Смузи — это американский напиток, который впервые появился в Калифорнии в 1950х годах, и мгновенно приобрел популярность, особенно у людей следящих за своим телом. Слово «Смузи» запатентовала компания Smoothie King которая в 1972 году начала производить коктейль из ягод, фруктов, овощей и дополнительных добавок в промышленных масштабах.
Калории 73,7 кКал
Белки 2,1 грамм
Жиры 1,6 грамм
Углеводы 12,5 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Источник: food.ru
Блюда из бананов, Блюда из мандаринов, Рецепты напитков
Сангрия – рецепт самого популярного испанского коктейля для вечеринок.
Обалденное смузи банан -мандарин-яблоко #смузирецепт
вино красное, сок яблочный, апельсин, мандарин, киви, банан, виноград черный, корица
Вкусный и полезный тропический смузи с мандариновым намёком на Новый Год.) Смузи с бананом, ананасом и мандаринами. А ещё там замешан полезнющий шпинат (а у вас он тоже вечно с моряком Папаем ассоциируется?)).
мандарин, банан, ананас, шпинат, семена, молоко кокосовое
Смузи с бананами, мандаринами, яблоками и овсяными хлопьями — это полноценный завтрак, так как состоит из ингредиентов, которые содержат много витаминов и полезных веществ. Если употреблять овсянку на завтрак, то даже небольшое ее количество прекрасно утоляет голод.
хлопья овсяные, банан, мандарин, яблоко, лимон, мороженое ванильное, шоколад
Необычная альтернатива привычным кашам для завтрака — яркий цитрусовый смузи-боул с бананом и овсяными хлопьями. Такой смузи гораздо гуще привычных фруктово-овощных коктейлей и его можно есть ложкой. Овсяные хлопья добавляют питательности густому смузи из банана, апельсина, мандарина и грейпфрута. Отличный способ начать день и вкусно, и красиво!
банан, апельсин, грейпфрут, мандарин, хлопья овсяные, лимон, мёд, мак
сок грушевый, тоник, мороженое, сахар, банан, апельсин, мандарин, грейпфрут, киви, лимон
Лучшие рецепты:
Новые рецепты:
Все права на материалы, находящиеся на сайте www.RussianFood.com, охраняются в соответствии с действующим законодательством. При любом использовании материалов сайта, гиперссылка (hyperlink) на www.RussianFood.com обязательна.
Мандариновый смузи — просто, вкусно и полезно!
Источник: www.russianfood.com
Мандариново-банановый смузи
Смузи — полезный напиток, содержащий множество витаминов и питательных веществ. Сегодня рассмотрим этапы приготовления такого коктейля из банана и мандарина. В качестве основы используется натуральный молочный йогурт.
Ингредиенты
- Три мандарина средней величины;
- Банан;
- Йогурт — 300 мл;
- Чайная ложка меда;
- Мускатный орех — щепотка.
Приготовление смузи с мандарином и бананом
- Снимите кожуру с банана. Нарежьте мякоть плода небольшими кругами. Охладите в морозильной камере на протяжении двадцати минут.
- Тем временем очистите мандарины от кожуры. Поместите дольки цитруса в чашу блендера и добавьте чайную ложку пчелиного меда.
- Включите измельчитель на пару минут до образования однородной массы.
- Добавьте охлажденные кусочки банана и снова взбейте.
- Влейте йогурт. Снова включите блендер. Дождитесь, пока напиток получит однородную консистенцию. Попробуйте коктейль. Если вкус покажется недостаточно сладким — рекомендуется добавить небольшое количество сахарного песка.
- Мандариново-банановый смузи готов. Разлейте полученный напиток по стаканам. Сверху посыпьте корицей или измельченным ядром мускатного ореха.
Источник: disertiki.ru