Разнообразие спортивных добавок позволяет подобрать вариант практически для любой цели. Важно, услышав об эффективности того или иного средства, сначала разобраться, что это такое, подойдет ли оно в вашем случае и как правильно его употреблять. В этой статье мы рассмотрим все аспекты относительно казеинового протеина.
Как сывороточный, но другой
Название добавки не зря созвучно с козами, казеин имеет натуральное происхождение. Это наиболее богатый белками молочный продукт, получаемый путем створаживания. Именно благодаря ему возможно производство сыра и творога. Содержится он в них в виде солей кальция и считается лучшим источником этого элемента.
На самом деле название происходит от слова «caseus», что в переводе с латыни значит «сыр». В качестве добавки представляет собой порошок белого цвета, который разводят водой или молоком. Может входить в состав коктейлей и смесей, иногда дополняется ароматизаторами. Сам по себе выраженного аромата не имеет, вкус творожный.
Виды казеина
В продаже можно найти два вида казеинового протеина:
- Казеинат. Является смесью с солями кальция, натрия и калия. Содержит не менее 90% белка, хорошо растворяется.
- Мицеллярный казеин. Получается при помощи специальной фильтрации молока, полностью освобожден от сыворотки, жира и лактозы. Наиболее эффективен и подходит для применения людьми с непереносимостью лактозы. Усваивается легче, но дольше (до 10 часов). Порошок плохо растворяется в воде, коктейль получается кашеобразным.
Также можно встретить гидролизат казеина, но он применяется во врачебных целях и выпускается в ампулах. Для увеличения эффективности протеин смешивают с другими полезными элементами. Можно приготовить смесь самостоятельно или купить готовую.
Казеиновый протеин для похудения
Долгое время усвоения гарантирует отсутствие голода, потому добавка может применяться не только спортсменами на сушке, но и обычными людьми, желающими похудеть. Калорийность казеина составляет всего 36 ккал на 10 г. В целях похудения порцией казеина можно заменить один из приемов пищи, но не перед сном. Рекомендация связана с тем, что казеиновый белок вызывает некоторый выброс инсулина, который в свою очередь препятствует ночному выбросу гормона роста. Этот секрет способствует более активному жиросжиганию.
Употребляя казеин, вы обеспечите мышцы необходимым количеством белка. Кроме того, это повысит выделение тепла, а, следовательно, и ускорит метаболизм. Добавка способствует сжиганию подкожного и висцерального (то есть образовавшегося на внутренних органах) жира. Разводить можно и молоком, и водой, для вкуса добавить немного какао, ванили или корицы.
Для перекуса достаточно 15-20 г, для замены полноценного приема пищи – 35-40 г. Возникает закономерный вопрос – почему при всех полезных свойствах казеина не употреблять его в естественном виде: сыр, творог, молоко? Дело в том, что наравне с белком в этих продуктах также содержится некоторое количество жиров и углеводов. Потому, в качестве вечернего перекуса худеющим лучше подойдет именно порция протеина, а не творога.
Протеин казеин при наборе массы
Противопоказания
В целом препарат не наносит вреда, за исключением случаев индивидуальной непереносимости и аллергий. В силу молочного происхождения казеин (кроме мицеллярного) может вызывать неприятные ощущения у людей с непереносимостью лактозы. Разумеется, им стоит выбирать соответствующие виды протеина и разводить его исключительно водой.
Также стоит отметить, что недомогание может быть вызвано и другими факторами: из-за высокого содержания натрия или сопутствующих ферментов. При покупке необходимо внимательно изучить состав смеси, часто к казеину добавляют BCAA или лейцин с целью увеличения анаболического эффекта. Также нужно убедиться, что в составе продукта нет синтетических элементов, растительных жиров и соли.
Лучшие казеиновые добавки
Чтобы помочь вам правильно купить казеин, предлагаем рейтинг завоевавших доверие и наибольшее количество положительных отзывов препаратов:
Источник: kultlab.ru
Life Protein — Сывороточный протеин быстрого усвоения
— Это протеиновый коктейль, созданный для людей, придерживающихся правильного питания и ведущих активный образ жизни! Life Protein помогает поддерживать себя в форме и решает проблему дополнительной подпитки организма со вкусом!
Источником белка в Life Protein является сывороточный и яичный белок. Сочетание сывороточного и яичного белка с наибольшей биологической активностью, дают сразу быстрое и среднее усвоение, что позволяет достичь максимальных результатов!
Этот белковый комплекс на основе сывороточного протеина превосходно подойдет как для рядовых поклонников фитнеса, так и для постоянных потребителей протеиновых коктейлей!
Принимайте в зависимости от вашей диеты 1-4 раза в день. Основное время приёма протеина: утром, до тренировки, после тренировки (в не тренировочные дни можно сделать приём в середине дня), перед сном и во время большого перерыва в питании.
Женщинам смешать – 1 черпачок;
Мужчинам смешать – 1-2 черпачка с водой или молоком.
Не является лекарственным средством! Перед приёмом проконсультируйтесь со специалистом.
ВЫБЕРИ СВОЙ ВКУС!
В ассортименте 24 вкуса, каждый из которых имеет свою уникальность.
В составе используется только натуральная ароматика без искусственных подсластителей.
Подробнее о Life Protein в видео.
Источник: lifeprotein.ru
Протеин ПРО-ТФ 4Лайф (PRO-TF 4LifeTansform)
ПРО-ТФ это протеиновый коктейль — продукт диетического и спортивного питания, 1 столовая ложка содержит 10 грамм чистого белка, легко и быстро усваивается, всего 65 ккал, около 7000 мг заменимых и незаменимых аминокислот. Читать далее.
Доступные опции
в упаковке:
Берн 4Лайф Трансформ (Burn 4LifeTransform) Энерджи Гоу Стикс (Energy Go Stix)
- Доступность: На складе
Купить в 1 клик
ДОСТАВКА БЕСПЛАТНО
При заказе от 2 баночек
ПОСТОЯННАЯ СКИДКА.
ОРИГИНАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ
ПРО-ТФ это протеиновый коктейль — продукт диетического и спортивного питания, 1 столовая ложка содержит 10 грамм чистого белка, легко и быстро усваивается, всего 65 ккал, около 7000 мг заменимых и незаменимых аминокислот, а также 300 мг пептидов трансфер фактор. Коктейль дает все необходимое чтобы поддерживать свое тело в идеальной форме и улучшить качество жизни.
Протеин ПРО-ТФ (PRO-TF 4Life Transform) — гидролизат сывороточного и яичного белка, плюс иммунные пептиды трансфер фактор. Идеально подходит для коррекции массы тела, снижения жировых отложений и наращивания мышечной массы.
У протеина ПРО-ТФ один из самых высоких показателей усвоения в своем классе (относится к Gold Standart) — 96%.
Благодаря трансфер фактору, иммунитет получает необходимую информацию как противостоять вирусам, бактериям, патогенным микроорганизмам, обладает антиоксидантными и адаптогенными свойствами.
Почему выбирают Протеин ПРО-ТФ (PRO-TF) 4Life?
— дважды гидролизованный белок из сыворотки и яиц обладает низкой молекулярной массой и практически не нуждается в расщеплении, моментально усваивается
— одна порция обеспечивает поступление более 4900 мг незаменимых аминокислот (EAAs) и порядка 2350 ВСАА (пропорция 2:1:1)
— НЕ содержит ГМО, глютен и лактозу, подходит тем у кого есть непереносимость лактозы
— в порции со вкусом «Ваниль» всего 65 ккал, а со вкусом «Шоколад» — 70 ккал
— гарантированно поставляет организму важнейшие составляющие белкового рациона
— по сравнению с протеиновыми смесями растительного происхождения (такими как соя, пшеница, горох и др.) имеет расширенный комплекс аминокислот
— производственные процессы и качество продукта соответствуют стандарту GMP
— помогает спортсмена улучшить спортивные показатели, ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает катаболические процессы (разрушение мышечных тканей)
Чем подтверждается действие протеина ПРО-ТФ (PRO-TF)?
Были проведены исследовательские испытания в США при Обернском университете (англ. Auburn University) в городе Алабама. Это одно из старейших и уважаемых гос.учреждений в Америке и всем мире, основан в 1856 году.
Для сравнения, в контрольную группу входили сывороточные протеины Голд стандарта и PRO-TF 4LifeTransform.
Полученные результаты убедительно демонстрируют преимущества ПРО-ТФ над аналогами, ниже приведены данные:
— синтезирование специфичных белков (рост мышечных тканей) возрос на 74%
за 3 часа:
— ощущение голода снижается до 62%
— распад мышечных волокон (катаболизм) уменьшается до 132%
— активирует сжигание плотных слоев жира до 564%
— сжигание подкожного жира увеличивается до 103%
Это интересно — включение в рацион питания протеинового коктейля ПРО-ТФ и занятия физическими упражнениями, дает возможность нарастить мускулатуру даже людям худощавого телосложения и в возрасте после 50 лет.
Как начать трансформировать свое тело?
Прежде всего необходимо рассчитать какое количество белков, каждый день, должен получать ваш организм. Сделать это можно очень просто — используйте одну из предложенных формул:
Если вы ведете не очень активный образ жизни : (вес в кг умножить на 1,1 — 1,5)
При обычном ритме жизни : (вес в кг умножить на 1,3 -1,8)
При работе связанной с физическим трудом : (вес в кг умножить на 1,5 -2)
Люди активно занимающиеся спортом : (вес в кг умножить на 2,2 -2,9)
— Включите в рацион питания протеин ПРО-ТФ
— Определите для себя комплекс физических упражнений
— Будьте настойчивы и постоянны, не останавливайтесь пока не достигните результатов
Как применять ПРО-ТФ 4Life?
Чтобы приготовить одну порцию продукта необходимо на одну мерную ложку добавить 250 мл воды или молока, а затем полученную смесь перемешать. Принимают два раза в день, или в соответствии с графиком тренировок и рекомендаций тренера.
Какие есть противопоказания — только индивидуальная непереносимость
Как хранить — при комнатной температуре, не оставлять на солнце, убирать от детей.
Как купить протеин ПРО-ТФ (PRO-TF) 4Life, его цена
Компания производитель использует технологию прямых продаж через своих дистрибьюторов, мы официальные представители, и покупая продукт на сайте i4Life.Ru вы можете быть уверены в качестве и оригинальности.
Для совершения заказа вы можете позвонить нам по т. +7 (495) 111-69-23, мы примем устную заявку и утоним все детали, или воспользуйтесь стандартной корзиной.
Доставка ПРО-ТФ 4Life по Москве возможна в день заказа, в регионы от 3 до 14 дней.
46 порций в банке, 1 порция 17 гр.
— дважды гидролизованный сывороточный белок
— гидролизат яичного белка
— трансфер фактор (300 мг на порцию 17 гр)
— натуральный ароматизатор ваниль/шоколад
Аминокислотный профиль протеина ПРО-ТФ 4Life:
Источник: i4life.ru