Вреден ли протеиновый коктейль для организма

На сервисе СпросиВрача доступна консультация гастроэнтеролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Леван Джохадзе , 28 мая 2018
Лучше удалить желчный пузырь, а потом уже можно пить протеин

Ольга Торозова , 28 мая 2018
Гастроэнтеролог, Терапевт, Диетолог

Добрый день. Только под присмотром вашего лечащего врача — врача спортивной медицине и гастроэнтеролога. Избыточное потребление белка пагубно в основном для кишечника и почек, но и обострение органов ЖКТ вызвать может легко. Особенно если дозы очень велики и не сбалансированы.

Елена Фурманова , 28 мая 2018

Здравствуйте нет нельзя. Могут камни увеличиться или ещё новые появятся. Или произойдет острый холецистит обтурационный.

Лариса Медведева , 28 мая 2018
Терапевт, Нефролог

Добрый день! Вопрос осложнений больше касается самих занятий спортом, так как может привести к ущемлению камня и острой желчной колике. А сами молочные протеины на течение ЖКБ не повлияют. Урсосан правильно, и побольше принимайте жидкости. А лучше, конечно же не дожидаться острого холецистита и механической желтухи, а сделать эндоскопическую операцию.

Виктория Дружикина , 28 мая 2018
Невролог, Терапевт

Добрый день. Высоки риски ухудшения состояния из-за обострения ЖКБ плюс камни могут увеличиться. Теоретически, если Вы согласуете с врачом дозу протеина и будете регулярно делать УЗИ, отслеживая состояние желчного, то это допустимо, но по УЗИ тоже есть погрешность в миллиметрах, потому не стоит экспериментировать.

Дмитрий Музаферов , 28 мая 2018
Хирург, Онколог, Врач УЗД

Здравствуйте. При постипенном увеличении дозировки протеина, возможно ничего не разовьется. Вы можете начать применение, но стоит насторожиться при возникновении первых симптомов ходецистита.

Александра Бургута , 28 мая 2018
Акушер, Гинеколог

Здравствуйте, непосредственно протеин на формирование желчных камней не влияет. Однако, само наличие камней в любой момент может дать острую картину. Рассмотрите варианты лечения, а том числе хирургического.

Борис , 28 мая 2018
Александра, а влияет ли протеин на движение камней? т.е может ли он заставить их пойти по протокам?

Александра Бургута , 28 мая 2018
Акушер, Гинеколог

На движение может влиять, как и любая пища. Однако если у вас все камни в пределах 9мм, то есть крупные, никуда они не «продвинуться», это опасно для мелких камней — 0.5-1мм

Борис , 28 мая 2018
В том то и дело что есть крупные, но есть и мелкие

Александра Бургута , 28 мая 2018
Акушер, Гинеколог
Насколько мелкие?
Борис , 28 мая 2018
В УЗИ пишут — несколько камней диаметром до 9мм, т.е. размер каждого не написан

Анастасия Степашкина , 28 мая 2018
Гематолог, Терапевт

Пока нет обострения рационально рассмотреть оперативное лечение, прием протеинов возможен вне обострения, при отсутствии дискомфорта

Борис , 28 мая 2018
Прием протеинов может спровоцировать движение камней?

Анастасия Степашкина , 28 мая 2018
Гематолог, Терапевт
Опосредованно, вызывая сокращения желчного

Тарас Ионов , 28 мая 2018
Психолог, Сексолог

Не играйте со своим здоровьем. Теоретически небольшие дозы под контролем врача можно, но это игра с огнём.

Ирина Заборских , 28 мая 2018

Здравствуйте, Борис. Ограничение белка показано только при тяжёлом заболевании печени с печёночной недостаточностью, на ЖКБ протеин никак не влияет. Единственное и не связанное с белком-вам противопоказаны повышенные нагрузки на пресс. Самый подходящий для вас спорт-плавание.

Борис , 28 мая 2018
Здравствуйте. Сколько врачей — столько и мнений) Кому верить.

Александра Бургута , 28 мая 2018
Акушер, Гинеколог

Сказать по правде, ждать от протеина каких-то катастрофическмх последствий для ЖКБ довольно наивно. Точно так же с провоцировать желанию колики и холедохолитиаз может банальный кусок мяса за ужином. Вы для себя решите, насколько нужен вам протеин, как сильно и как часто беспокоит вас ЖКБ и примите решение о необходимости операции.

Альфира Маликова , 28 мая 2018

Здравствуйте,Борис! Протеин не является сокогонным,желчегонным продуктом,тк не содежит экстрактивных веществ и жиров.Напротив, он создан с целью наиболее легкого усвоения организмом. Все должно быть в меру.Главная нагрузка при насыщении протеином ложится на почки. Однако надо иметь в виду, что азотистые вещества(белок!) вкупе с щавелевой кислотой( продукты с ней входят в список противопоказанных при ЖКБ) могут давать соли в желчном пузыре.Вывод-если с почками все нормально, то при ЖКБ протеин не противопоказан.

Ирина Заборских , 28 мая 2018

Борис,я исхожу из основ знаний об обмене веществ. В усвоении и выведении продуктов обмена белка участвуют, в первую очередь, желудок, печень, кишечник, почки. Желчный пузырь у нас-резервуар,самостоятельной функции переваривания он не несёт. Состав пищи на него влияет в том случае, если вызывает его ускоренное опорожнение, а на это влияют жиры, острая, жареная пища. Ну и еще можно почитать «низкобелковая диета», там в показаниях указаны те болезни, когда повышенное потребление белка нежелательно; и инструкцию к самому протеину, в качественных продуктах указаны и противопоказания.
Как и многие врачи, я достаточно негативно отношусь к введению в организм веществ неестественного происхождения без особой необходимости, а многие люди в погоне за красотой забывают о здоровье, поэтому чаще уже одно упоминание спортивного питания вызывает волну негатива. Но конкретно в вашем случае протеин не противопоказан, и вы ответственно подходите к вопросу, раз решили проконсультироваться с врачами.яяяянадеюсь, гормоны вместе с протеином вы принимать не намерены. Вот их нельзя.

Источник: sprosivracha.com

Л-карнитин

Л-карнитин (левокарнитин, карнитин) – биоактивное вещество, схожее по структуре с витаминами группы В. По химическому составу – это аминокислота. Эндогенный синтез левокарнитина происходит в печени и почках при участии лизина и донатора метильных групп – метионина. Синтез этого вещества невозможен без участия витаминов С, группы В, фолиевой кислоты и железа.

Задача карнитина – участие в жировом обмене и насыщении организма энергией. В результате химических реакций из жирных кислот и коэнзима-А образуется известное многим соединение ацил-КоА. Сама по себе эта молекула не может проникнуть в митохондрию. И тогда происходит поразительное явление. Карнитин заменяет в молекуле коэнзим-А и превращается в ацил-карнитин.

Неузнанным, свободно проходит через двойную мембрану клетки, которая также содержит коэнзим-А и проникает внутрь митохондрии. Внутри клетки молекула ацил-КоА ресинтезируется уже сама по себе. Там же происходит дальнейший процесс ее окисления до конечных продуктов обмена – воды и углекислого газа. При этом с высвобождается большое количество энергии (молекул АТФ).

А что же Л-карнитин? Он в свободном виде возвращается назад.

Потребность организма в L-карнитине

Источники аминокислот (лизина и метионина) – это употребляемые в пищу продукты и белки собственной мышечной ткани. Но, с едой поступает всего 100 – 300 мг этого вещества в сутки, тогда как взрослому человеку среднего телосложения необходимо потреблять 300 – 600 мг карнитина за этот период. При увеличении энергозатрат, различных заболеваниях, беременности потребность в нем увеличивается в 5-10 раз и составляет 2000 мг и более.

Печенью вырабатывается 25% суточной нормы вещества, остальной L-карнитин человек получает из продуктов:

+5% Скидка на первую покупку в SPORT-DEALER.ru
Скопировать купон

• рыбы (красной, богатой аминокислотами и ПНЖК – Омега-3)
• мяса домашних и диких животных, птица;
• молочных продуктов, в т. ч. сыров;
• авокадо.

Существует проблема для фитнеса – низкая биодоступность чистого левокарнитина при приеме пищи (всего 5 – 15 %). Тогда, как принимать Л-карнитин? Спортсменам для увеличения количества вещества на 10% необходимо употреблять до 4 г карнитина из пищи и добавок.

Возможна стимуляция более результативного приема препарата, если совмещать его с углеводами (увеличение пула на 21%).Такое сочетание подойдет пловцам, марафонцам и спортсменам, привыкшим к употреблению углеводов.

Какие свойства присущи L-карнитину

Сегодня свойства этого вещества достаточно изучены. Их используют и обычные люди, и спортсмены, и люди, мечтающие сбросить вес. Карнитин:

Сергей Смирнов
Фитнес-тренер
Есть вопросы? Звоните

Задать вопрос

Форма обратной связи

Спасибо за ваше сообщение! Мы свяжемся с вами в ближайшее время!

• обладает анаболическим и цитопротекторным эффектами. Ускоряет регенерацию тканей, способствует росту мышечной массы и силы мышц, усиливает работоспособность;
• повышает выносливость организма, преобразуя жир в энергию;
• улучшает память и мыслительную способность, уменьшает проявления депрессий и болей;
• оптимизирует репродуктивную функцию, стимулирует сперматогенез.
• улучшает функцию зрения – тормозит дистрофические изменения сосудов клетчатки;
• утилизирует «шлаки» и токсичные метаболиты, накопившиеся в клетках при окислении жиров;
• снижает образование молочной кислоты;
• оказывает помощь в снабжении миокарда кислородом;
• замедляет старение.

Во время процесса транспортировки кислот жиры не сжигаются. Происходит только энергообеспечение мышечных клеток. Поэтому стоит помнить, что Л-карнитин для похудения используют только при регулярных, интенсивных тренировках.

О пользе L-карнитина

Л-карнитин участвует в универсальных биохимических процессах организма. Эта особенность позволяет говорить о нем, как о полезной добавке и применять его в самых широких спектрах медицины, включая косметологию и спортивную область. Стоит сказать о том, какую пользу несет Л-карнитин и для чего он нужен.

Карнитин для сердца:

• являясь антиоксидантом, защищает клетки сердца от ишемии, гипоксии и последствий стресса;
• понижает уровень холестерина в кровяном русле.
• повышает скорость расщепления липидов;
• препятствуют образованию тромбов;
• улучшает метаболизм кардиомиоцитов и сохраняет запасы АТФ;

Карнитин для мозга:

• обладает антидепрессивными свойствами, усиливает действие серотонина;
• улучшает память, внимание, повышает способность к обучению.
• повышает устойчивость к эмоциональным стрессам и перегрузкам;
• улучшает сон;

Препараты карнитина в спортивной медицине:

• поддерживают оптимальное физиологическое состояния и обеспечивают мышцы необходимой энергией при больших физических нагрузках;
• повышают эффективность и выносливость при тренировках.
• увеличивают мышечную массу за счет использования жировых депо;

Для организма в целом, L- карнитин придаст заряд бодрости на весь день, создаст хорошее настроение и прибавит уверенности в своих силах.

Как нужно принимать Л-карнитин

Для каждого человека дилемма сколько и как принимать Л-карнитин должна решаться строго индивидуально, исходя из собственных энергозатрат: чем больше энергии тратится, тем понадобится большая доза употребляемого вещества. Стоит придерживаться определенных правил приема левокорнитила:

• Для спортсменов ежедневная дозировка составляет 2000 мг.
• Любая жидкая форма препарата предполагает ее использование за 40 мин. до занятий спортом.
• Таблетку (капсулу) употребляют за завтраком.
• Жидкую форму вещества продают в бутылочках, как сироп (нужно разводить водой) или в ампулах. Схема употребления – 3 раза в сутки, один из них перед тренировкой. Доза для спортсменов атлетов – 15 мл, для остальных – 5 мл. Не стоит злоупотреблять добавкой более полутора месяцев.
• Дети пьют препарат 30 дней в дозе – 25 капель (2,5 мг карнитина) в день.
• В таблетированной форме левокарнитин проглатывают (не рассасывают), запивая простой водой. Прием составляет от 0,2 г до 0,5 г, принятие – трехразовое. Одну таблетку принимают перед спортивными занятиями.
• Капсулу проглатывают и запивают стаканом обычной воды. Прием – 3 раза в день по 1 – 2 капсуле (для спортсменов – 1500 мг). Курс принятия составляет от 2 до 6 месяцев. Пьют месяц, затем – 7-дневный перерыв.
• Порошок – привычная для спортсменов форма. Они часто готовят из него коктейли, поэтому процедура приготовления им знакома. Разводят порошок в количестве жидкости, указанной в инструкции. Пьют напиток не отдельными глотками, как чай, а сразу.

Вопросы индивидуальных дозировок лучше решить с тренером или врачом. Стоит напомнить, что L – карнитин для похудения находящихся только на диете людей – средство бесполезное. Его не относят к жиросжигателям. Только систематические занятия фитнесом и спортом позволят использовать этот препарат, как средство для похудения.

По предмету дискуссий о том: «Как применять Л-карнитол и не опасно ли это?» стоит отметить, что левокарнитин – не допинг, его считают витаминоподобным метаболитом и применяют в спортивном питании без ограничений.

Источник: sport-dealer.ru

Вреден ли протеин для здоровья

Существует очень много спорных вопросов о пользе и вреде протеина для здоровья. Попробуем разобраться в данной статье.

Протеины и здоровье

Белки — одно из наиболее изученных органических соединений. Ученые знают, какие типы существуют, какие аминокислоты содержатся в их составе. Известна польза этих веществ для организма человека.

Особенно смешно выглядят статьи о том, что протеины вредны для потенции у мужчин, а также сравнения с вредными стероидами.

Иногда складывается впечатление, что авторы таких опусов даже не знают, что протеин и белок — одно и то же. Применяются обобщающие понятия, не уточняется, о каком именно протеине идёт речь — сывороточный, казеиновый, соевый, яичный или какой-то ещё.

Для адекватного читателя не секрет, что натуральные протеины разных типов он получает каждый день с едой. Съел ложку творога — получил казеиновый протеин, из банки соевых бобов и прочих аналогичных продуктов мы получаем протеин соевый. В рационе практически каждого человека есть один или несколько типов протеинов. Даже, если он придерживается веганской диеты. Это касается даже маленьких детей и подростков, которым регулярно приходится употреблять мясные и молочные продукты.

• Протеиновый коктейль Soul Project WPS — это 40 граммов натурального белка в каждой порции. В составе сывороточный протеин (11 г. — изолят, 14 г. — концентрат) и изолят соевого протеина. Содержание углеводов — 7,5 г. Лактозы в составе нет. Так что аллергики не пострадают. Также этот продукт богат ценными аминокислотами ВСАА и глютамином.
• Аналогичный продукт от SAN под названием Platinum Isolate Supreme содержит микро-фильтрованный и ионно-обменный изоляты, а также ультрафильтрованный концентрат сывороточного белка. Также в состав включены ценные ферменты, необходимые для усвоения. Прекрасный аминокислотный профиль включает 5 грамм ВСАА на порцию продукта.

Подобные протеины проходят множество экспертиз, прежде чем получить сертификаты. Потому для их изготовления используется только высококачественное сырьё.

Реальный вред протеина.

У белков молочного происхождения есть важный нюанс — они содержат лактозу. Некоторые люди страдают аллергией на лактозу — дисахарид, состоящий из галактозы и глюкозы. Для них создаются очищенные изоляты и гидролизаты.

Белок казеин, образующийся при створаживании молока, также может вызывать аллергические реакции у небольшого процента населения земного шара. В этом случае рекомендовано использовать либо растительные белки, либо безопасный для здоровья ультра-фильтрованный сывороточный протеин.

Проблемы могут возникать при различных заболеваниях ЖКТ, при которых в организме не хватает ферментов, способных быстро и правильно расщепить белок.

Также непереносимость часто связана с дисбактериозом. Белки становятся пищей для размножившейся патогенной флоры.

Проводились исследования, которые показали, что высокобелковая диета не вредит печени, почкам, не приводит к патологиям кровеносной и сердечно — сосудистой систем.

Проводились масштабные исследования, цель которых — выяснить, есть ли при постоянном употреблении протеинов риск онкологических заболеваний — рака груди, яичников, простаты, почек, других органов. В процессе не было обнаружено связи между специализированным спортивным питанием на основе натуральных протеинов и раковыми заболеваниями.

Более того, многие аминокислоты, содержащиеся в белковых продуктах от известных производителей, являются ценными либо незаменимыми.

Разумеется, неумеренное употребление протеиновых добавок, способно навредить.

Аналогичный эффект наблюдается при передозировке витаминных комплексов, иммуностимуляторов и других средств, полезных в умеренном количестве.

Источник: belka.store