Жиросжигающие коктейли весьма действенный способ ускорить процесс похудения. В частности, их регулярное употребление поможет тебе кушать меньше, ускорит обмен веществ и в короткие сроки уберет лишние сантиметры на талии. Тем более, что их несложно приготовить в домашних условиях из ингредиентов, которые точно есть на кухне каждой девушки.
Жиросжигающий коктейль из корицы и меда
Корица и мед весьма известные продукты для ускорения процесса похудения, а коктейль на их основе поможет не только улучшить фигуру, но и очистить кожу лица. Для приготовления коктейля тебе понадобится стакан воды, чайная ложка корицы и чайная ложка меда. Смешай все ингредиенты, и дай настояться в течение нескольких часов. Специалисты советуют пить данный напиток сутра, натощак в течение месяца.
Как показывает практика, даже без дополнительных диет за это время уйдет 4 килограмма.
Чай с молоком и имбирем
Чай в сочетании с молоком способствует ускорению метаболизма. Рецепт приготовления напитка прост: нужно заварить качественный черный чай, и добавить чайник 4 столовые ложки нежирного молока. Для лучшего эффекта можно также обогатить напиток щепоткой мускатного ореха.
Примечательно, что данный напиток способствует уменьшению целлюлита, а также делает кожу более упругой. Пить его нужно три недели, понемногу, на протяжении всего дня.
Для приготовления данного напитка тебе понадобится 500 мл воды, 1 грейпфрут и имбирь. Итак, имбирь натри на мелкой терке, грейпфрут разрежь пополам. Добавь данные ингредиенты в теплую воду, и дай настояться в течение ночи. Если тебе хочется сладкого, добавь в коктейль 2 чайные ложки меда.
Данный напиток помогает убрать жировую прослойку на теле. Пить его нужно ежедневно в течение месяца в любое удобное время.
Коктейль из березовых листьев помогает убрать из организма всю лишнюю воду, избавляет от целлюлита, а также помогает снизить вес. На сегодняшний день его советуют своим пациентам в лучших клиниках, где лечат от лишнего веса. Итак, для приготовления чудо-напитка тебе понадобятся сухие листья березы.
На литр воды возьми 4 столовые ложки листьев. Вода должна быть горячая, но не кипяток. Добавь в напиток чайную ложку корицы и щепотку мускатного ореха. Дай настояться в течение 10 часов. Пей напиток 21 день небольшими порциями за 20 минут до каждого приема пищи.
Источник: www.yournutrition.ru
Жиросжигающие напитки в домашних условиях: рецепты, особенности употребления и отзывы
Каждый человек должен соблюдать питьевой режим для нормального функционирования организма. Двух литров воды в сутки вполне достаточно. Но что, если бы этот объем не только насыщал клетки влагой, но еще и активизировал бы уменьшение жировой прослойки? Заманчиво. И вполне реально!
Просто нужно пить не только воду, но еще и жиросжигающие напитки. И о том, как их приготовить, сейчас речь и пойдет.
Имбирно-лимонный чай
Пожалуй, самый знаменитый жиросжигающий напиток. Чай, основу которого составляет лимон и имбирь, нормализует пищеварение, улучшает иммунитет и метаболизм, снижает уровень холестерина в крови, выводит шлаки, нормализует давление и ускоряет обмен веществ. У этого напитка есть еще масса полезных свойств, поэтому стоит добавить его в свой рацион.
Для приготовления понадобятся:
- Свежий корень имбиря — 3 ст. л.
- Лимон — 2 шт.
- Мед — 1 ст. л.
- Кардамон — 6 зернышек.
- Вода — 1,5 л.
Имбирный корень очистить и мелко натереть. Воду вылить в кастрюлю, довести до кипения и бросить туда получившуюся массу. Варить имбирь в течение двух минут. Снять кастрюлю с огня и процедить. Выжать в получившуюся жидкость сок из лимонов, добавить кардамон и мед, перемешать.
Получившийся объем выпивать в течение дня. Можно употреблять как горячим, так и холодным.
Кефирный пряный коктейль
На основе популярного кисломолочного продукта получается очень эффективный жиросжигающий напиток. Понадобятся:
- Стакан кефира.
- Молотый сухой имбирь — 1 ч. л.
- Корица — 1 ч. л.
- Красный молотый перец — ¾ ч. л.
В кефир нужно высыпать все перечисленные ингредиенты и хорошенько взбить блендером. Пить каждый день утром и вечером, и уже через месяц несколько лишних килограммов просто «растают».
Но волшебства ждать не стоит – нужно также соблюдать режим питания и вести активный образ жизни. Никакой коктейль не подействует, если увлекаться ночными поеданиями фастфуда и сидеть на месте.
Яблоко + сельдерей
Прекрасное сочетание для приготовления эффективного жиросжигающего напитка. Понадобятся следующие составляющие:
- Зеленое яблоко — 1 шт.
- Сельдерей — 4 стебля.
- Лайм — 1 шт.
- Вода — 100 мл.
- Лед — 3 кубика.
Яблоки нужно очистить от кожицы и удалить сердцевину, а из лайма выжать сок. Сельдерей тщательно промыть. Отправить стебли и некрупно нарезанное яблоко в блендер, измельчить. Потом добавить сок лайма и воду, повторить действие.
Измельчить лед и высыпать его в стакан. Сверху вылить приготовленную в блендере смесь — и можно пить.
Свекольный напиток
Этот вариант является не таким популярным, как вышеперечисленные, но таким же эффективным. Из свеклы жиросжигающий напиток в домашних условиях приготовить просто, потребуются лишь:
- Клюквенный сок — 4 ст. л.
- Свекольный сок — 5 ст. л.
- Мед — 1 ч. л.
- Питьевая некипяченая вода — 150 мл.
Соки нужно использовать свежевыжатые. Все ингредиенты необходимо лишь тщательно перемешать – и напиток готов. Выпивать его необходимо за 15 минут до еды маленькими глотками.
Почему именно свекла? Потому что этот овощ является низкокалорийным источником клетчатки, которая способствует очищению организма. Входящий в состав свеклы бетаин ускоряет обмен веществ, приводит в норму работу печени и помогает организму быстро усваивать белок.
К тому же при регулярном употреблении такого напитка накапливается куркумин, который не позволяет организму накапливать жиры.
Грейпфрутовый коктейль
Всем известно, что этот цитрус является природным жиросжигателем. Вещества, входящие в его состав, препятствуют отложению жира и стимулируют использование организмов ранее сформировавшихся запасов. К тому же в этом цитрусе содержится нарингин, помогающий желудку быстро переваривать пищу. Также он способствует быстрому восстановлению обмена веществ.
Для приготовления популярного жиросжигающего напитка для похудения понадобится:
- Грейпфрут — 2 шт.
- Мед — 1 ст. л.
- Ананас — 2 кусочка.
- Сельдерей — 2 стебля.
В блендер нужно положить очищенные и поделенные на сегменты грейпфруты, мытый сельдерей, мед и ананас, после чего включить его на полную мощность. Тщательно взбить, вылить в стакан и можно пить.
Такой домашний жиросжигающий напиток богат клетчаткой, а еще он отлично тонизирует, расщепляет жиры, борется с целлюлитом и способствует выводу из организма лишней жидкости и токсинов.
Чесночный чай
Да, этот напиток на любителя. Но он очень действенный. Это – жиросжигающий напиток из имбиря, и добавление чеснока просто необходимо, так как он усиливает действие пряного корня, помогая раскрыть его в полной мере. Потребуется:
- Вода — 2 л.
- Чеснок — 4 зубчика.
- Свежий имбирь — 100 г.
Чеснок нужно тщательно растолочь или пропустить через пресс. Имбирь очистить и мелко натереть. Смешать два ингредиенты, выложить получившуюся массу в большой чайник и залить кипятком. Укутать тканью или полотенцем, после чего оставить емкость так на час, чтобы напиток настоялся. Потом можно употреблять.
Почему именно чеснок? Он ускоряет обменные процессы, повышает иммунитет, оказывает противоопухолевое действие, снижает уровень глюкозы в крови, не позволяет холестерину накапливаться. К тому же в его состав входит аскорбиновая кислота, витамины B и D, а еще калий, выводящий из организма лишнюю жидкость, и кальций, влияющий на жировой обмен.
Зеленый кофе
Еще один необычный напиток. Для его приготовления необходимы:
- Зерна зеленого кофе- 3 ст. л.
- Кипяток — 900 мл.
- Зеленый чай — 2 ст. л.
- Тертый свежий имбирь — 2 ч. л.
Сначала нужно перемолоть зеленый кофе. Потом высыпать его в кружку и залить кипятком в количестве 300 мл. В другой чашке заварить зеленый чай. А в третьей – тертый имбирь. Подождать около часа, пока все напитки настоятся.
Потом кофе и чай надо процедить в большой чайник. Сверху вылить имбирный настой (фильтровать по желанию) и перемешать составляющие. Получается ароматный и концентрированный напиток, который не только способствует жиросжиганию, но еще и поднимает тонус.
Киви, лимон и зелень
Из этих ингредиентов получается отличный жиросжигающий напиток для ленивых. Вот пропорции:
- Киви — 1 шт.
- Петрушка — 8 веточек.
- Мята — 7 веточек.
- Свежий лимон — 2 дольки.
- Мед — 2 ч. л.
- Вода — 100 мл.
Киви надо очистить и порезать на кусочки, потом бросить их в блендер и включить его на полную мощность. В получившуюся массу добавить все остальные ингредиенты. Снова тщательно взбить блендером. Потом вылить в стакан и сразу выпить, потому что минут через пять начнет образовываться осадок.
Киви очень полезен. В его состав входит целый витаминный комплекс (D, К1, РР, Е, В, С, А), бета-каротин, органические кислоты, клетчатка, магний, пектин, а также масса других полезных веществ. Естественно, этот фрукт оказывает огромную пользу, начиная нормализацией работы желудочно-кишечного тракта, заканчивая очищением организма от токсинов и шлаков.
Огуречный напиток
Хочется избавиться от висцерального жира? Тогда стоит обратить внимание на следующий рецепт. Очень простой и довольно необычный жиросжигающий напиток для ленивых состоит из таких компонентов:
- Вода — 1/3 стакана.
- Свежий тертый имбирь — 1 ч. л.
- Огурец средних размеров.
- Пучок петрушки.
- Половина лимона.
Огурец и зелень надо тщательно вымыть, крупно нарезать и выложить в чашу блендера. Туда же добавить кусочки половины лимона (с кожурой), тертый имбирь и воду. Включить блендер на максимальную мощность и подождать, пока получится однородный коктейль.
Пить этот напиток нужно перед сном. Уже через несколько дней регулярного употребления человек заметит, что с утра он чувствует себя необыкновенно бодрым и свежим. Люди, готовящие себе такой коктейль, с удовольствием отмечают его жиросжигающий эффект. Он действительно есть, но если хочется его усилить, то стоит начать заниматься спортом и соблюдать диету. Тогда бока уйдут быстрее.
Чай «Турбослим»
Наверняка многие наслышаны об этом чудодейственном напитке. На самом деле ничего плохого в нем нет, и не стоит скептически относиться к данному продукту.
«Турбослим» — напиток жиросжигающий и полезный, а все потому, что он состоит из природных компонентов, благоприятно влияющих на работу пищеварительной системы. А зеленый чай, составляющий его основу, ускоряет обменные процессы, тонизирует организм и вымывает токсины. В состав входят такие компоненты:
- Александрийский лист. Оказывает слабительное действие и стимулирует перистальтику кишечника.
- Вишневые плодоножки. Активизируют отток желчи, предотвращают отеки и нейтрализуют застойные явления в ЖКТ.
- Кукурузные рыльца. Оказывают мочегонное действие, эффективно снижают аппетит.
- Камбоджийская гарциния. Помогает контролировать аппетит, так как частично тормозит процесс переработки углеводов.
- Перечная мята. Улучшает отток желчи, успокаивает и предотвращает спазмы.
Таким образом, «Турбослим» очищает кишечник от различного «мусора» и помогает нормализовать аппетит. Если его пить каждый день, а еще отказаться от вредной еды, ночных перекусов и пассивного образа жизни, точно удастся похудеть.
Отзывы
Напоследок стоит обратить внимание и на комментарии, оставляемые людьми, которые попробовали «Турбослим». Отзывы о жиросжигающем напитке многочисленны. Мнения врачей неоднозначны. Одни доктора считают употребление этого чая напрасным. Другие говорят, что если пить его регулярно, совмещая с дробным низкокалорийным питанием и спортом, то удастся похудеть.
Что говорят простые люди? Утверждают, что воду из организма чай изгоняет очень эффективно. За неделю можно вполне «слить» около двух килограмм. Некоторых, правда, не устраивает мочегонный эффект, так как постоянные походы в туалет доставляют некоторый дискомфорт. Но многие находят выход – пьют его на ночь или вечером, когда из дома никуда выходить не надо.
Завершить тему хотелось бы советом: надо помнить, что жиросжигающие напитки действительно способствуют похудению, и чтобы это продолжалось, рекомендуется периодически разнообразить свой рацион коктейлями по другим рецептам. Организм ко всему привыкает. Потому лучше чередовать. Благо существует масса рецептов жиросжигающих напитков. И в домашних условиях их приготовить не составит труда.
Источник: fb.ru
Домашние жиросжигатели: рецепты для активации метаболизма
Зачастую люди всеми силами стараются бороться с жировыми прослойками. Лучшие помощники в этом нелегком процессе- грамотная система питания, физические нагрузки и правильный питьевой режим. Однако существует способ значительно ускорить метаболизм, приготовив домашние жиросжигатели, что позволит избавиться от лишнего жира.
Продукты-помощники в похудении
В магазинах спортивного питания можно купить специальные препараты, употребление которых стимулирует обменные процессы, но противники «химии» могут приготовить жиросжигатель в домашних условиях, которые по уровню производимого эффекта окажутся ничуть не хуже, чем профессиональные средства. Лучшие домашние продукты для ускорения сжигания жировых прослоек:
- Вода- нулевой уровень калорий.
- Нежирная молочка. Из-за содержащегося в ней белка, организм будет расходовать собственные калории на ее переработку.
- Грейпфрут. Этот фрукт ослабит чувство голода и понизит уровень инсулина. Порцию цитрусового можно скушать утром вместе с основным блюдом.
- Специи разного рода помогут разогнать кровь, а также усилить потоотделение и сердцебиение.
- Кисленькие фрукты. Они насытят организм витаминами и клетчаткой, кроме того их калорийность очень низкая.
Правда о натуральных жиросжигателях
Перед тем, как сделать домашний жиросжигатель, следует сформировать нужное отношение к данному виду добавок. Не следует ожидать от них поразительного эффекта. Большие надежды, возлагаемые на жиросжигатели для похудения, заставляют недобросовестно относиться к системе питания и тренировок, а это, в свою очередь, произведет прямо противоположный эффект. В основном натуральные катализаторы сжигания жиры оказывают следующее воздействие на организм:
- снижение аппетита;
- ускорение метаболизма;
- избавление от лишних жидкостей;
- усиление процессов расщепления липидов.
Возможные противопоказания
Приготовить жиросжигатели своими руками просто, однако для начала приема следует проконсультироваться с тренером или врачом.
Важно! Консультации у врача требуют не столько жиросжигатели, сколько организация процесса похудения вообще.
Вашему вниманию те случаи, в которых нужно отказаться от приема средств:
- диагностированные воспалительные и язвенные болезни желудочно-кишечного тракта;
- заболевания путей выведения и репродуктивной системы в острых формах, проблемы с мочеполовой системой;
- аллергия на некоторые компоненты, такие как киви, ананас, корица и тд.
Простые и доступные рецепты жиросжигателей
Чтобы избавиться от лишнего веса стало проще и быстрее, можно использовать свойства натуральных продуктов.
Суп из сельдерея
Его готовка одна из наиболее простых, а эффективность- одна из наиболее высоких. Берите:
- ½ черешка сельдерея;
- 150 г его листьев;
- по 3 штуки сладкого перчика и томатов;
- ½ л. томатного сока;
- маленький капустный кочан.
Все твердые ингредиенты соедините в измельчителе, залейте их соком и отправьте на огонь. Как только блюдо закипит, отключите температуру и забудьте о нем на 30 минут. Кушать суп лучше охлажденным, и хранить не более 3-х дней.
Рецепт из яблок и имбиря
Мощный натуральный жиросжигатель своими руками можно приготовить так:
- 12 красных яблочек;
- средний корешок имбиря;
- пара лимонов;
- палочка корицы;
- мед для сладости;
- 5 литров воды.
Очистите имбирь от кожицы, нарежьте слайсами и уложите в кастрюльку. Яблочки надрежьте, а с лимонов удалите цедру и отправьте их к имбирю. Положите в емкость корицу, залейте воду и доведите напиток до состояния кипения. Проварите пару минут, снимите посудину с огня и процедите жижу. Влейте мед и наслаждайтесь жиросжигающим питьем с невероятным ароматом.
Имбирь + корица + кефир
Чтобы сжигание жира в ночное время не замедлялось, можно перед сном выпивать стакан кефира со ст. ложкой корицы и ст. ложкой натертого имбиря. Перед употреблением имбирь нужно обязательно подогреть, добавить другие ингредиенты и для вкуса всыпать щепоточку красного жгучего перца.
Клюква и помидорки
Еще один эффективный народный рецепт жиросжигателя предусматривает использование помидорок и клюквы. На первый взгляд может показаться, что эти два компонента абсолютно несовместимы, но на самом деле в сочетании они дают превосходный результат. Берите половинку помидора, маленькую ложечку меда и ½ стакана полезной клюквы. Смешайте все компоненты при помощи блендера и пейте полезный смузи перед напряженной тренировкой.
Коктейль из грейпфрута и ананаса
Данный рецепт домашнего жиросжигателя потребует от вас наличия таких компонентов на 1 порцию:
- 4 кольца ананаса (свежего, очищенного);
- ¼ свежего грейпфрута;
- 40 мл масла кокоса;
- 40 г семечек тыквы;
- 300 мл обезжиренного кефира.
Грейпфрут очистите от кожицы, белых пленочек и семян. Все составляющие соедините в блендере и измельчите.
Вода Сасси
Вода с таким оригинальным названием- идеальный вариант, чтобы сбросить вес для женщин. Для его приготовления потребуется:
- пара литров воды;
- маленькая ложка натертого имбиря;
- огурчик;
- пучок мяты.
Нарежьте огурец на дольки, и смешайте все ингредиенты в стеклянном графине. Уберите полученный напиток в холодильник на ночь.
Сбалансированный мужской рецепт жиросжигающего напитка
Природные жиросжигатели для мужчин должны быть простыми в приготовлении и максимально действенными. Специально для сильной половины человечества следующий предельно простой коктейль. 1 ч.л. меда + палочка корицы + 1 ч.л. яблочного уксуса + стакан воды. Все перемешайте в блендере.
На талой воде- женский жиросжигатель
Рецепт подойдет для похудения женщин, так как его приготовление немного сложнее, поэтому мужчины зачастую пропускают его мимо ушей.
- 1 грейпфрут;
- 3 ч.л. перемолотого кофе;
- половинка маленькой ложки перца чили;
- горсть тыквенных семян;
- 1 ст.л. настойки женьшеня;
- ½ талой воды.
Перебейте все компоненты в блендере, очистив перед этим семечки и грейпфрут.
Важно! Обязательно берите талую воду, иначе кофе не растворится.
Пейте полученное средство за 30 минут перед началом тренировки.
Косметические средства для жиросжигания
Рассмотрим особенности натуральных косметических средств для ускорения обменных процессов. Одной из наиболее эффектных форм ухода за телом для похудения являются ванночки.
Особенности принятия ванн
Меры предосторожности необходимы, так как процедура активирует метаболические процессы и ускоряет обмен веществ:
- процедуру следует проводить строго по инструкции, соблюдая время пребывания в воде;
- необходимо находиться в воде по пояс, не затрагивая зону сердца;
- нельзя принимать пищу по завершению ванны;
- во время критических дней такое купание категорически запрещено.
Основные варианты жиросжигающих ванн
Ванна- прекрасный способ не только расслабиться, но и сбросить вес.
- Горчичная. Стакан сухого горчичного порошка растворите в емкости с теплой водой, и перелейте в ванну. Температура воды должна быть около 39 градусов. Не кушайте перед ванной 30 минут, а в воде сидите 10 минут, строго по пояс.
- Ванна Клеопатры. В литре воды подогрейте 100 г меда. Смешайте ½ стакана соли и столько же сметаны. Данной смесью натирайте тело и ходите 20 минут. Смойте под душем, после чего примите ванну с молоком неограниченное время.
- Содовая. 200 г соды + 300 г соли. Всыпьте в 40-градусную ванну. За 2 часа до процедуры ничего не ешьте. В зависимости от здоровья, принимать процедуру можно 5-10 минут. После окончания нужно закутаться в одеяло и пропотеть 40 минут.
Теперь вы знаете, чтобы ускорить процесс снижения веса, не нужно идти в спортивный магазин за очередной порцией химии. Вам помогут натуральные вкусные коктейли, полезные блюда и горячительные ванны.
Видео: Что съесть, чтобы похудеть?
Источник: gigamass.ru