Классические вафли в вафельнице, идеально подходят для ПП, так как пекутся без муки и сахара. Мягкость и пышность им придает протеиновый коктейль Формула 1 Гербалайф.
Для приготовления нам понадобится всего 4 продукта. Тесто готовится мгновенно, вкус вафель будет зависеть от вкуса выбранного коктейля, сладость можно регулировать с помощью Овсяно-яблочного напитка.
Тесто получается жидковатое, в вафельницу его надо наливать ложкой. получается примерно по 2 столовых ложки на 1 вафлю. Время готовки будет зависеть от вашей электровафельницы, примерно 2-5 минут.
Вафли можно между собой склеить с помощью творожного крема или даже сделать небольшой тортик. Они идеально подходят для любых кулинарных экспериментов в качестве основы.
Но можно и просто так съесть, они отлично подходят для перекуса в офисе или в дороге. Да и на завтрак от хрустящих вафелек ни откажется никто!
КУЛИНАРНАЯ КНИГА ГЕРБАЛАЙФ КЛАССИЧЕСКИЕ ВАФЛИ
ИНГРЕДИЕНТЫ на 3 порции
- ФОРМУЛА 1 ГЕРБАЛАЙФ с любым вкусом 5 столовых ложки
- ЯЙЦО 3 штуки
- ОЯН 2 мерных ложки
- ВОДА 70 мл
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Соединить яйца, воду и коктейль Формула 1.
- Замесить тесто.
- Вафельницу разогреть и смазать маслом.
- Ложкой выложить тесто в вафельницу.
- Выпекать до зарумянивания.
- Приятного аппетита!
КБЖУ на 314 грамм — 524,5 ккал, 48,9 г белков, 22,1 г жиров, 26,7 г углеводов
По материалам официального сайта Гербалайф
Количество продуктов в рецептах приблизительное. Перед использованием продуктов Herbalife Nitrition рекомендуем ознакомиться с информацией на этикетках.
Свойства продукта могут меняться в случае, если его приготовление будет отлично от способа, указанного на этикетке.
Расчет калорий в каждом рецепте производится для всего готового блюда.
Источник: svetlana-dolgih.ru
Вафли с сыром
Начинайте свой завтрак с правильных и полезных блюд. Вафли с сыром могут быть не только вкусными, но и полезными. А главное – совершенно безопасными для фигуры. На одну порцию закуски приходится всего около 200 ккал и более 16 граммов белка. Чтобы приготовить 2-3 порции блюда, вам понадобится:
- 2 яйца;
- 100 мл молока с жирностью 2,5 %;
- 50 г сыра твердых сортов;
- 6 м. л. «Формулы 1 Вечерний коктейль».
Натрите сыр на мелкой терке, залейте яйцом и молоком, тщательно перемешайте. Добавьте «Формулу 1» и вымешивайте до получения однородной массы. Выпекайте в вафельнице или на сковороде. Отказаться от масла поможет использование пергаментной бумаги, которой можно выстлать форму. Подавайте вафли горячими, с тертым сыром и зеленью.
Такая закуска может подойти и для ужина: в «Вечернем коктейле» содержится L-триптофан, который нормализует сон и снижает уровень стресса. Подробности рецепта вы можете увидеть в новой книге «Азбука сбалансированного вкуса» на официальном сайте Herbalife Nutrition.
Источник: bud-v-forme.ru
Протеиновые шоколадные вафли
Разнообразьте ваши полезные и питательные перекусы между основными приёмами пищи с помощью шоколадных вафель с протеиновым коктейлем Гербалайф.
Ингредиенты:
- Протеиновый коктейль Herbalife24 «Восстановление Силы» — 2 порции
- Мука — 2 столовых ложки.
- Разрыхлитель теста — ¼ столовой ложки
- Щепотка соли
- 1 Яйцо
- 1 столовая ложка масла канолы (опционально, но делает вафли более хрустящими)
- Нежирное молоко — 5 столовых ложек.
Способ приготовления:
Опрыскиваем поверхность вафельницы спреем для сковороды и предварительно нагреваем. Перемешиваем коктейль Восстановление Силы, муку, разрыхлитель теста и соль в миске проволочным венчиком.
Добавить яйца, масло и молоко и перемешать до полного увлажнения сухих ингредиентов. Залить в приготовленную вафельницу и готовить до тех пор, пока вафель не выйдет из вафельницы и слегка не прожарится. При желании добавьте фрукты.
Фото:
Фещенко Юрий
Независимый Партнёр
Herbalife Nutrition с 2001г.
Связаться по WhatsApp
+7 918 8794515
Узнать обо мне
До -2кг за 10 Дней!
Независимый Партнёр Гербалайф
Результаты и Отзывы
Книга Рецептов Гербалайф
* Все результаты по контролю веса и общему оздоровлению относятся к программе Herbalife. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
ВНИМАНИЕ.
Остерегайтесь мошенников продающих продукцию Гербалайф в интернет-магазинах и маркетплейсах:
Юридическая информация
ВНИМАНИЕ.
Продукция Гербалайф не предназначена для лечения заболеваний. Зарегистрирована в России как специализированные продукты питания и биологически активные добавки к пище.
Присоединяйтесь в ВКонтакте
В Социальных сетях
СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ:
Источник: shape24.ru