Трудно представить себе что-то более простое, чем смузи — однородный коктейль из мягких фруктов и ягод. Это очень вкусный напиток, который отлично насыщает и утоляет жажду. В домашних условиях смузи готовят в блендере, причем можно использовать практически любые модели. В этом материале мы расскажем, как приготовить смузи дома и поделимся простыми рецептами.
Банановый смузи
Для этого нам понадобятся:
- банан;
- кефир (или ряженка, или йогурт);
- молоко (можно соевое или кокосовое).
Все ингредиенты добавляем в блендер и тщательно взбиваем около 10 секунд. Напиток готов. Смузи получается очень сладкий благодаря банану, так что добавлять сахар не нужно. Если добавить в смузи овсянку, получится отличное блюдо для завтрака.
Смузи «Пина колада»
Берем следующие ингредиенты:
- банан;
- фруктовый сорбет (лучше всего манго);
- кокосовое молоко;
- ананасовый сок.
На одну порцию нам понадобится один банан, столовая ложка сорбета и по одной части молока и сока. Пропорции компонентов можно варьировать. Взбиваем и получаем замечательный безалкогольный коктейль, который отлично подойдет к фруктам.
ПП: Сразу 3 рецепта полезных и вкусных смузи (коктейлей) в Стационарном блендере Philips HR3573/90
Смузи «Кровавая Мэри» со свеклой и апельсином
Довольно любопытный смузи. Понадобятся следующие продукты:
- небольшая вареная свекла;
- один апельсин;
- тертый имбирь — половина чайной ложки;
- стакан апельсинового сока.
Взбиваем все вместе. В итоге получается очень легкий и приятный напиток.
Основные правила приготовления смузи дома
Вы легко можете придумать свои рецепты смузи, следуя простым правилам. У каждого напитка есть основа: йогурт, молоко, сок. От этого зависит консистенция и базовый вкус.
Затем к основе добавляем фрукты и овощи — главное, чтобы они были достаточно мягкие. Хотя мощные блендеры типа BORK B800 могут легко перемалывать и орехи. Еще один момент — не стоит смешивать зелень и ягоды. Вкус может получиться отменным, а вот внешний вид способен существенно пошатнуть вашу кулинарную репутацию.
- Стационарная чаша 2 л и переносной стакан 0,7 л
- Супермощный двигатель 2400 Вт
- 5 автопрограмм и 12 скоростей
- Возможность нагревания смеси
- Мощность 1000 Вт
- 3 съемные чаши
- Система измельчения Kinetix
- Сделан в Швейцарии
- 3 насадки в комплекте
- Низкий уровень шума и вибрации
- 4 скорости и 2 автоматические программы
- Система ножей Mini Kinetix
- Насадка для цитрусовых
Детокс. Смузи. Коктейль.
- Работает без подключения к сети
- Колба объемом 300 мл
- До 10 циклов на одном заряде
- Текстильный чехол для хранения
Вы можете выбрать и приобрести Пылесосы в интернет-бутике BORK или в фирменных бутиках.
Узнавайте первым о новинках и новостях
Вы успешно подписались на рассылку
Источник: www.bork.ru
Смузи в блендере лучшие рецепты с фото
Смузи в блендере рецепты – это вкусный и полезный напиток, который готовиться из ягод, фруктов, овощей, смолотых в блендере с добавлением йогурта, молока и льда. Существуют разнообразные рецепты приготовления смузи в блендере, подключайте вашу фантазию и создавайте новые рецепты, а мы вам поможем.
Клубничный смузи
- мюсли (150 грамм)
- натуральный йогурт (200 грамм)
- клубника (можно взять замороженную) (100 грамм)
- молоко (100мл)
- сухофрукты 30-40 грамм
Процесс готовки: Мюсли заливаем молоком и настаиваем 5-7 мин. Добавляем все в блендер и перемешиваем.
Банановый коктейль
- молоко (1 стакан)
- банан 1 шт.
- лед (6-7 кубиков)
- сахар (2ст.л.)
В блендере необходимо взбить молоко с бананом, затем добавить воду и сахар. Все хорошенько измельчаем до однородной консистенции. Кидаем несколько кусочков льда и перемешиваем все еще раз. Разливаем по стаканам и подаем.
Смузи бананово-клубничный
- банан (1шт)
- молоко (5 ст.л.)
- клубника (3-5 шт) (можно взять замороженную)
- йогурт (без добавок) 200-225 г
Все ингредиенты перекладываем в блендер и мешаем до однородной массы. Все готово, можно подавать такую вкусняшку к столу.
Смородиновый смузи
- черная смородина 3 горсти
- нежирный йогурт (без добавок) 200-250 грамм
- мед (1ч.л.)
- апельсиновый (ананасовый) сок 1 стакан
Как обычно, все перемешиваем в блендере до смузи-консистенции и подаем на завтрак.
Смузи для похудения
- апельсины (4 шт)
- грейпфрут (1шт)
- банан (3шт)
- лед (5-6 кусочков)
Выжимаем сок из грейпфрута и апельсина. Затем нарезаем банан, выкладываем все ингредиенты в блендер и взбиваем.
Смузи с яблоком на меду
- натуральный йогурт (150-200 грамм)
- мед (1ч.л.)
- яблоки (150 грамм)
- корица (по желанию)
Очищаем яблоки от кожуры и семечек, добавляем мед, йогурт, корицу и взбиваем в блендере.
Смузи манго+йогурт
- натуральный йогурт (2 стакана)
- манго (2 шт)
- кубики льда (несколько кусочков)
- сахар (50-100 грамм) по желанию
Очищаем манго от кожуры, срезаем мякоть с косточки, нарезаем кубиками и выкладываем в блендер. Добавляем йогурт, сахар, лед и взбиваем. Вот такой вкусный и ароматный смузи в блендере рецепты получается в домашних условиях.
Смузи из йогурта и моркови
- молодая морковка (1-2 шт)
- яблочный сок (1 стакан)
- нежирный йогурт (1 стакан) без добавок
- банан (1 шт).
Все перемешиваем в блендере. Получается очень сытный смузи для завтрака или перекуса.
Освежающий арбузный смузи
- арбуз кубиками (7 стаканов)
- клубника (1 стакан)
- свежий лимонный сок (1/2 стакана)
- вода (2 стакана)
- сахар (1 стакан)
Очищаем арбуз от косточек, перекладываем в блендер, добавляем клубнику, лимонный сок, воду, сахар и взбиваем. После – разлейте по стаканам. Отличный летний вариант коктейля. Делайте регулярно такие смузи рецепты для похудения, и результат не заставит вас долго ждать.
Источник: devchenky.ru
11 самых полезных смузи в блендере
В XX веке в 70-е годы появился интересный напиток, взорвавший умы людей, следящих за состоянием здоровья, стройностью фигуры и красотой. Смузи представляет собой уникальный коктейль из свежих овощей, зелени, фруктов и ягод. Он обладает пользой, а также отличается интересным вкусом. Мы расскажем про самые вкусные и полезные смузи в блендере.
Полезные смузи в блендере
Изначально рецепт был востребован у вегетарианцев, однако вскоре он завоевал популярность у тех, кто следит за организмом. Такой коктейль готовят из ингредиентов, не проходящих термическую обработку. Так, полезные компоненты и витамины остаются в первоначальном виде. Помимо витаминного состава смузи включает необходимый объем клетчатки, способствующей улучшению функционирования кишечника и желудка.
Рецепты смузи для блендера
Сегодня известно множество рецептов уникальной смеси, однако смузи для блендера наиболее популярны.
Пряный смузи из моркови и тыквы
Главным компонентом этого рецепта считается тыква – продукт, очищающий организм и обогащающий его клетчаткой. Она способствует поднятию гемоглобина и улучшает настроение. Коктейль получается ароматным и ярким, а потому его используют для перекуса после обеда и на завтрак. Этот напиток понравится всем ценителям пикантных блюд.
- 150 г тыквы;
- 50 г моркови;
- 3 г имбиря;
- 1/2 банана;
- 2 щепотки корицы;
- 0,3 ч.л. ореха мускатного;
- 4 ложки йогурта.
Тыкву в запеченном виде и банан нарезают в форме кубиков. Морковку натирают через терку, а затем компоненты измельчают в блендере с йогуртом. Консистенция должна получиться нежной. Смесь приправляют с помощью пряностей. Они сделают напиток вкуснее и помогут быстрее сбросить вес.
Смузи со шпинатом и сельдереем
Такой коктейль быстро избавляет от усталости, улучшает состояние кожного покрова, укрепляет иммунитет и помогает эффективнее сбросить вес. Благодаря уникальному составу смузи для блендера способствует насыщению организма витамином «А», а он необходим для нормальной работы органов зрения.
- 2 морковки;
- 1 стебель сельдерея;
- 50 г шпината;
- 100 мл воды;
- 10 г петрушки.
Сначала перемалывают морковь с сельдереем, а потом в чашу добавляют зелень и воду.
Смузи из сельдерея с капустой
Этот чудный смузи для блендера – кладезь витаминов с минералами.
- 150 г белокочанной капусты;
- 3 соцветия брокколи;
- 1 стебель сельдерея;
- 100 мл яблочного сока;
- 5 г имбиря;
- лед по вкусу.
Чтобы коктейль получился приятным, а запах капустного листа был устранен, стоит предварительно листы отделить от кочана и уложить в пакет. Его опускают в морозилкуна несколько часов. Потом листву взбивают блендером вместе с соком яблока, а потом отправляют туда остальные компоненты.
Смузи из овощей с кефиром
- по одному помидору и огурцу;
- 2 чесночных зубца;
- стакана кефира;
- по 2 щепотки кайенского и чили перца;
- базилик, укроп и петрушка по вкусу.
Овощи нарезают кусочками, чеснок с зеленью рубят ножом, и все ингредиенты взбивают блендером до формирования однородной смеси вместе с кефиром. В конце к составу добавляют перец.
Томатный смузи
- 1 морковка;
- 3 больших помидора;
- 50 г томатного сока;
- 2 капли соуса Тобаско;
- 2 ст.л. сока яблока;
- 1 ложечка кориандра;
- 3 щепотки чили.
Натирается морковка либо мелко нарезается, а затем вместе с очищенными помидорами, соком томата и яблока взбивается в блендере. В готовую смесь отправляют чили, соус Тобаско и кориандр.
Смузи из фруктов и овощей
Рецепт состоит из компонентов, очищающих организм от токсинов, помогающих быстро похудеть и улучшить пищеварение.
- 2 ветки сельдерея;
- 200 г капусты;
- 50 г манго;
- стакан мандаринового либо апельсинового сока;
- ½ пучка петрушки;
- 15 г мяты.
В чаше блендера перемешивают компоненты до образования густой кашицы. Употреблять ее следует маленькой ложкой.
Овощной смузи
Этот отличный рецепт смузи помогает добиться эффекта плоского животика и очистить организм.
- 2 морковки;
- 1 свекла;
- 2 чесночных зубца;
- 1 редиска;
- ½ пучка петрушки;
- 50 мл обезжиренного кефира.
Ингредиенты измельчают в блендере, и пьют смесь.
Малиново-кокосовый смузи
Вкусный напиток с малиновым ароматом полезен при похудении и имеет очень эффектный внешний вид. Испробовав чудо-напиток однажды, вы пожелаете ежедневно себя баловать таким смузи.
- 1 банан (порезанный кусочками и предварительно замороженный);
- ½ стакана молока кокоса;
- 2 ложечки кокосового экстракта (по желанию);
- 1 чашка мороженой малины;
- мелкие кокосовые хлопья;
- подсластитель по вкусу.
Кокосовое молоко и его экстракт вместе с бананом отправляют в чашу. После того как смесь станет однородной, открывают крышку блендера и отправляют туда малину. Ингредиенты снова перемешивают. Напиток готов!
Смузи — огурец с зеленью
- по пучку базилика и шпината;
- 2 огурца;
- 5 г свежего имбиря;
- 10 г мята;
- 1 лайм.
При помощи блендера взбиваются нарезанный огурец с натертым имбирем, измельченной зеленью, кусками лайма, мятой.
Смузи «Сладкое настроение»
Низкокалорийная смесь из авокадо и манго
- ¼ манго;
- ¼ объема пюре из авокадо;
- 0,5 стакана мангового сока;
- ¼ ванильного нежирного йогурта;
- ложка лаймового сока;
- ложка сахара;
- 6 кусочков льда.
Все продукты кладут в блендер, а потом измельчают до формирования однородной смеси. Перелейте ее в высокий прозрачный стакан, украсьте клубничкой!
Полезные советы
Какой бы вид смузи не был выбран, всегда следует придерживаться определенных правил:
- В ходе приготовления диетического коктейля нельзя применять калорийные компоненты. Нулевой процент жира содержится в абрикосах, мандарине и смородине. К малокалорийным продуктам также причисляют вишню, ананас, гранат, грейпфрут, яблоко.
- Смузи готовят только из свежих продуктов, а употреблять его требуется в течение 30 минут после приготовления.
Вкусный смузи в блендере пополняет организм витаминами:
- магний – вишня, авокадо, томат, миндаль, абрикос;
- натрий – мандарины, морковь, свекла;
- аскорбиновая кислота – лайм, лимон, грейпфрут, апельсин;
- кальций – молочная продукция;
- фосфор – шиповник и черная рябина.
Источник: ona-znaet.ru