причин, почему у алкоголиков живот большой. Дело в том, что при заболевании нарушаются газообразование, появляется сильный метеоризм: объемы образующихся в кишечнике газов увеличиваются почти в 8 раз (для сравнения нормальное количество составляет около 500 мл, тогда как у пьяницы около 4 л). Вздутый живот опадает при соблюдении диеты.
• Гепатоз . Печень обрастает жировыми отложениями, существенно увеличивается в размерах. В итоге у алкоголика живот начинает неестественно выпирать.

• Асцит . Алкогольный цирроз печени приводит к повышению давления в венах живота и скоплению свободной жидкости в брюшной полости.

В особо тяжелых случаях появление у алкоголика живота связано с развитием злокачественных опухолей (рака желудка, печени, кишечника и т. д.).

Почему появляется «пивное пузо»

Немного другая ситуация наблюдается при злоупотреблении пивом. Живот алкоголика увеличивается достаточно быстро (иногда даже в течение полугода) на фоне общего набора веса. Это происходит по следующим причинам:

• Алкоголь, с одной стороны, является достаточно калорийным продуктом , а с другой, приводит к нарушению обменных процессов, замедлению метаболизма. (Для сравнения, в 1 л пенного содержится около 500 ккал — столько же, сколько и в 100 г шоколада или 200 г куриной грудки). Кроме того, спирт блокирует расщепление жиров: организм не берется за их сжигание до тех пор, пока не переработает энергию, полученную от выпитого пива. Отсюда и лишний вес.
• Спирт усиливает чувство голода . Если человек за ужином пьет пиво, с большой вероятностью он переест. Особенно негативно отражается на фигуре привычка закусывать пенное различными снеками, орешками, чипсами, жирной рыбой.
• Пиво принято пить в больших количествах , иногда «приговаривая» за день 5–10 л. Это приводит к перерастяжению желудка. В итоге человек не может насытиться привычными порциями, ему требуется все больше еды, жидкости. Как следствие — появляется объемный живот алкоголика.

«Пивное пузо» обычно твердое, торчащее вперед, так как жир откладывается не в подкожном слое, а вокруг внутренних органов. Он пережимает кровеносные сосуды и сами органы, мешая их нормальному функционированию.

Интересно! По результатам некоторых исследований, у мужчин пивные животы встречаются чаще, чем у женщин. Это связано с разным гормональным статусом. В частности, пенный напиток содержит фитоэстрогены (растительные аналоги женского гормона). Они способствуют появлению у представителей сильного пола ожирения «женского типа», при котором жировые отложения локализуются в зоне бедер и талии.

Последствия злоупотребления алкоголем

Кроме того, что у алкозависимых ухудшается состояние пищеварительной системы, злоупотребление спиртным неизбежно приводит к развитию ряда других серьезных патологий:

• Стойкой психофизической зависимости.
• Нарушению нормального функционирования сердца, сосудистой системы, высоким рискам атеросклероза, сердечной недостаточности, инфаркта, инсульта.
• Сбоям в работе центральной нервной системы, снижению интеллекта и когнитивных способностей. Нарушению двигательной функции.
• Циррозу печени.
• Заболеваниям почек, почечной недостаточности.
• Проблемам в работе репродуктивной системы, бесплодию.

• Общему снижению иммунитета.
• Развитию психических расстройств (психозов, бредовых состояний, галлюцинаций, эпилепсии).
• Постепенной деградации личности пьющего.
• Сокращению продолжительности жизни.

При регулярных запоях велики риски сильной интоксикации, комы, смерти больного вследствие отказа жизненно важных органов.

Как избавиться от «алкогольного» живота

Прежде чем принимать какие-то меры, важно понять причину возникновения патологии. Так, если живот появился на фоне хронического алкоголизма, человеку нужно как можно раньше обратиться к наркологу, пройти комплексное обследование, длительную терапию. Намного проще избавиться от «пивного пуза». Особенно если взяться за решение проблемы как можно раньше. В этом вам помогут следующие рекомендации:

• Для начала полностью откажитесь от спиртного в любом виде . Это поможет организму быстрее восстановиться, улучшить метаболизм и самочувствие в целом.
• Пересмотрите рацион питания . Если в нем много мучного, сладкого, фастфуда, их придется полностью исключить. Также лучше отказаться от газированных напитков, снеков. Основой рациона должны стать нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты, овощи, фрукты, зелень. Кроме того, старайтесь выпивать не менее 2 л воды в день.

• Хотя бы час в день (а лучше больше) уделяйте спорту , физическим нагрузкам. Это могут быть занятия в тренажерном зале, футбол, теннис, пробежки в парке или даже длительные прогулки.
• Хотя бы первое время старайтесь регулярно высыпаться , не засиживайтесь допоздна за компьютером или телевизором: именно во время сна вырабатываются гормоны, отвечающие за похудение.

Кроме того, обязательно проконсультируйтесь у гастроэнтеролога. Это позволит вовремя обнаружить проблемы с ЖКТ, предотвратить развитие заболеваний.

Что делать, если сложно отказаться от спиртного

Если вы понимаете, что любая попытка бросить пить заканчивается очередным срывом, что только с помощью алкоголя вам удается расслабиться и поднять себе настроение — это один из первых признаков, что у вас уже начала развиваться зависимость и нужно не откладывая обратиться к наркологу. Чем раньше вы начнете терапию, тем проще будет справиться с пагубным пристрастием.

Современное лечение алкозависимости предполагает комплексный подход, включающий в себя несколько направлений:

• Детоксикацию. Требуется для снятия физической зависимости, предотвращения абстинентного синдрома. Чаще всего применяется инфузионная терапия, при которой пациенту ставят капельницы с лечебным раствором, обеспечивающим быстрое выведение токсинов спирта.
• Психотерапию. Позволяет справиться с психологической тягой. Вместе с психотерапевтом больной определяет первичные причины заболевания, прорабатывает внутренние конфликты.

• Восстановительную терапию. Представляет собой симптоматическое лечение, необходимое для нормализации функций организма.
• Реабилитацию. Наиболее важный этап, в ходе которого пациенту помогают выработать новые здоровые привычки, установки, учат, как справляться со стрессом без выпивки.

Курс лечения подбирается строго индивидуально с учетом стажа зависимости, общего состояния больного. При необходимости специалисты параллельно работают с родственниками пациента, помогают им справиться с созависимостью.

Литература:

1. Гастроэнтерология: Справочник. Под ред. проф., акад. В. Т. Ивашкина, С. И. Рапопорта. — М.: Рус. врач, 1998. — 95 с.
2. Бойко Н. «Практически не пьем…», или Отсроченное пьянство: о пивном алкоголизме. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: Родная страна, 2009. — 133 с.
3. Краузе О. Роман с пивом. Победим пивной живот. — М.: Центр. Кн. Двор, 2005. — 170 с.

Источник: alcopomosh.ru

От какого алкоголя не толстеют?

Систематическое употребление алкоголя вредит всему организму – это знает каждый человек. Но вот во взаимосвязь между ожирением и спиртными напитками не верит никто. И напрасно: любой алкоголь содержит достаточно калорий и обладает определенным набором характеристик, чтобы за малое время превратить пышечку в большую пышечку. А как же заядлые алкоголики? Они же совсем худые!

Значит, есть алкоголь от которого не толстеют, главное – найти этот напиток и спокойно предаваться радостям жизни. Так ли это, разберем подробнее.

• Диеты и алкоголь – совместимо или нет?
• Алкогольная диета: правда или миф?
• Влияние спиртных напитков на вес мужчин и женщин
• Что говорят специалисты
• Алкоголь, от которого не толстеют

Диеты и алкоголь – совместимо или нет?

Основная часть программ похудания направлена на снижение веса при нормализации обмена веществ и восстановлении баланса. Запрет на алкоголь поддерживает каждая диета и связано это с правилами питания. Программы при четком соблюдении весьма эффективны и показывают хорошие результаты за счет подбора малокалорийной пищи, не имеющей лишних жиров, но богатой витаминами. Благодаря такому составу, организм тратит на переработку еды собственные жировые запасы – пить алкоголь при таком раскладе очень неумно. Хотя бы потому, что он препятствует переработке жировой ткани, выводя воду и задерживая жиры.

Кроме того, употребление алкоголя раскрепощает пациента, человеку становится сложно удержаться от вкусненького и похудеть совсем не получается – это психологическая сторона проблемы. Физическая и медицинская в нарушении процессов метаболизма, вызываемых спиртными напитками, что провоцирует быстрое отложение жиров.

Алкогольная диета: правда или миф?

Очень популярные винные диеты доказывают, что в каждом правиле есть исключения. Суть программы снижения в том, что люди пьют вино, закусывая его определенным видом продуктов: яблоки, помидоры, огурцы. Порция напитка не более 50 мл, пить нужно строго по схеме. И уже есть доказательства, что пьющий человек не поправляется, то есть калории алкоголя расходуются на переработку клетчатки, белка закуски.

Оптимальные коэффициенты, в Live и Lines на матчи и спортивные события и это все доступно в приложении, а скачать 1хБет на свой Андроид смарт можно по клику на ссылку бесплатно и забрать бонус по промокоду MyAndroid.

Более того, авторы диеты доказывают, что уходит лишний вес, токсины и шлаки – организм омолаживается и оздоравливается за счет элементов, имеющихся в составе вина. Реклама гласит, что за 5 дней можно потерять до 5 кг, однако специалисты категорически против и приводят такие доводы:

Рекомендуем к прочтению:

1. Если пить 5 дней, то это похоже на запой – без последствий (абстинентного синдрома) тут не обойдется.
2. Недостаточность витаминов, отсутствие протеина, белка может негативно сказаться на организме.
3. Вино должно быть исключительно качественное – это редкость для наших магазинов, поэтому потеря веса находится под большим вопросом.

Важно! Худеть от вина, пива и других спиртов можно, но только за счет выведения жидкости и полном отсутствии закуски. Даже если наутро после торжества вы «потеряли» килограмм, он вернется в большем объеме – водно-солевой баланс восстановиться и привычный вес вернется в норму, а заодно добавятся те кило, которые получены с алкоголем и закуской.

Влияние спиртных напитков на вес мужчин и женщин

Несмотря на характерную особенность препятствовать процессу жиросжигания, спиртное действует на организмы одновременно одинаково и по-разному. Что схожего:

1. Если у человека есть привычка выпивать бокал вина за ужином, он будет набирать вес. Ужин – это всегда сытно, даже минимальные калории куриной грудки и салата мигом отложатся в жирок.
2. Происходит смена гормонального статуса, что отражается на внешности. У мужчин образовываются жировые складки на бедрах, возникает целлюлит, увеличиваются грудные железы. У женщин грубеет голос, повышается оволосение, кожа приобретает сухость, желтизну или землистый оттенок.
3. Начиная систематически пить, люди уже не могут за собой тщательно следить: небольшая небрежность перерастает в халатность и человек уже не видит, что и как ест, заедая бокалы с пивом, вином или другим спиртным. Итог: так или иначе от выпивки полнеют.

Что касается мужчин, то большое количество спиртного приводит к ожирению в области живота. Такая пикантная округлость лишь говорит о жировых отложениях на внутренних органах – патологическое скопление жиров крайне опасно! Кроме того, набирая массу, мужчина теряет мужскую силу, снижение содержания тестостерона – это ранняя импотенция.

Факт! Алкоголь может сохраняться в организме, и если вы пьете достаточно часто, то тело использует в качестве источника энергии сначала алкоголь, а только потом другие продукты.

Что касается женщин, то длительные исследования доказали: дамы, выпивающие в неделю 150-200 мл сухого вина имеют такой же индекс массы тела (ИМТ), как и совсем непьющие. Поэтому полное воздержание может и не потребоваться, пейте, соблюдая умеренность.

Что говорят специалисты

Факт! Любой алкоголь провоцирует накопление жира из продуктов переваривания. Люди, выпивающие в день более 30 мл чистого спирта, будут толстеть. Если же выпивать один стандартный напиток раз в день, то печень вполне способна переработать жидкость, вывести токсины (под стандартным напитком подразумевается 10 мл чистого спирта), но все же многое зависит от закуски.

Как правило, на торжествах или в кругу друзей никто не задумывается о том, что ест или пьет. Между тем любой напиток, кроме чистой воды, имеет свое количество калорий, в том числе морсы, компоты, пакетированные всеми любимые соки. Еда тоже обильная: салаты, чипсы, орешки – снижение веса с такой закуской никому не грозит. В итоге каждая «пятница с друзьями» оборачивается уже через месяц добавочным размером брюк, через год последствия будут еще печальнее.

Важно! В каждом грамме алкоголя содержится 7,1 калорий, в бутылочке пива за ужином их уже порядка 200, а чтобы согнать этот жир, придется:

• 50 минут погулять;
• 30 минут поплавать»
• 35 минут танцевать или заниматься фитнессом;
• 25 минут делать силовые упражнения с хорошей нагрузкой.

Таким образом, потолстеть от алкоголя можно, как и заболеть алкоголизмом, а сбросить вес тела не получится.

Задавая вопрос, почему запойные алкоголики худые, следует вспомнить о том, что они не едят вообще или питаются урывками. Конечно, такая «диета» с распитием любого спиртосодержащего напитка и полным отсутствием еды, не способствует набору массы, однако провоцирует развитие огромного количества фатальных заболеваний.

Рекомендуем к прочтению:

Еще одна характерная особенность алкоголя – жажда. Особенно это известно ценителям пива. Его пьют и хочется больше. Производители также понимают данный фактор, выпуская соленые закуски, вызывающие желание пить. При этом пенный напиток выводит из организма жидкость, замещая собой воду, что ведет к быстрому усвоению алкоголя при медленном опьянении.

Содержание калорий в пиве зависит от сортности, но даже в светлом полулитре пенного крепостью 4% килокалорий 215. Немного, учитывая, что в 100 гр. водки их 270, однако спирт водки не так быстро всасывается, вызывая жажду.

Алкоголь, от которого не толстеют

Как говорится: у каждой женщины есть подруга, которая много ест, но при этом не толстеет. Перефразируя поговорку, можно сказать, что многие хвастают: пью и не толстею. Это правда, если знать, что и как пить. Поправляются от избытка алкоголя, закусок и малоподвижного образа жизни. А если вы активны, проводите время за играми и спортом, забудьте о том, что алкоголь влияет на вес – небольшая доза спиртного не повредит.

А теперь о том, какой напиток позволит не поправиться очень сильно, разберем на самых популярных сортах:

1. Банка пива 5% содержит153 ккал;
2. Бокал шампанского – 85 ккал;
3. Сухое, полусладкое вино – 165 ккал;
4. Красное вино – 123 ккал;
5. Белое вино – 93 ккал;
6. Джин и другие напитки 40% спирта – 64 ккал;
7. Ликер – 110 ккал.

Таким образом видно, что поправляться можно от всего, но меньше прибавляют в весе ценители белого сухого вина. Почему? Купажный напиток проходит процесс долгой природной ферментации и содержит минимум сахара, что и показывает низкую калорийность. Кстати, белое вино считается полезнее красного, даже в винных диетах, насчитывающих уже немало похудевших. Потому, если хотите выпивать и не толстеть, выбирайте именно этот напиток.

Ценителям же крепкого алкоголя следует обращать внимание на такие факторы, как:

1. Закуска. С крепким спиртным употребляют калорийные яства, от чего вы и поправляетесь.
2. Вода. Ее должно быть много и запивать нужно каждый тост. Именно вода, а не соки, морсы и прочие сахарные газировки. Помимо того, что уменьшится уровень холестерина, вода поможет быстрее переработать алкоголь, вывести токсины, облегчит работу печени, почек, а значит, если вес после застолья не снизится, то хотя бы не повысится.
3. Перерывы между тостами должны быть большими. Время требуется организму на переработку этила, чтобы спирт не задерживал жиров.

Толстеют или худеют от алкоголя и почему это происходит, теперь известно. Можно ли выпить – да, но немного и соблюдая правила. И последнее: спиртное должно быть качественным. Несмотря на высокие цены, людей продолжают обманывать и поэтому лучше покупать выпивку в специализированных магазинах.

Важно! Часто диетологи слышат такое: почему я пью меньше, чем пила моя подруга, а меня «разносит»? Многое связано с обменом веществ, усваиваемостью алкоголя и наличием заболеваний. Если у человека больная печень, орган не сможет перерабатывать спирт и все выпитое отложится в жировых складках.

Возможно, у подруги повышенный метаболизм, спирт быстрее расщепляется и выводится – у человека масса индивидуальностей, от которых зависит, потолстеет он от алкоголя или похудеет. Но если придерживаться данных советов, то можно не только выпить, но и не поправиться.

Источник: alkotraz.ru