Можно ли делать молочный коктейль с мандаринами

Вкусный и полезный тропический смузи с мандариновым намёком на Новый Год.) Смузи с бананом, ананасом и мандаринами. А ещё там замешан полезнющий шпинат (а у вас он тоже вечно с моряком Папаем ассоциируется?)).

мандарин, банан, ананас, шпинат, семена, молоко кокосовое

Вкусный и невероятно питательный напиток из фруктов и молока, с миндалем и авокадо.

молоко, банан, финики, мандарин, лимон, авокадо, миндаль

Вкусный и полезный молочный напиток с фруктами и приятной горчинкой имбиря. Молочный коктейль с хурмой и мандаринами порадует и насытит вас зимним вечером, когда за окном снег и ветер.

молоко, хурма, мандарин, корень имбиря, мёд, отруби
Лучшие рецепты:
Новые рецепты:

Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.

Источник: www.russianfood.com

Мандариновый коктейль с мороженым

Отличное сочетание яблока и мандарина делает этот коктейль необыкновенно вкусным. Правда, придется немного потрудиться, чтобы испробовать этот замечательный напиток.

Энергетическая ценность:

На 1 порцию

белки

углеводы

жиры

калорийность

Используемая техника:

Ингредиенты:

Количество порций:

Мороженое

Пюре яблочное

100 миллилитров

Сок мандариновый

100 миллилитров
Выбрать лист покупок: + Новый лист покупок

Пошаговая инструкция:

Для начала займемся яблоками. Как всегда, этот фрукт нуждается в обработке под водой. От кожуры тоже придется «избавиться». Затем яблоки следует довести до пюреобразного состояния.

Мандарины очищаем, выдавливаем сок. Используйте в этом этапе соковыжималку.

Когда яблочное пюре и мандариновый сок будут готовы, подготовьте мороженое. Я обычно использую сливочное мороженое (иногда с разнообразными фруктовыми вкусами).

Теперь все компоненты коктейля помещаем в блендер и перемешиваем. Вкусный коктейль готов. Украсить его можно шоколадной крошкой и долькой мандарина.

Источник: vashvkus.ru

6 рецептов бодрящих цитрусовых коктейлей

Почему бы для бодрости выпить не очередную чашку горячего кофе, а цитрусовый коктейль? Мандарины, апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы — для приготовления напитка задействуйте любые фрукты. Яркий цвет коктейля непременно поднимает настроение, а витамины в составе подарят заряд энергии и укрепят иммунитет. Попробуйте 6 рецептов цитрусовых напитков, которые обязательно придутся вам по вкусу.

Питание ребенка 4-5 лет: основные правила

Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.

Апельсиновый коктейль с гранатом

Сделайте рецепт цитрусового коктейля еще более полезным — введите в состав зерна граната. Они придадут напитку особый освежающий вкус и наполнят его витаминами. Кислинку, которую дают фрукты, смягчит натуральный йогурт и сладкий банан.

Для приготовления выбирайте кисломолочный продукт без каких-либо добавок и наполнителей!

• апельсин,
• половина банана,
• 3 ст. л. зерен граната,
• 1 ст. л. меда,
• 100 мл натурального йогурта,
• 50 г мякоти ананаса,
• 3-5 кубиков льда.

1. Апельсин и банан очистите. Все фрукты произвольно нарежьте.
2. Продукты и кубики льда сложите в чашу от блендера, взбейте до получения однородной массы. Попробуйте напиток — если нужно, в состав можно ввести еще немного меда. Присыпьте его зернами граната или корицей.

Оранжевый смузи из смеси фруктов

Сколько оранжевых фруктов можно соединить в одном коктейле? Сколько угодно! Приготовьте настоящий витаминный микс на основе цитрусовых, который, помимо пользы, порадует еще и своим насыщенным цветом.

Исходную рецептуру изменяйте по собственному желанию. Например, апельсиновый сок можно разбавить морковным или тыквенным. Эти овощи тоже оранжевые и буквально «упакованы» полезными витаминами и минералами. Чтобы подсластить напиток, используйте мед.

Семена чиа в исходной рецептуре можно заменить на не менее полезные семена льна. А чтобы придать смузи ореховый вкус, присыпьте его измельченным миндалем или фундуком.

• 200 мл свежевыжатого апельсинового сока,
• 2 абрикоса,
• половина манго,
• мандарин,
• клементин,
• четвертинка грейпфрута,
• по 1 ст. л. семян чиа и жидкого меда.

1. Все плоды очистите и измельчите.
2. Ингредиенты (кроме семян чиа) соедините и взбейте блендером до густоты. Готовый напиток присыпьте семенами чиа.

Грейпфрутовый смузи с имбирем

Грейпфрут часто включается в рецепты диетических блюд и детокс-напитков. Приготовьте на основе фрукта полезный коктейль, который зарядит энергией на добрую половину дня, и к тому же, ускорит процесс жиросжигания. Имбирь в составе подарит особый вкус и аромат густому смузи, усилит его полезные свойства.

Вы можете изменять рецептуру по собственному желанию, заменив грейпфрут на любой другой цитрусовый фрукт. Каждый прекрасно сочетается по вкусу с имбирем.

• крупный грейпфрут,
• 100 г мякоти ананаса,
• 70 мл греческого йогурта,
• 10 г свежего имбиря,
• 1 ст. л. кокосового масла.

1. Снимите с грейпфрута кожуру, с долек уберите пленки. Одну дольку можно оставить для украшения смузи при подаче на стол.
2. Фрукты, йогурт, имбирь и масло взбейте до получения однородной консистенции блендером. Если смузи покажется слишком кислым, можно добавить в него еще немного йогурта и взбить еще раз. Также допустимо подсластить коктейль медом.

Простой рецепт мандаринового коктейля на кокосовом молоке

Кокосовое молоко можно вводить в любые рецепты коктейлей. Оно придает напитку более мягкий вкус и приятный аромат. В цитрусовых смузи кокосовое молоко сглаживает кислинку коктейля, которую дают апельсины, мандарины или грейпфруты.

Присыпьте готовый напиток молотым имбирем для придания ему пикантности. Если не считаете калории, можно подсластить смузи кленовым сиропом или использовать тертый шоколад для посыпки и украшения.

• 200 мл кокосового молока,
• половина банана,
• 3 мандарина,
• 1 ч. л. натертой мякоти кокоса.

1. Мандарины очистите. С долек желательно снять пленки.
2. Фрукты и молоко взбейте блендером. Смузи перед подачей присыпьте кокосовой стружкой. Также его можно украсить любыми сладкими ягодами.

Лимонный смузи с ягодами

Любите лимонные кексы с маком? Тогда приготовьте аналогичный коктейль. Кислинка от лимона будет ощущаться не так сильно, поскольку в составе есть еще сладкие ягоды, йогурт и мед. Насыщенный желто-оранжевый цвет напитку придает даже не используемый лимон, а куркума. Полезная пряность, которая часто применяется в диетическом питании.

Вместо семян мака можно использовать семена чиа. Этот смузи получится намного сытнее, если сверху присыпать его овсяными хлопьями или отрубями. Для приготовления задействуйте любые ягоды, которые вам больше нравятся.

• половина лимона,
• горсть малины (или клубники),
• 200 мл кокосового молока,
• 2 ст. л. натурального йогурта,
• 1 ст. л. меда,
• 1/2 ч. л. куркумы,
• 1 ч. л. семян мака.

1. Из лимона выжмите сок, с кожуры снимите цедру.
2. Все ингредиенты (за исключением семян мака) соедините в чаше от блендера. Взбейте до однородной консистенции. В напиток можно ввести кубики льда. Сверху присыпьте его маком.

Апельсиновый смузи со шпинатом

Часто вводите в рецепты десертов и напитков миндаль? Тогда стоит попробовать апельсиновый коктейль на основе миндального молока. Главной особенностью напитка станет шпинат, добавленный в состав. Свежая зелень не имеет ярко выраженного вкуса, а потому не «перебьет» насыщенный аромат апельсина и грейпфрута. Зато смузи буквально наполнится полезными витаминами и минералами.

Чтобы подсластить напиток, используйте мед или кленовый сироп.

• 200 мл миндального молока,
• крупный апельсин,
• четвертинка грейпфрута,
• банан,
• 100 г шпината,
• 1 ст. л. миндаля.

1. Апельсин очистите, с долек снимите плотные пленки, нарежьте их.
2. Из грейпфрута выжмите сок.
3. Миндаль измельчите в крупную крошку. Немного подсушите орехи на сковороде.
4. Банан произвольно нарежьте.
5. Шпинат промойте под проточной водой.
6. Взбейте блендером молоко, грейпфрутовый сок, дольки апельсина, шпинат. Взбивайте до тех пор, пока консистенция напитка не станет однородной. Сверху присыпьте его миндалем.

Читайте далее

Питание ребенка 4-5 лет: основные правила

Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.

Источник: medaboutme.ru