Жиросжигательный коктейль из кефира отзывы

Необычный по вкусу, но обладающий невероятными функциями по жиросжиганию коктейль «Кефир с красным перцем» заслужил огромное количество положительных отзывов от успешно похудевших. Такой напиток способен заменить один приём пищи, и вдобавок активизировать процессы топки жира в организме. Принимают такой коктейль вместо первого завтрака или ужина. Кефир хорошо насыщает, а красный перец заметно притупляет чувство голода, благодаря чему можно длительное время не притрагиваться к еде. Правда, есть и противопоказания к приёму — это острые или хронические заболевания печени, почек и ЖКТ, при которых запрещено принимать в пищу специи.

Отзывов: 12 Средняя оценка: 2,50
Привет гастрит

Кефир+красный перец — худший якобы жиросжигающий коктейль, который мне довелось попробовать. Скажу честно, я выпила всего 3 стакана кефира с перцем и получила такие «шикарные» побочки, что теперь ни за что не повторю свой опыт!
В кефир я добавила небольшую щепотку молотого красного перца, размешала и начала пить. Вкус просто отвратительный! Во рту все горело, небо, язык, можно сказать, онемели, я их не чувствовала. Прошу заметить, что я не переборщила с перцем, положила ровно столько, сколько указано в рецепте на одном из сайтов. После 3-го стакана этого коктейля меня стошнило. Думала, желудок свой выплюну.

Такого воспаления у меня никогда в жизни не было! Живот очень сильно болел, его крутило. Ну и самочувствие после такой вентиляции потрохов не из лучших, еле ходила. Померила давление: 70 на 50. А я-то думаю, что мне так плохо.

Еще несколько дней после этого я потратила на восстановление сил, много спала, глотала таблетки. Конечно, похудела на 3 кг. Но сброс веса был точно не из-за кефира с перцем.
Крайне не рекомендую прибегать к этому методу похудения. В лучшем случае, пожжет горло. В худшем — заработаете гастрит, как это сделала я.

2017.03.19 в 15:53 написал: Любушка
Для разгрузки нормально, но побочек не избежать

Дело было зимой. Сидела на кефирно-яблочной диете. В кефир я добавляла красный перец, так сказать, для пущего эффекта.
Поняла одну вещь, больше одного дня такой коктейль пить нельзя! А значит — метод похудения на кефире с перцем подходит исключительно для разгрузки (например, после праздников).
Я, согласно своей диете, кушала яблочки, запивала их перцовым кефиром. Ух, бедный мой кишечник! Целыми днями я сидела на унитазе, слабительный эффект показал себя прям во всей красе. Были и неприятные ощущения в области желудка.
А похудение действительно стало более быстрым. За 2 дня я скинула 3 кг из 2-х ожидаемых. Это супер!
Учтите, что кефир с перцем строго настрого противопоказан беременным, кормящим и людям, с больным ЖКТ.
Сейчас на разгрузках часто прибегаю к этому способу, но количество выпитых коктейлей (стаканов) уменьшаю до 2 в сутки. Это достаточно для деликатной очистки организма.
Так же, вместо перца, можно добавлять в кефир имбирь, чтобы хоть как-то разнообразить рацион. Кефир с имбирем, к слову, идет хуже, чем с перцем, а эффект практически одинаковый. Мы очищаемся, выгоняем шлаки, а значит и теряем лишние килограммы.
Напиток не без нюансов, но в целом годный.

2017.03.02 в 16:17 написал: annchen
Такая диета не для меня

Не знаю, кто придумал этот метод похудения, но он явно не работает. Сам по себе 0,1 % кефир не может насытить нормального взрослого человека, а специи (в данном случае — красный перец) только еще больше возбуждают аппетит.
Как результат — после такого коктейля удержаться от переедания я уже не в силах. За неделю я не то, что не похудела, а даже набрала 1 кг.
Если заменять кефиром ужин, то уснуть сложно, ибо спать на голодный желудок я не могу, так и ворочаюсь в голодных судорогах до утра)) Пробовала пить этот коктейль на завтрак, но это кратчайший путь к гастриту. По меньшей мере, изжога на целый день обеспечена.
Возможно, кому-то это и помогает из-за самовнушения. Мне же проще устраивать разгрузочные дни просто на кефире и яблоках без всяких острых добавок. Но, опять же, кефир должен быть пожирней, иначе велика вероятность срыва и ухода в зажор))
Кстати, кефир с перцем лучше всего подходит в качестве маски для укрепления волос — вот тут он проявляет себя замечательно. Так волосы и меньше выпадают, и быстрее растут, и не затратно выходит. При этом, совсем необязательно, чтобы дата кефира была сегодняшней — можно и со вчерашней процедуру провести)) 2 раза в неделю — и шевелюра ухоженная и здоровая.

2017.02.21 в 11:22 написал: Mauve
Один в поле не воин

Основная фишка напитка заключается в грамотно подобранных по составу и по количеству ингредиентах. Кисломолочный напиток как продукт низкокалорийный идеально вписывается в диетическое питание, оказывает благотворное влияние на работу пищеварительной системы. Специи подстегивают обмен веществ, что препятствует образованию новых жировых запасов и расщеплению старых.
Напиток, если позволяет время, стараюсь готовить в блендере. Из-за насыщения кислородом он усваивается быстрее. Разгрузочные дни на таком питье устраивать нельзя, желудок можно испортить.
Я выпиваю в день 250 мл, больше нельзя. Половину чашки до обеда (для снижения аппетита) и половину после (чтобы организм все переработал, а не отложил где не следует).
Но есть в кефире со специями и опасность, он противопоказан людям с заболеваниями ЖКТ, выводящей системы, сердца и сосудов. Гипертоникам от такой штуки следует держаться подальше. И стоит учитывать, что коктейль один в поле не воин. Если продолжать вести жизнь амебы и поглощать без разбора все что в рот полезло, то можно не только не похудеть, а еще больше поправиться. Без более-менее правильного питания и физических нагрузок не обойтись.

2017.02.03 в 16:10 написал: Lelich
Долго ждать результата

Пробовала похудеть на экзотическом коктейле из кефира и специй. Я использовала не только перец, а добавляла корицу и имбирь.
На вкус эта адская смесь очень острая и терпкая, но зато очень эффективная.
Если напиток кажется чересчур острым, то количество перца можно сократить, но при этом нужно увеличивать количество корицы. Кефир брала максимум 2% жирности, обезжиренный совсем никуда не годится. Он скорее вреден, нежели полезен для организма.
В сутки я употребляла не больше одного стакана, фанатизм в отношении напитка ни к чему хорошему не приведет. Каждый продукт сам по себе несет огромную пользу для организма, а вместе они дают синергетический эффект.
Одним из преимуществ такой «диеты» является то, что не требуется резкая смена рациона, ограничения в количестве пищи и снижение калоража.
Из многих вариантов употребления кефира подходящим мне показался только один. Вечернее питье исключила сразу, так как ЖКТ ночью должен отдыхать. Попытки пить кефир со специями на голодный желудок подарили мне изжогу.
Поэтому пью по стакану после обеда. И зная, что меня ждет кефир, съедаю меньше, иначе он просто не влезет. Вес и в самом деле начинает снижаться, но не сразу, организм адаптируется постепенно.

2017.01.08 в 15:28 написал: kangaroo
Самый странный способ похудения из всех, что я испробовала

Про кефир с добавлением красного перца, как метод экспресс-похудения я узнала из одной книги, посвященной этому вопросу. В ней было сказано, что такой кефир существенно ускоряет метаболизм и помогает сбросить вес.
Кефир с красным перцем составлял мой завтрак, а иногда и ужин. Раз в неделю я устраивала себе разгрузочный день, который был основан исключительно на кефире с красным перцем.
Вкус очень неоднозначный, перец дает ощутимое жжение, которое не так просто выдержать. Особенно, если целый день пьешь исключительно такой кефир.
Кроме того, я старалась проходить не меньше 10 километров, но в некоторые дни на это просто не было сил.

Итогом моей диеты стала потеря 3.4 кг. Как ни странно, но у меня неплохо ушли объемы, лицо стало выглядеть очень худым, о чем мне сразу сказали многие знакомые. Вроде бы очень даже неплохой результат, но эта диета не принесла мне абсолютно никакого морального удовольствия.
Я думаю, она подойдет больше тем, кто любит острую пищу и очень хорошо её переносит.
У меня же такой любви к острому нет, поэтому диета далась мне совсем нелегко. Повторять её, возможно и буду, но очень редко.

2016.12.04 в 15:50 написал: Елка
Не способствует похудению

Когда я находилась на этапе сброса веса, то пробовала различные блюда и напитки, которые обещают похудение.
Напиток кефир+красный перец был одним из них.
Расскажу о рецепте приготовления, результатах, длительности применения, плюсах и минусах, которые я для себя определила.
Напиток приготовить просто. Нужно добавить в кефир немного красного перца ( я добавляла небольшую щепотку). Тщательно перемешать и выпить. Желательно пить такой напиток не на голодный желудок. Поэтому я его пила после легкого завтрака или ужина.

Все-таки воздействие красного перца на желудок не самое положительное. Он может провоцировать изжогу и отрыжку.
Пила напиток в течение 10 дней, надеялась, что вес начнет уходить более интенсивно.
В итоге, результаты похудения совершенно не изменились. Вес уходил медленно, по всем правилам здорового похудения.
Сразу оговорюсь, что придерживалась правильного питания и хотела употреблением кефирно-перцового напитка ускорить процесс сброса веса.
Достоинство напитка в его доступности.
Недостатки — в низкой эффективности, неприятном вкусе и возможном появлении побочек со стороны ЖКТ.
Для себя сделала вывод, что напиток не способствует похудению. Больше употреблять его не буду.

2016.11.28 в 19:29 написал: Levine
Найди различия, или обычная кефирная диета

Первую неделю пила кефир с перцем вечером вместо ужина, на 2 неделю стала добавлять корицу и корень имбиря, добавила еще порцию кефира на завтрак. После 3 недели энтузиазм стал спадать.
Чем отличается обычная кефирная диета от диеты с добавлением щепотки перца ,честно сказать, я не разобралась, ведь максимум что дает добавление красного перца, это незначительное повышение сжигаемых калорий. Примерно 20-30 калорий выходит, поэтому тот, кто назвал это средство эффективным жиросжигающим коктейлем, был явно большим любителем шуток.
Уменьшает ли кефир с красным перцем аппетит — вот еще один вопрос, на который у меня нет однозначного ответа. Учитывая то, что пить его нужно вместо ужина, скорее он просто наполняет желудок, позволяя ему забыть о еде на время, за которое можно успеть заснуть.
На вкус напиток довольно интересный, хотя наверное зависит от личного восприятия ингредиентов.
Однако, к сожалению, эффективного действия на сжигание жира он не производит, моим результатом было -2 кг за месяц применения, такое количество я могла бы легко сбросить употребляя кефир и без добавления специй. Ожидала я большего.
В целом я конечно не жалею потраченного времени, для очищения пищеварительной системы и укрепления организма коктейль подошел как нельзя лучше.

Источник: otzyvpohudenie.ru

Лучший жиросжигающий коктейль из кефира с имбирем. Рецепты с корицей и перцем для похудения

Почти каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивается с желанием сбросить парочку килограммов. Набрать вес легко, а вот избавиться от него? Не всегда. Пытаясь найти легкие решения проблемы, есть риск наткнуться на некомпетентные советы, которые вследствие могут негативно отразиться на здоровье.

В данной статье вы узнаете рецепт простого и эффективного жиросжигающего коктейля из кефира и имбиря.

Химический состав

• Кефир содержит витамины группы В, йод, медь, фтор. Этот кисломолочный продукт является источником белка. Благодаря входящим в его состав пребиотикам нормализуется пищеварение, что играет ключевую роль в процессе похудения. Бифидобактерии активно очищают кишечник от токсинов, шлаков и солей.
• Имбирь богат микроэлементами. Например, медь стимулирует усвоения белков и углеводов, калий участвует в регулировании водного и кислотного баланса. Эфирные масла способствуют выделению желудочного сока, с помощью которого расщепляются жиры. Гингерол понижает уровень сахара в крови.

Принцип действия жиросжигающего кефирного коктейля

Употребление напитка способствует:

• ускорению обмена веществ (благодаря термогенному эффекту имбиря повышается температура тела, что приводит к быстрому сжиганию жиров);
• нормализации микрофлоры кишечника (ввиду стимулирования регулярных сокращений желудка, коктейль помогает организму избавиться от ненужных веществ);
• окончательному усваиванию полезных для метаболизма элементов;
• уменьшению аппетита (регулирование содержания глюкозы в крови предотвращает вспышки голода);
• снижению уровня кортизола (при повышении так называемого «гормона стресса» практически прекращается расщепление жиров, организм переводит в запасы все, что в него попадает).

Справка. Данный напиток обладает слабительным эффектом.

Показания к применению и возможный вред

Употребление

Коктейль помогает похудеть без вреда для организма благодаря множеству полезных свойств компонентов и низкой калорийности. Употреблять данный напиток могут люди с непереносимостью лактозы. Также можно использовать для профилактики появления избыточного веса и в качестве «разгрузки» после переедания.

Для снижения массы тела рекомендуется пить кефир с жирностью 1%, который содержит порядка 40 ккал на 100 г (для сравнения при 3,2% — 59 ккал). Обезжиренный кефир теряет некоторые полезные свойства.

Большей результативности можно добиться добавив к примененю жиросжигающего напитка регулярные занятия спортом, сбалансированное питание и употребление минимум 1,5 литра чистой воды ежедневно.

Противопоказания

• Непереносимость одного из продуктов.
• Повышенная кислотность желудка (имбирь, как и большинство пряностей, не рекомендован к употреблению при данном виде недомогания).
• Высокое артериальное давление.
• Кожные заболевания.
• Язвенные болезни (вследствие воздействия на слизистую оболочку желудка раздражения и эрозия усиливаются).
• Беременность и период лактации (имбирь приводит к сокращению активности матки, эфирные масла, входящие в его состав, провоцируют у ребенка предрасположенность к аллергическим реакциям, содержащийся в кефире этиловый спирт также может навредить малышу).

Инструкция по приготовлению

Существует множество вариаций приготовления жиросжигающего коктейля с кефиром и имбирем. Рассмотрим наиболее распространенные и эффективные.

Классический рецепт

• 1 ч.л. тертого имбиря (либо порошка);
• 200 мл нежирного кефира.

Способ приготовления: компоненты необходимо смешать при помощи блендера либо вручную.

Рецепт с корицей, красным жгучим перцем и куркумой

• 1 ч.л. тертого имбиря (либо порошка);
• 150 мл нежирного кефира;
• 1 ч.л. сухого порошка корицы;
• 1/5 ч.л. красного перца;
• 1/4 ч.л. куркумы.

1. В 50 мл кипяченой воды развести имбирь, корицу, перец и куркуму.
2. Дать настояться 10 минут.
3. Добавить кефир.
4. Тщательно перемешать блендером либо вручную.

Важно. Готовить кефирный коктейль с корицей и жгучим перцем следует непосредственно перед употреблением.

Ознакомьтесь с видео о приготовлении кефира со специями ниже.

Курс приема

Употреблять 1 раз в день либо за 20 минут до завтрака или ужина, либо на полчаса позже. Оба варианта одинаково эффективны, так как напиток уменьшает чувство голода и разгоняет метаболизм одновременно.

Главным условием получения результата при данном способе избавления от лишнего веся является постоянство, то есть каждодневный прием.

Кефир с имбирем помогают при похудении, но есть и другие имбирные жиросжигающие напитки. В наших статьях вы можете прочитать о пользе и приготовлении чая с имбирем, в том числе зеленого, о напитках с минеральной водой и о других рецептах.

Как долго ждать результат?

При выполнении всех условий за месяц можно потерять от 4 до 6 кг. Продолжительность курса каждый определяет самостоятельно, в зависимости от количества лишних килограммов (например, при желании избавиться от 12, пить коктейль необходимо 3-4 месяца).

При выборе способа похудения каждый человек должен руководствоваться собственными предпочтениями и особенностями организма. Если вы любите пряности и ждете не мгновенного, а качественного результата, жиросжигающий коктейль с имбирем и кефиром – идеальный вариант.

Источник: dacha.expert

Кефир со специями на ночь: минус 5 кило за неделю

Пару недель назад мне в очередной раз пришла идея похудеть. И, вооружившись боевым настроением и силой духа, главным помощником в этом я выбрала кефир со специями на ночь.

Зачем нужны специи

Говорить о пользе кефира можно очень много. В состав продукта входит большое количество витаминов, аминокислот, минералов (преимущественно фосфор и магний) и т.д. Также кисломолочный продукт положительно влияет на иммунитет, пищеварительный тракт состояние нервной системы, метаболизм и все процессы, происходящие в организме.

А если добавить в это «молочное чудо» специи? Помогут ли они избавиться от лишней жировой ткани и привести в порядок фигуру? Однозначно, да!

Кефир и так отличное средство для похудения, так зачем же дополнять его специями? Дело в том, то при правильном применении они не только значительно повышают пользу кисломолочного продукта, но и позволяют добиться результата в значительно более короткие сроки.

В тандеме с кефиром многие специи:

• активизируют пищеварительные процессы;
• заставляют организм перерабатывать не только поступающую пищу, но и «запасы»;
• запускают процессы жиросжигания;
• выводят токсины и шлаки;
• улучшают состояние кожи, волос и ногтей;
• повышают иммунитет;
• обновляют организм на клеточном уровне.

Противопоказания и возможный вред

Перед тем, как принимать кефир со специями на ночь, надо убедиться, что для этого нет никаких запретов.

Кисломолочный продукт разрешен почти всем людям. Однако такое понятие, как индивидуальная непереносимость, никто не отменял. Да и страдающих от непереносимости лактозы также с каждый днем становится все больше.

Имеет значение и то, какой кефир будет выбран. Важно, чтобы ему было не более трех дней со дня изготовления, чтобы он не содержал консерванты и ароматизаторы, а также чтобы был 1-9% жирности.

Запомните раз и навсегда, нулевой жирности кефир и любой другой молочный и кисло молочный продукт быть не может. Если на упаковке написано «0%», значит внутри синтетический материал.

Перед употреблением кефира со специями лучше проконсультироваться с врачом, а после внимательно следит за реакцией организма на коктейль.

Специи обладают большим количеством активных веществ и их чрезмерное употребление может привести к неблагоприятным последствиям. После первого употребления такого напитка проследите за реакцией своего организма. Если у вас появится аллергическая реакция, то немедленно откажитесь от данного способа похудения.

Следует понимать, что привычная приправа, используемая для приготовления повседневных блюд, в сочетании с кефиром может дать совершенно неожиданный и не всегда положительный эффект, поэтому дозировку превышать нельзя.

Не стоит употреблять такие напитки девушкам во время беременности и после родов. Пейте на ночь обычный кефир, его свойства не менее полезны. Не стоит проводить эксперименты страдающим от повышенного давления.

Вредно принимать на ночь такие напитки людям пожилого возраста. Если есть желание сбросить вес при помощи кефира со специями, очистить организм или избавиться от запора, количество добавляемой в кисломолочный продукт приправы надо уменьшить в два раза.

Рецепты

При диете и для снижения веса на ночь в кефир чаще всего добавляется корица, куркума, имбирь, перец чили и некоторые другие специи.

С имбирем

Очень мощный жиросжигающий коктейль, но далеко не каждому нравится его вкус. Некоторым настолько он неприятен, что даже возникает рвотный рефлекс. Опять же следует учитывать, что имбирь обладает бодрящими способностями, а потому пить его с кефиром прямо перед сном не рекомендуется. До сна должно оставаться еще хотя бы два часа.

Рецепт прост. Надо на стакан кисломолочного продукта добавить чайную ложку тертого корня имбиря. Чтобы немного сгладить остроту можно ввести еще полложечки натурального меда.

С перцем

Еще одно эффективное средство против жира в проблемных зонах. Но красный перец также способен воспринять не каждый организм, поэтому пить кефир с ним на ночь надо начинать постепенно и добавляя приправу с минимальном количестве, увеличивая ее объем до половины чайной ложки.

Можно употреблять кефир только с перцем чили, а можно использовать вот такой мощный рецепт:

• смешать по ½ ч.л. корицы, тертого корня имбиря и щепотку перца;
• ввести смесь в стакан кефира;
• хорошенько перемешать;
• выпить маленькими глотками.

Такой напиток не только сжигает жиры, но и значительно снижает аппетит. Уже после первого же приема на следующий день кушать будет хотеться намного меньше. Но более недели употреблять этот коктейль нельзя.

С корицей

Ароматная приправа вызывает аппетит, стимулирует активную выработку желудочного сока, а еще является проверенным средством от запоров. Стоит ли пить ее на ночь с кефиром? Несомненно.

Если смешать пол ложечки приправы со стаканом кефира получится «обмануть» организм. По запаху он подумает, что сейчас будет что-то вкусненькое и подготовится к пиршеству. А на самом деле получит всего лишь небольшую порцию продукта, приправленного корицей.

В результате перевариваться будут отложенные про запас жиры и процесс похудения будет происходить очень активно.

Этот коктейль не обязательно смешивать в блендере. Достаточно просто хорошо перемешать. А вот пить его не рекомендуется. Лучше скушать маленькой ложечкой.

С куркумой

Прекрасный вариант для напитка на ночь. Куркума не только отличается способностью убирать жир и восстанавливать естественные процессы организма. Она способна успокаивать, снимать раздражительность, нервозность, что очень важно перед сном.

Процесс приготовления данного напитка немного отличается от вышеперечисленных. Половину чайной ложки куркумы следует залить кипятком (10 мл) и подождать 5 минут. А после вылить эту смесь в кефир и выпить.

Также можно добавить в любой из вышеперечисленных рецептов напитков гвоздику. Она добавит особую пикантность вашему коктейлю.

Как правильно употреблять

Максимальной эффективности можно достичь, если заменять обычный ужин на стакан кефира со специями. Это довольно быстро войдет в привычку, и результат покажет себя очень скоро.

Желательно, чтобы напиток был комнатной температуры. Пейте его не спеша, тогда насыщение придет постепенно, и вы забудете о чувстве голода надолго.

Чтобы не вызвать привыкание у организма, надо использовать кефирные коктейли для похудения от 7 до 14 дней. После должен следовать перерыв до двух недель и можно повторить.

Теперь немного о личном опыте. Прочитав всевозможные рецепты и изучив отзывы худеющих, я выбрала такой: кефир + красный перец + корица + имбирь. Честно говоря, я была уверена, что я не смогу выпить эту смесь, и просто вылью ее. Но как же я ошибалась!

Смешав все ингредиенты и выпив на ночь кефир со специями, я получила настоящее удовольствие. Это действительно вкусно! Особенно если вы любите корицу. Результат тоже не заставил себя ждать. Через неделю отвес составил пять кило.

Конечно, если бы я еще ввела ограничения в питании и повысила физическую активность, было бы еще больше. Хотя, аппетит заметно снижается.

Теперь вы знаете, полезно ли пить кефир со специями на ночь и как его правильно приготовить. А вы пробовали похудеть таким образом? Будем рады вашему опыту и комментариям.

Источник: inet-health.ru