Физические нагрузки благоприятно сказываются на здоровье человека. Они улучшают эмоциональное и психическое состояние. Поэтому сегодня бегать по утрам и заниматься дополнительными силовыми упражнениями в тренде.
Некоторые предпочитают отдыхать на зимних курортах, катаясь на лыжах. Однако любой спорт сопровождается правильным питанием, без чего невозможно достичь конкретных результатов. Производители спортивного питания создали модели стаканов, которые легко брать с собой на пробежку или в тренажерный зал.
Такие стаканы называются “шейкеры”. Благодаря им спортсмены могут совместить необходимые ингредиенты в одном месте и быстро восполнить организм недостающими питательными веществами. Далее обсудим как пользоваться шейкером, целесообразность покупки и разновидность изделий.
Содержимое обзора
Для чего и зачем нужен шейкер
Как уже упоминалось выше по тексту, продукт нацелен на комфортное употребление спортивного питания в самых разных условиях. Спортивный атрибут оценят любители активного образа жизни. Приобрести товар возможно в любых специализированных спортивных точках.
Стоимость зависит от материала изготовления, надёжности и удобства. Шейкер необходим для приготовления белковых, витаминных и энергетических напитков.
Конечно, без физических нагрузок во всем этом нет смысла. Однако при регулярных упражнениях шейкер окажется незаменимой вещью.
- Предназначение шейкера заключается в удобном смешивании ингредиентов.
- Иногда из него пьют обычную воду. Чаще всего вмещает протеин без жиров и углеводов.
- Добиться внушительных результатов за короткий срок помогут регулярные упражнения и спортивное питание.
Шейкер — это функциональный стакан для совмещения различных спортивных добавок. Его удобно носить в рюкзаке благодаря отдельно выделенному карману. Внутри емкости можно обнаружить специальную сеточку, которая предотвращает формирование комочков. Герметичная крышка обеспечивает сохранность жидкости без возможного проливания.
Конструкция шейкера
Вне зависимости от стоимости и бренда производителя, конструкция шейкера состоит из нескольких деталей: крышка, держатель, клипса и держатель. Профессионалы любят использовать дорогие многофункциональные изделия.
Шейкер пригоден для удобной транспортировки и смешивания ингредиентов. Таким образом в любом месте, где бы не проходили занятия, всегда есть возможность перекусить и восполнить запасы энергии.
Новичок в спорте может использовать шейкер даже для питья обычной воды. Плотная крышка поможет избежать возможного протекания.
Приспособление обладает ключевыми достоинствами:
- Форма, вместительность.
- Разнообразие на рынке.
- Удобная транспортировка.
- Небольшой вес.
- Абсолютное растворение ингредиентов.
Большинство современных шейкеров обладают шкалой для измерения набранного объема жидкости. Это поможет определить необходимое количество употребляемых спортивных добавок.
Разновидность шейкеров
Спортивные атрибуты отличаются друг от друга размером и видом сеточки; материалами, из которых изготавливается шейкер; объемом и количеством камер. Давайте рассмотрим характеристику каждой детали по отдельности.
Сеточка
По функциональности здесь нет конкретных различий. Поэтому выбор стакана по данной характеристике завит сугубо от предпочтений покупателя.
В целом, шейкеры различаются следующим образом: в виде конуса, колодца или шарика.
Материалы
От данной характеристики зависят сроки комфортной эксплуатации и прочность изделия. Зачастую производители используют металл, силикон и пластик. У каждого материала присутствуют свои преимущества и недостатки.
- Металлический шейкер — прочное изделие с максимальным сроком эксплуатации.
- Можно не бояться за изделие при падении: оно не лопнет, не даст трещину.
- Внешне выглядит довольно привлекательно. Выдерживает необходимую температуру, становится выбором большинства мужчин.
- Изготавливается из алюминия и прочей нержавеющей стали. Однако такой шейкер создает лишний шум при использовании.
Силикон не гарантирует долгий срок эксплуатации, а также уязвим на случай падения. Однако шейкеры из этого материала выглядят довольно симпатично благодаря разнообразию цветовой гаммы. Специальные крепления облегчают использование силиконовых стаканов при ношении в портфеле. Продукция радует доступной стоимостью и широким выбором.
Шейкеры из пластика также предоставляются в большом ассортименте по приемлемой цене. Имеются многофункциональные варианты для профессионалов. При выборе изделия следует уделить особое внимание вопросу безопасности.
Количество камер
Благодаря этому нет необходимости в дополнительных пакетах еды, если можно разделить порции спортивного питания по отдельным отсекам.
Перед выбором количества камер отталкивайтесь от собственных потребностей. Спортивные добавки засыпаются в виде порошка и заливаются молоком/водой.
На рынке спортивной продукции предоставляется четыре вида шейкеров:
- Однокамерные. Предоставляются сугубо для протеиновых напитков в объеме 0,5 л.
- Двухкамерные. Предназначены для сухого питания, позволяют готовить коктейли. Один отсек вмещает протеин, второй — аминокислоты.
- Трехкамерные. Три кармашка предоставляют возможность иметь под рукой всегда три вида порошка спортивного питания. Подходит для людей, которые профессионально занимаются спортом. В эту же категорию относиться четырехкамерные шейкеры.
Помните, лучший шейкер считается тот, который полностью удовлетворяет потребности как профессионала, так и новичка.
Правила использования шейкера
Сначала тщательно вымойте внутреннюю колбу, а затем просушите спортивный атрибут. До следующего применения сохраняйте шейкер в чистом и сухом месте.
Обратите внимание на температурные ограничения и другие особенности, о которых следует знать до эксплуатации. Минимальные повреждения ставят крест на дальнейшем использовании.
Шейкер — это отличный помощник в любых спортивных достижениях. Организм постоянно нуждается в протеине, аминокислотах и прочих спортивных добавках. Данное изделие поможет сохранять свое тело в красивой форме, обеспечив регулярное подкрепление полезными веществами. Обратите внимание на фото шейкера для спортивного питания.
Источник: sportivnyjexpert.ru
Характеристики шейкеров для спортивного питания, нюансы использования
Виды
На чтение 7 мин Просмотров 2.3к.
Занятия спортом подразумевают употребление большого количества жидкости. Это может быть не только вода, но и белковые напитки, которые необходимо готовить. В этих целях спортсмены используют шейкер для спортивного питания, в котором можно смешивать порошки, а также транспортировать пищевые добавки. Девайс очень удобен и характеризуется рядом преимуществ.
Особенности и назначение
Шейкер для спорта выполнен в виде стакана с закручивающейся крышкой. Главное его назначение – смешивание ингредиентов для приготовления спортивного питания. Его также можно использовать для питьевой воды, хранения специальных порошков, препаратов.
Каждый шейкер состоит из нескольких основных элементов:
Профессиональные спортсмены используют стаканы с более сложной комплектацией. У таких девайсов, помимо основных элементов, присутствуют дополнительные контейнеры для сыпучих ингредиентов и таблеток. Такое приспособление можно использовать не только для транспортировки пищевых добавок, но и непосредственно для смешивания составов в процессе приготовления белковых коктейлей.
Подобный аксессуар пригодится даже новичку. Пить воду во время тренировок из него намного удобней, чем из обычного стакана. Крышка прилегает плотно к основному контейнеру и оснащена клапаном, который исключает протекание содержимого в процессе эксплуатации.
Среди преимуществ спортивной чаши следует отметить:
- однородность готовых напитков – смешиваясь, порошок полностью растворяется в жидкости, не оседает на стенках;
- герметичность;
- многофункциональность – можно использовать для любых видов компонентов, их перемещения, смешивания, употребления;
- удобство транспортировки благодаря небольшому весу устройства и специальной форме;
- вместительность – шейкеры выпускают различных объемов и конфигураций, поэтому можно подобрать оптимальный вариант для каждого человека.
На внешнюю сторону некоторых шейкеров для спортивного питания нанесена мерная шкала, что упрощает процесс измерения нужных компонентов.
Классификация
Спортивные шейкеры различаются между собой. Девайсы классифицируют по нескольким критериям:
- количество камер;
- материал;
- объем чаши.
Чтобы шейкер был максимально полезен и удобен, стоит заранее определиться с нужными параметрами.
По количеству камер
Самая простая конструкция внутри полая и предназначена только для жидкостей. В нее можно заливать обычную воду, а также смешивать несколько ингредиентов путем взбалтывания для достижения однородной массы.
Рацион спортсмена состоит не только из белковых коктейлей, но и из различных пищевых добавок. Современные производители учли этот момент, и стали выпускать улучшенные варианты спортивных шейкеров. Теперь внутренняя часть емкости может быть разделена на несколько отделов, в связи с чем их делят на несколько типов:
- 2-камерные;
- 3-камерные;
- 4-камерные.
Двухкамерные чаши оснащены двумя отделами, один из которых заполняют водой, другой – порошком. В определенный момент нужно просто хорошо встряхнуть шейкер, чтобы смешать содержимое. В трехкамерном есть еще один отсек – для хранения капсул или таблеток. Внутреннее пространство четырехкамерного сосуда разделено на 4 отела, в которых можно разместить жидкость, порошок, различные пищевые добавки либо дополнительную порцию спортпита.
По материалу изготовления
Сырье для изготовления спортивных шейкеров используют абсолютно разное. В то же время не стоит забывать, что материал должен быть безопасен для здоровья человека и пригоден для хранения продуктов питания. Наиболее популярны емкости из пластика. Они легкие, прочные, доступны по стоимости. Пищевой пластик является экологически чистым, за ним легко ухаживать, мыть, он не вызывает аллергических реакций.
Вторыми по популярности считают шейкеры из металла. Они отличаются презентабельным внешним видом, высокой прочностью, долгим сроком службы. Не оказывают вредного воздействия на организм. Однако подобные емкости тяжелые и громоздкие, что совершенно неудобно.
Один из самых бюджетных вариантов – изделия из силикона. Следует учитывать при приобретении, что качество девайса будет соответствовать его стоимости. Огромный плюс силиконовых шейкеров – их легкость. В остальном сосуды из данного материала не отличаются прочностью, способны деформироваться, срок их службы недолгий.
По объему
В продаже можно найти шейкеры разных объемов – от 300 мл до 1 л. Какой из них выбрать спортсмену, зависит от употребляемых напитков. Если емкость будет использоваться для питьевой воды либо протеиновых коктейлей, оптимальный вариант – емкость объемом 500 мл. Такие изделия, как правило, рассчитаны на разовую порцию протеина.
Для тех, кто употребляет гейнеры, подойдет спортивный девайс объемом 700–1000 мл. Минимальный объем белково-углеводной смеси в готовом виде составляет приблизительно 500 мл. Для стандартной порции подойдет емкость 700 мл.
В случае когда пользователь увеличивает дозу препарата, предпочтительнее выбрать шейкер для спортивного питания вместительностью 1 л. Новички в спорте обычно используют чаши исключительно для воды. В данном случае не имеет смысла приобретать емкость более 500 мл. Следует обратить внимание на изделия с самым маленьким объемом – 300 мл.
Чтобы выбрать правильный объем бутылки, необходимо предварительно определиться с тем, для каких напитков она приобретается.
Советы по выбору
Выбирая шейкер для спортивного питания, следует ориентироваться на личные предпочтения и цель использования девайса. Стоит обратить внимание на основные пункты:
- Крышка может закручиваться или защелкиваться. Лучше выбрать закручивающийся вариант, он самый надежный. Из такой емкости жидкое содержимое не выльется.
- Объем шейкера должен соответствовать будущему наполнению. Если выбрать маленькое изделие, порция спортпита туда просто не поместится.
- Наличие мерной шкалы упростит процесс приготовления напитка. Благодаря такому дополнению удастся отмерить нужный объем компонентов.
- Форма и материал. Шейкер должен быть удобным, легким и прочным.
- Лучше выбирать стаканы со специальной сеткой, это намного облегчит смешивание ингредиентов.
Также необходимо учитывать количество отсеков, наличие дополнительных контейнеров, где можно разместить разные пищевые добавки. Не стоит приобретать очень дешевые бутылки для спортпита, так как их качество вряд ли оправдает ожидания.
Нюансы ухода и эксплуатации
Чтобы шейкер для спортивного питания прослужил долго и не стал рассадником вредных микроорганизмов, необходимо правильно его использовать, строго следить за его чистотой. Существует ряд правил, которые стоит соблюдать:
- Придерживаться температурных показателей согласно инструкции.
- Тщательно мыть внутреннюю часть бутылки, крышку, прочие мелкие детали и отверстия после каждого употребления.
- Хорошо просушить после чистки. Для этого предмет посуды оставляют открытым после мытья.
- Желательно мыть емкость вручную.
Выполняя добросовестно данную инструкцию, можно смело использовать спортивный девайс в течение 6 месяцев. Рекомендуется менять шейкеры 1 раз в полгода, так как, несмотря на правильный уход, невозможно полностью избавиться от бактерий на мелких деталях.
Готовить коктейль тоже надо правильно, соблюдая строгую последовательность добавления ингредиентов:
- Открутить крышку и влить жидкость (вода, сок, молоко). 200 мл – для протеина, 300–350 – для гейнера.
- Всыпать порошок (30 г или 100 г соответственно).
- Закрыть крышку и хорошо взболтать до образования однородной консистенции, чтобы не было комочков и осадка.
Чтобы легче было перемешать ингредиенты, можно использовать специальные шарики или сеточки. С их помощью разбивать комочки намного легче.
Лучшие производители
Производителей спортивных бутылок великое множество, но есть те, кто заслужили доверие среди спортсменов:
- Шейкеры фирмы Be First характеризуются простым исполнением, небольшим весом и простотой использования. Подойдут как любителям, так и профессионалам. Выпускаются объемом от 500 до 1000 мл. Многие модели изготовлены из полупрозрачного пластика с нанесением мерной шкалы.
- Blender Bottle знамениты стильным дизайном спортивных емкостей. Изделия изготавливают из прозрачных и непрозрачных материалов разных цветов. Необычная форма и наличие дополнительных элементов, благодаря которым шейкер удобно держать в руке.
- Спортивные бутылки от SpiderBottle оснащены специальной пружиной для качественного смешивания ингредиентов. Плотное прилегание крышки обеспечивает герметичность сосуда. Форма классическая, без излишеств.
Все ингредиенты в данных шейкерах смешиваются до однородной массы, исключая комки и оседание порошка на его стенках.
Спортивный шейкер по многим параметрам превосходит обычный стакан. Ассортимент таких изделий достаточно широк, что дает возможность выбрать удобный и полезный девайс для себя. Следование несложным правилам эксплуатации увеличит срок его службы и сохранит важные характеристики.
Видео
Источник: posuda-expert.ru
Как выбрать шейкер для спортивного питания
Покупка шейкера целесообразна для всех профессиональных спортсменов и любителей, так как зачастую для улучшения своих спортивных результатов они используют различные добавки: протеины, BCAA, гейнеры — многие из которых имеют порошкообразную форму.
На что следует обратить внимание при выборе шейкера?
Критерии выбора
В первую очередь важно определиться, какие конкретно добавки вы употребляете и когда (до, во время или сразу после тренировки). Уже исходя из этого можно выделить несколько основных критериев:
- объем шейкера;
- конструкция;
- материал.
Выбор объёма
Если вы пользуетесь только сывороточным протеином, тогда приобретать шейкеры больших объемов смысла нет, можно вполне обойтись объёмом в 500 мл.
Если же вы предпочитаете BCAA в порошке, а также принимаете гейнер, то здесь уместнее приобретение шейкера в 700 мл.
Конструкция
Сюда входят и форма — она должна быть удобной, качество крепления — здесь может быть множество вариантов: от закручивающейся крышки до захлопывающейся клипсы, наличие дополнительных камер.
Выбор формы зависит от индивидуальных предпочтений, но следует обращать внимание на наличие мерной шкалы, с помощью которой можно легко контролировать размер порции спортивного питания.
Другой параметр: крепление. Многие сходятся во мнении, что самый безопасный и практичный вариант — это крышка с резьбой. Такая конструкция позволяет плотно закрывать шейкер, не боясь, что из него может что-то пролиться.
Конструкции с различными клипсами и защёлками тоже могут быть удобными, но в процессе использования они могут “изнашиваться”, делая такой вид крепления менее надёжным. Плюс ко всему подобные защёлки легче сломать, в отличие от обычной крышки, которую просто закручивают в пару оборотов.
Ещё один немаловажный параметр — наличие дополнительных камер. Самый простой вариант — 2-камерные шейкеры. В них предусмотрен отсек для сухой смеси и для жидкости.
Есть 3-камерные шейкеры: здесь есть дополнительный отсек для капсул. Ещё есть шейкеры с 4 отделениями: опять же для дополнительной порции спортивного питания.
Материал
В большинстве своем всё зависит от личных предпочтений: можно выбрать пластиковый, силиконовый или металлический шейкер, вопрос только в цене. Удобство пластика и силикона в том, что это достаточно лёгкие материалы, а вот металл имеет другое преимущество — он более прочный и прослужит гораздо дольше.
Есть ещё одна оговорка: если вам необходимо приготовить коктейль, чья температура выше комнатной, то материал должен быть устойчивым к высоким температурам, плюсом будет ещё и то, сможет ли шейкер держать нужный градус некоторое время.
Выводы
- Выбирая шейкер ориентируйтесь на то, для каких целей он вам нужен.
- Нужно обращать внимание на наличие мерной шкалы.
- Выбирая между защелкивающимся и закручивающимся шейкером, лучше отдать предпочтение второму.
- Обращайте внимание на качество конструкции и материал: они должны быть прочными, не иметь специфического запаха, быть устойчивым к перепадам температур.
Источник: www.fit-health.ru