Протеиновые порошки – это пищевые добавки, выпускающиеся в различных формах: сыворотка, казеин, соевый белок и др. Знакомый многим походникам и людям советского поколения яичный порошок тоже можно отнести к протеиновому порошковому продукту.
Сывороточный протеин – наиболее часто используемый продукт, который используют как настоящий белок. Сывороточный протеин богат аминокислотами, необходимыми для ежедневного здорового питания.
Соевый белок – это белковая добавка, подходящая для вегетарианцев. Недостаток в том, что соевый белок не растворяется в воде, а значит, его нельзя использовать как составляющую для популярных протеиновых коктейлей.
Следует отметить, что протеиновые порошки – это простой источник высококачественного белка, но это не означает, что из питания нужно полностью исключить другие доступные источники белка: молочные продукты, рыбу, нежирного мяса и курицы.
Можно ли похудеть на протеиновом порошке?
Специалисты в области питания не гарантируют 100-процентную эффективность. И не советуют пить только протеиновые коктейли. Они не дадут снижения веса. Протеиновые порошки созданы для того, чтобы помочь людям совмещать хорошую физическую нагрузку и диету. Потому что порошки обеспечивают организм необходимым количеством белка и клетчатки, которых может недоставать, если вы практикуете строгие или быстрые диеты.
Кроме этого, протеин помогает нарастить мышечную массу. Но будет и эффект снижения веса, это возможно, если сочетать протеиновые добавки с физической нагрузкой.
Каждая протеиновая добавка содержит антидепрессанты и незаменимые аминокислоты, которые поддерживают организм во время, а также до и после, физических упражнений. И вам не придется беспокоиться, что вы набираете вес от белка. Потому что, в отличие от органического протеина, протеиновые добавки содержат только 10 калорий на каждую порцию и абсолютно не содержат жира. Средняя порция протеинового порошка – это всего 1 столовая ложка. Большинство протеиновых добавок продаются с собственной мерной ложечкой, это и будет средняя порция добавки.
Как принимать протеиновые порошки?
С протеинового порошка можно начинать свой день. Протеиновый коктейль принимают до тренировки, чтобы наполнится энергией, иногда во время. И основной прием – это спустя 30-60 минут после физических занятий, он помогает в строительстве мышц и избавлении от лишнего веса и жировых отложений.
Самые популярные рецепты с протеиновым порошком
Протеиновые коктейли – наиболее удобная форма потребления протеинового порошка. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов, которые доступны большинству. В любой из коктейлей можно добавлять кубики льда, немного воды или семян льна (1 столовую ложку).
Протеиновый коктейль 1. Самый популярный
Поместить в блендер ингредиенты: 1 мерная ложка протеинового порошка, 1 банан, 6 кубиков льда, 350 мл апельсинового сока, четверть чашки яблок. Смешивать 30 секунд, и можно выпивать.
Протеиновый коктейль 2
170 мл воды, любого сока или миндального молока; 1 мерная ложка яичного порошка или сывороточного протеина; 6 кубиков льда. Тщательно перемешать и можно пить.
Протеиновый коктейль 3. Сжигающий жир
Смешать в блендере: 340 мл воды или несладкого миндального молока; 2 мерные ложки яичного порошка белого цвета или сывороточного протеина; 8 ягод клубники; 1 столовую ложку молотых семян льна или миндального масла; 6 кубиков льда. Смешивать в течение 30 секунд.
Протеиновый коктейль 4. Понравится детям
Ингредиенты для смешения и измельчения в блендере: 340 мл свежего апельсинового сока; 2 мерные ложки протеинового порошка; 1 банан; 2 столовые ложки миндального или арахисового масла; 6 кубиков льда.
Протеиновый коктейль 5. После тренировки
340 мл воды, 2 мерные ложки протеинового порошка. Перед тренировкой насыпьте в чистую сухую бутылку протеиновый порошок, затем после тренировки заполните водой и энергично встряхивайте в течение 30 секунд. Можно принимать.
Протеиновый коктейль 6. На завтрак
Поместить в блендер: 340-450 мл свежевыжатого апельсинового сока; 2 мерные ложки протеинового порошка; 1 банан; четверть стакана греческого йогурта; 2 чайные ложки экстракта ванили; по желанию: 1 столовая ложка семени льна или 1 столовая ложка лецитина. Смешивать в блендере в течение 30 секунд.
Остается купить этот продукт и попробовать. Сейчас на российском рынке предложений достаточно. Советуем обратить внимание на протеиновые порошки от известных марок, чтобы рассчитывать на хорошее качество. Например, протеиновый коктейль от Herbalife стоит от 1400 рублей, протеиновая добавка NUTRILITE от Amway от 1700 рублей (за 450 г), протеиновый коктейль от Oriflame стоит около 1000 рублей.
Источник: www.mycharm.ru
Протеиновый коктейль от Amway: свойства, особенности и главные преимущества
Преимущества белкового коктейля от Amway
Многие выбирают продукцию именно этого бренда потому что:
- Продукт является полностью натуральным и практически не содержит в своём составе жиров.
- Протеиновый коктейль отлично подойдёт в качестве дополнительного источника кальция.
- В протеиновом коктейле содержатся все 9 аминокислот, необходимых для роста.
- В одной порции продукта (10 грамм) содержится 8 грамм протеина, что делает его эффективней красного мяса, рыбы яиц и других источников белка.
- Для изготовления используются натуральные источники белка: соя, пшеница, горох.
- В составе отсутствуют вкусовые добавки, консерванты и искусственные красители.
В одной порции порошка (10 грамм) содержатся: соевый протеин — 8 г, пшеничный белок — 1 г, протеин гороха — 0,75 г. Новые упаковки выпускаются без мерной ложки в комплекте. Одна мерная ложка равняется одной столовой ложке с горкой.
Кому подойдёт?
Протеиновый коктейль Амвей обычно употребляют:
- Спортсмены.
- Те, кто следит за своим рационом и подсчитывает количество калорий и жиров.
- Люди, у которых часто не бывает времени на полноценный приём пищи, а также те, кто чувствует явную нехватку белка в своём рационе.
- Люди, которые употребляют мало молока, сыра и других продуктов, в которых содержится белок.
Перед употреблением продукта следует проконсультироваться с врачом. При наличии повышенной чувствительности к одному из компонентов коктейля лучше воздержаться от его употребления. Коктейль должен храниться только закрытым в сухом прохладном месте. В процессе транспортировки допускается образование комочков.
Источник: heal-cardio.ru
Соевый протеин Amway Nutrilite
- Какой выбрать протеин?
- Состав протеинового порошка Amway Nutrilite
- Преимущества соевого порошка
- Отзывы, комментарии
Для того чтоб наш организм функционировал на высоком биологическом уровне, ему необходимы питательные вещества, в том числе и протеин (белок), состоящий из аминокислот, благодаря которому в организме человека происходят процессы распада и восстановления клеток, синтезируются гормоны и ферменты. Из всех аминокислот, необходимых для жизни человека, количество которых насчитывается двадцать, одиннадцать организм способен вырабатывать самостоятельно, в том числе жиры и углеводы, а девять поступают с пищей. К этим девяти аминокислотам относится и белок.
Для правильной работы организму человека необходим не просто белок в огромном количестве, а белок в правильно подобранном соотношении всех аминокислот и питательных веществ. В случае недостаточном обеспечении организма белками, он автоматически включает на биологическом естественном уровне самовыработку за счет образования новых клеток, в том числе и клеток иммунной системы, мышц, печени, ферменты, гормоны, что свою очередь нарушает здоровый и правильный обмен веществ в организме. Именно поэтому, так важно ежедневно контролировать употребления белковых продуктов.
Какой выбрать протеин?
Известно, что существуют разные виды белков в зависимости от от типа питательных веществ, с которыми они поступаю в наш организм, их свойств и эффекта. Наиболее популярны это сывороточный протеин, казеин, яичный протеин и соевый. Соевый протеин — протеин растительного происхождения, например соя, бобовые, грибы, крупы.
Одним из источников соевого протеина является Amway Nutrilite. «Почему именно Amway Nutrilite?» — спросите вы. Да потому, что этот протеин подойдет для широкого круга людей. Его рекомендуют не только тем, кто активно занимается спортом, но и тем, кто в силу своей занятости пропускает приемы пищи, ест небольшими порциями, внимательно следит за количеством калорий и жиров в организме, или просто чувствует необходимость в дополнительном обеспечении своего организма протеином. Если вы мало употребляете молока, мяса, сыра, и прочих белковых продуктов, то соевый протеин Amway Nutrilite станет правильным выбором в вашем пищевом рационе.
Состав протеинового порошка Amway Nutrilite
Amway Nutrilite включает три источника растительного происхождения — это соя, горох и пшеница. Соевый порошок Amway Nutrilite включает такие аминокислоты:
двадцать аминокислот в правильном соотношении на одну порцию (10 грамм/40 ккал):
белок — восемь грамм;
жиры — половину одного грамма;
насыщенные жиры — ноль грамм;
углеводы — три десятых грамма;
натрий — сто миллиграмм;
лейцина — шестьсот шестьдесят миллиграмм;
триптофана — сто двадцать миллиграмм;
валина — четыреста миллиграмм;
гистидина — дести десять миллиграмм;
метионинаицистина — двести двадцать миллиграмм;
Фенилаланинаитирозина — семьсот пятьдесят миллиграмм.
Преимущества соевого порошка
Одним из преимуществ соевого протеина Amway Nutrilite является его многофункциональность. Если другие вид протеинов предназначаются конкретно перед тренировкой, или после тренировки, перед сном, или с утра, для похудения, строгой диеты, или для набора мышечной массы, то Amway Nutrilite подойдет для любого вида деятельности, независимо от того, какую цель вы ставите.
Значение будет иметь при той, или иной выбранной вами цели, количество дневных порций протеина. Согласно рекомендациям американских изготовителей, употреблять желательно две порции в день. Еще одним из преимуществ Amway Nutrilite является то, никаких консервантов, химических ароматизаторов и лишних вкусовых добавок он не содержит.
Именно поэтому его можно добавлять как к напиткам, так и к блюдам без потери вкуса. В 2015 году периодическим американским журналом «Journal of Nutrition» было проведено исследование, результате которого обнаружилась потеря полторы процентов мышечной массы у людей после пятидесяти летнего возраста до шестидесяти.
А после шестидесяти летнего возраста потеря мышечной массы может достигать трехпроцентного показателя от общей масс ежегодно. При добавлении в напиток или пищу протеинового порошка Amway Nutrilite шансы на сохранения мышц увеличиваются в разы.
Кроме того, протеинового порошка Amway Nutrilite не только укрепляет здоровье и сохраняет мышечную массу тела, но и способствует увеличению силы и выносливости. Таким образом соевый протеин может быть полезен как при похудении — когда необходимо сбросить лишний вес, протеиновый порошок Amway Nutrilite употребляют вместо пищи, так и при наборе мышечной массы — употребляют протеиновый порошок Amway Nutrilite после тренировок в качестве дополнения к пищи с целью увеличить выносливость и силу мышц, предварительно восстановив их перед следующей более интенсивной тренировкой с большей нагрузкой на мышечные волокна.
Еще одним и далеко не последним преимуществом выступает отсутствие молочной лактозы в составе. Изготовители предусмотрели индивидуальность каждого организма и его биологическую уникальность и исключили лактозу и сахарозу из состава. Кроме того, соевый протеин Amway Nutrilite идеально подойдет людям, вычеркнувшим из своего рациона пищу животного происхождения. Таким образом, люди, основному мусульманского происхождения , или просто вегетарианцы, ограничиваясь от белков животного происхождения по той, или иной причине, могут компенсировать поступления белков в организм просто употребляя соевый порошок Amway Nutrilite.
Применение
Рекомендуется употреблять две порции в день по десять миллиграммов каждая. Одну порцию продукта тщательно перемешать в закрытом контейнере с водой или молоком, или добавлять в готовые блюда, в том числе и йогурт, каши, овощи, супы. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с доктором. «Для чего консультация ?» — спросите вы — «если продукт не считается лекарственным средством. Дело в том, что протеиновый порошок Amway Nutrilite способен вызывать аллергические заболевания у людей, у которых аллергия на сою, горох и пшеницу. Людям, чувствительным к глютену также не рекомендуется употреблять данный порошок, так как в его составе есть белковая пшеница.
Таким образом, можно сделать следующий вывод, что протеиновый соевый порошок Amway Nutrilite — много функциональный комплексный и универсальный вид спортивного питания, способен дополнить пищевой рацион необходимым количеством белка . Кроме того он отлично подойдет как людям , регулярно занимающимся спортом (спортсменам), так и просто следящим за количеством килокалорий в организме, белков, жиров и углеводов, или просто желающим правильно питаться. Что касается цены, то к сожалению, данное положение можно отнести как к минусу, поскольку растительный протеин достаточно дорогостоящий продукт на фоне остальных видов протеина. К примеру, сывороточный протеин или казеин в меру дешевле по цене, нежели протеины на животном или растительном происхождении. Тем не менее, соевый порошок Amway Nutrilite пользуется популярностью у многих странах, в том числе и среднеазиатских и мусульманских, где считается одним из самых любимых и полезных добавок к пищи.
Видео обзор
 Соевый протеин Amway Nutrilite |
 Протеиновый порошок на растительной основе |
 NUTRILITE — Производство протеинового порошка на растительной основе |
 Как делают растительный протеин Спецназ Описание производства. |
 Мифы о вреде соевого белка и пользе сывороточного протеина. Лучший белковый коктейль для похудения |
Источник: otzyvy.pro