Эта пандемия внесла так много корректив в привычный уклад жизни, что мир, наверное, больше никогда не станет прежним. Мы спешно учимся не трогать лицо, правильно мыть руки, не толпиться и соблюдать социальную дистанцию. Новая форма вежливости предполагает уже не рукопожатие (ни в коем случае!), а надевание маски перед приветствием.
У людей в изоляции появляется очень много свободного времени (если, конечно, они не работают удаленно). Сделать уборку, вглядеться в лица ближних, подумать над смыслом жизни и ее наполнением.
Или просто бездумно лежать на диване, держа поблизости бутылку с чем-то алкогольным. «Для дезинфекции», «для расслабухи», «все равно завтра на работу не надо».
Вот об алкоголе и его действии на человека в условиях карантина и предлагает поговорить MedAboutMe.
Почему нельзя пить ПРОТЕИНОВЫЙ коктейль. Противопоказания, проконсультируйся с врачом.
Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.
Мифы и правда об алкоголе
- Миф первый: о дезинфекции.
Не работают ни коньяк, ни водка, ни французское вино как дезинфекторы. Ни при наружном применении, ни при употреблении внутрь. Для наружного — крепости маловато. А чтобы убить вирус в организме, придется выпить смертельную дозу спиртного. И еще не факт, что в насквозь проспиртованном теле, отправленном на кремацию, не останется живых вирусов.
Но ему уже будет все равно.
Мораль: «Не пей, Иванушка». У вируса печени нет, а у тебя пока есть. Береги ее, как и весь организм.
- Миф второй: о расслаблении.
Нет, выпивка не помогает расслабиться и избавиться от стресса. Во всяком случае, надолго. Совсем наоборот: неумеренное употребление спиртного усугубляет стресс, усиливает тревожность, чувство одиночества и обреченности, вызывает депрессию. А все это снижает защитные возможности организма.
Мораль: «Не пей, Иванушка». Пьянство в карантине — путь к депрессии. А депрессия — плохой сокамерник-сокарантинник.
- Миф третий: об укреплении иммунитета.
Все наоборот. Это только сказки, что «пьяному море по колено», что пьяниц не берет ни инфекция, ни травмы. Сказки и иллюзии.
Иммунитет под действием алкоголя снижается. Способность противостоять инфекциям, в том числе и коронавирусной, падает.
Мораль все та же: «Не пей, Иванушка». Пожалует вирус непрошеным гостем, а иммунитета-то и нет. В бутылке утоплен.
Официальная позиция медицины
Не удивительно, что на днях Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выпустила рекомендации, в которых четко указано: в условиях пандемии и карантина следует воздержаться от употребления алкоголя.
Как быстро тебя убьют ЭНЕРГЕТИКИ? — Научпок
Комментарий эксперта
Жоао Бреда, глава Европейского офиса ВОЗ
Мы рекомендуем отказаться от алкоголя, не пытаться применять его с целью профилактики заболевания или в качестве лечения COVID-19.
Алкоголь негативно действует на психику, на поведение и принятие решений, усиливает чувство страха, провоцирует панику.
Кроме того, при взаимодействии с алкоголем уменьшается эффективность одних лекарственных препаратов, и усиливается токсичность других. Принимать одновременно лекарства и пить спиртное категорически нельзя.
Ранее об этом же высказывался и министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко, предупреждая россиян о том, что употребление алкоголя может привести в случае заражения к более тяжелым последствиям.
С министром согласен и Евгений Брюн, главный внештатный нарколог Минздрава.
Комментарий эксперта
Евгений Брюн, нарколог
Алкоголь не защитит от заражения и замедлит выздоровление. Пить нельзя нисколько, разрешенной дозы не существует, она равна нулю.
Курение также только ухудшает ситуацию, у курящих болезнь протекает тяжелее, лечение оказывается менее эффективным.
Запретить нельзя разрешать? Ставим запятую
Отношение к алкоголю в мире, охваченном пандемией, оказалось разным. В некоторых странах продажа алкоголя запрещена или ограничена, в других наоборот — продажа спиртного не только продолжается, но и приравнена к торговле продуктами первой необходимости.
Россия относится к первой группе, хотя регионы сами выбирают методы и масштабы ограничений. В Карелии, например, ограничили время продажи спиртного, таким же путем пошли в некоторых других регионах: в Крыму, Ленинградской, Кемеровской областях, в Якутии, Пермском и Красноярском краях, Башкирии и Чечне. Сочли нецелесообразным ограничивать торговлю спиртным в Челябинской, Ульяновской и других областях, а также в Татарстане и Удмуртии.
Главы регионов, принявшие решение об ограничении торговли алкогольной продукцией, обосновывают свое решение, в том числе, и ростом правонарушений, совершаемых под воздействием алкоголя.
А как в других странах?
В США продажа алкоголя процветает. Работают не только магазины, но даже барам разрешили работать, в том числе и выполнять заказы по доставке спиртного потребителям, чего прежде не было. В несколько раз выросли объёмы продаж в интернет-магазинах алкогольной продукции — на одном популярном ресурсе на 750%, на другом — на 450% за несколько дней. Оценивать правильность такого подхода предстоит в дальнейшем специалистам, но пока США не может гордиться тем, что успешно справляется с болезнью. Скорее, совсем наоборот, к сожалению.
Полный запрет на торговлю спиртным введен в Гренландии. Одним из мотивов такого решения было стремление защитить от домашнего насилия детей.
Так же поступили в ЮАР, включив в запрет еще и табачные изделия.
Франция разделилась: в некоторых департаментах запрет введен, в других виноторговцы продолжают работать. Среди французов входят в моду новые способы употребления — совместная выпивка с помощью видеосвязи с приятелями. «Ватсаперитивы», «скайперитивы», «фейстаймперитивы» и прочие «карантейли» помогают, по словам их участников, скоротать время в карантине и не чувствовать одиночество. Или разбавить компанию. Правда, врачи Франции таким новшествам вовсе не рады, и предлагают не пытаться глушить алкоголем тревогу и скуку. Французам даже предложено обращаться за консультацией к психиатрам, причем это будет оплачено медицинской страховкой.
В Соединенном Королевстве продажи выросли на 22%, взлетели уровни продаж и в Канаде, где покупатели буквально сметают спиртное с полок магазинов.
Это не удивляет: в странах Европы спрос на спиртное традиционно вырастает в периоды любых кризисов. Но обычно рост составляет не более 15% от обычного, а в этот раз на кризис экономический наложилась еще и пандемия.
В России пока экстремального роста продаж алкоголя не наблюдается, хотя один резкий скачок был: после яростного скупания гречки и туалетной бумаги россияне массово затаривались и алкоголем в течение нескольких дней. Потом спрос пошел вниз.
Что не может не радовать. Ведь расходовать деньги на алкоголь в условиях, когда огромное количество людей вынуждены не работать и терять привычный доход, крайне нерационально. Мало ли на что могут потребоваться средства в это странное время глобальных перемен.
Сохраняйте трезвость, сограждане, и берегите здоровье. Нам еще потом все восстанавливать и перестраивать. Спирт нынче хорош только в составе геля для дезинфекции рук, да и то изопропиловый, не питьевой.
Комментарий эксперта
Скотт Краковер, психоневролог
Из-за распространения коронавируса многие люди, вынужденные оставаться в изоляции, испытывают тревогу, депрессию или просто скуку. Это может подталкивать их к желанию обратиться к алкоголю или наркотикам в поисках облегчения. Им может казаться, что попытка «забыться» — всего лишь один из механизмов выживания. Но на самом деле это, в конечном итоге, приводит к усугублению проблем и росту нестабильности психики.
Кроме того, неумеренное употребление спиртного увеличивает риск получить травмы разного рода. А обращение за медицинской помощью не только увеличит вероятность заражения, но и может оказаться крайне проблематичным ввиду предельной загруженности врачей в больницах.
Читайте далее
Питание ребенка 4-5 лет: основные правила
Сколько раз в день нужно есть ребенку 4-5 лет? Размеры порций, базовые особенности рациона младшего дошкольника.
Источник: medaboutme.ru
Алкоголь и диета: пить или не пить?
По мнению диетологов, присутствие алкоголя в диетическом рационе допустимо в более чем скромном виде и то, если уж совсем невозможно от него отказаться. «Почему»? — недоумевают любители крепких и не очень напитков. «Ведь согласно многим исследованиям, вино, например, даже полезно для здоровья. Да и калорийность его не так уж высока». Ответ на этот вопрос мы решили узнать у наших экспертов.
Серый кардинал
Для справки:
Гликемический индекс (ГИ) — показатель влияния продуктов питания на уровень сахара в крови. Гликемический индекс является отражением сравнения реакции организма на продукт с реакцией организма на чистую глюкозу, у которой гликемический индекс равен 100. Гликемические индексы всех остальных продуктов сравниваются с гликемическим индексом глюкозы, в зависимости от того, как быстро они усваиваются. Когда продукту присваивается низкий гликемический индекс, это значит, что при его употреблении уровень сахара в крови поднимается медленно.
Алкоголь является токсическим веществом, вывод которого из организма обеспечивается печенью. А между тем, печень участвует во всех пищевых процессах и, конечно же, в жировом обмене, поэтому когда она загружена дополнительной работой, то хуже справляется со своим основным функционалом.
Также алкоголь оказывает большое влияние на поджелудочную железу, которая отвечает за углеводный обмен и вырабатывает инсулин. Инсулин работает на глюкозный обмен: он вырабатывается — глюкоза снижается. Когда она доходит до нижней границы, вы ощущаете голод и желание наесться углеводов. Так спиртное, само по себе раздражающее слизистую и кишечник, действительно, способствует повышению аппетита.
Плюс алкоголь — источник чистой энергии и килокалорий, которые в диете необходимо потратить как можно больше и быстрее.
«Если вы выпили и после этого потанцевали, можно «отбить» лишние граммы, к сожалению чаще после выпивки люди предпочитают закусить, еще и чем-то жирным и сытным. Таким образом, к той энергии еще присоединяется энергия пищи», — предостерегает врач центра семейной диетологии Наталья Фадеева.
«Безвредной для здоровья порцией считается 10 гр стопроцентного чистого спирта в день (что составляет примерно 100-120 гр вина или 330 гр пива). Эти цифры могут незначительно колебаться. Главное — не превышать допустимую дозу и не сочетать с жирной, углеводистой, высококалорийной пищей, ну и не терять контроль над аппетитом, — соглашается Елена Тихомирова, член ассоциации диетологов, врач диетолог сети «СМ-Клиника». Допустимы некрепленые вина (красное, розовое, белое — полусухое, сухое), качественный 40% алкоголь — водка, коньяк, виски, текила.
Ничто так не тормозит процесс жиросжигания, как спиртные напитки. Энергия, запасенная в жирах, расходуется организмом в самую последнюю очередь, только если нет циркулирующей глюкозы или алкоголя. Выпив бокал шампанского, мы отодвигаем жиры в конец очереди на сжигание. В следствии этого, некоторые специалисты выступают категорически против употребления алкоголя в период диеты.
«Алкоголь с диетой не совместим, если она направлена на снижение веса. Алкоголь всегда высококалорийный. В таком случае в вашей диете кроме него ничего не останется. И такие пожелания бывают у клиентов. Хотите шоколадную диету? Хорошо, плитка шоколада на весь день. Алкогольную? Одна бутылка вина на весь день. Это высокоуглеводная диета, и человек, безусловно, похудеет и на ней.
Особенно, если у него не нарушен углеводный обмен. Хотя я сильно сомневаюсь, что это добавит здоровья его печени… Эта диета, мягко говоря, неразумна», — делится профессиональным мнением диетолог Римма Мойсенко.
Элемент психологии
Для справки:
Процесс жиросжигания: по первому требованию в энергии, начинается расщепление гликогена. Гликоген израсходуется во время сна и между приемами пищи, а тот гликоген, который остался не израсходованным, откладывается уже в виде жира.
Не стоит недооценивать и психологическую силу спиртосодержащих напитков. В состоянии опьянения человек расслабляется, начинает терять контроль и может себе позволить лишнего. Нейротоксин, содержащийся в алкоголе, оказывает огромное влияние на нервную систему. Частое употребление развивает алкогольную нейропатию (страдают нервные окончания периферии, нарушается чувствительность в руках, ногах, человеку тяжело ходить). А если вы страдаете депрессией, то алкоголь и вовсе усугубит ее.
Хуже не бывает
Самый беспощадный, но «некрепкий» враг стройной фигуры — пиво! Особенно беспощадны к мужчинам содержащиеся в нем фитоэстрогены. Плюс высокий гликемический индекс позволяет ему усваиваться быстрее и легче глюкозы. Если последняя берется за 100%, то пиво усваивается на 110. В итоге — пивной живот и абдоминальное ожирение.
Что уж говорить о коктейлях! Смеси разных видов акоголя еще хуже для печени. «Любой токсин должен в печени инактивироваться. А если напиток многокомпонентный, это сильно усложняет задачу печени», — разъясняет Наталья Фадеева.
Для справки:
Инсулин — гормон пептидной природы, образуется в бета-клетках островков Лангерганса поджелудочной железы. Оказывает многогранное влияние на обмен практически во всех тканях. Основное действие инсулина заключается в снижении концентрации глюкозы в крови.
И если одни диетологи допускают минимальное присутствие алкоголя, другие категорически против, то в вопросе закусок — полное единогласие. Никогда и ничего жирного, а о майонезных салатах даже и упоминать не стоит! Такие сочетания провоцируют огромный риск острого панкреатита, летальный исход которого составляет 95%. Закусывать уместно рыбой, постным мясом, овощными салатами, морепродуктами, яблоками, цитрусовыми или не закусывать вовсе.
К тому же избыточное употребление алкоголя самым негативным образом отражается на внешности: может появиться отечность, обезвоживание, а нос и вовсе приобретет неприятный красный оттенок.
«Алкоголь нарушает жидкостный баланс, потому что обезвоживает клетку. Вся вода, которая в ней содержится, выходит в межклеточное пространство, поэтому лицо может отекать», — говорит Наталья Фадеева.
Источник: roscontrol.com
Нарколог рассказал, сочетание каких напитков может быть смертельным
Врач-нарколог, кандидат медицинских наук Марат Сараев рассказал Москве 24, что сочетание ряда напитков с алкоголем может привести к тяжелым последствиям для организма.
В первую очередь специалист предостерег от употребления коньяка, виски и водки после выпитого шампанского или газированного вина. По его словам, это одна из распространенных ошибок людей во время новогодних праздников.
Газ всегда усиливает действие крепкого алкоголя. Такое сочетание – сильный удар по поджелудочной железе. А это практически основной орган в нашем пищеварении. Если страдает поджелудочная, весь организм начинает давать сбой.
Марат Сараев
врач-нарколог, кандидат медицинских наук
Также врач категорически не рекомендует смешивать пиво с крепким алкоголем. Самыми проблемными сочетаниями эксперт назвал пенное с водкой и виски.
«В данном случае опять же страдает поджелудочная железа, а также слизистые стенок желудка и двенадцатиперстной кишки. Они получают первый и самый сильный удар. Происходит постоянный ожог слизистой желудка, а поджелудочная железа фактически умирает. Когда она возрождается, людям плохо, их тошнит, возникают проблемы с ЖКТ», – отметил Сараев.
Коснулся врач и популярного коктейля «Куба либре» – сочетания рома и колы. Эксперт предупреждает, что от его употребления больше всего рискуют люди старшего возраста.
В коле содержится огромное количество кофеина и сахара. В сочетании с алкоголем их действие только усиливается. Для людей в возрасте выше среднего, у которых уже есть проблемы с сахаром, такой коктейль может стать смертельным.
Марат Сараев
врач-нарколог, кандидат медицинских наук
«Есть очень много людей, которые живут и не знают, что у них есть сахарный диабет. В один прекрасный день, после употребления алкоголя в сочетании с колой или сладким лимонадом, организм получает очень сильный углеводный удар. Может дойти до комы. У человека перестает работать поджелудочная железа, и он умирает», – объясняет Сараев.
Также нарколог предостерег от употребления популярного коктейля «Лонг-Айленд», в котором содержится в том числе ром, водка и сок.
«Сочетание сладких напитков и разных видов алкоголя – очень сильный удар по организму. Помимо поджелудочной железы, идет нагрузка на сердце, сосуды и почки. Если у человека есть хронические заболевания этих органов и он о них не знает, эти проблемы как раз могут выстрелить. Этим опасен «Лонг-Айленд» и другие подобные ему коктейли», – говорит специалист.
Ранее врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Марат Зиннатуллин рассказал, какие закуски не стоит сочетать с употреблением спиртного. Среди таких эксперт назвал консервированные овощи и жирное мясо.
- Нарколог назвал лучшую закуску к алкогольным напиткам
- Нарколог назвал допустимую дозу алкоголя в новогоднюю ночь
Ещё больше новостей – в телеграм-канале «Москва 24». Подписывайтесь!
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24.ru, охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах. При любом использовании материалов сайта ссылка на m24.ru обязательна. Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей.
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г.
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС». Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации. Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс.Пробки».
В сетевом издании могут быть использованы материалы интернет-ресурсов Facebook и Instagram, владельцем которых является компания Meta Platforms Inc., запрещённая на территории Российской Федерации как экстремистская.
Источник: www.m24.ru