Сегодня хочу рассказать о крутых коктейлях, которые СПОСОБСТВУЮТ сжиганию жира.
Надеюсь все понимают, что эти коктейли — не панацея. Кушать все что то попало и попивать коктейльчик — не выйдет!) Разумеется, в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками.
Для чего их пить?
Коктейли предназначены для ускорения вашего обмена веществ! Они хорошо притупляют чувство голода, а также имеют в составе полезные микроэлементы и витамины.
Лично я принимаю после тренировки, после бега. Некоторые отлично заходят с утра!
Хорошо для тех, кто не может жить без сладкого. По вкусу можете добавить чуть меда, также корица придаёт сладковатый вкус!
Вобщем, отличная тема для худеющих, рекомендую !
Вот вам 5 крутых и простых рецептов, записывайте!
Рецепт 1
Итак, этот рецепт — утренняя бомба! Лично я пью его с утра после стаканчика тёплой воды.
- На стакан тёплой воды (комнатной температуры) — 1 средний киви (размельчить в блендере).
- Добавить 2 дольки лимона и выжать сок.
- Добавить листья мяты.
Рецепт 2
Такой коктейль хорошо заходит через пару часов после обеда в качестве перекуса.
Вкусно и полезно: 5 рецептов жиросжигающих коктейлей
100 гр тыквенных семечек + половина грейпфрута + 100 мл кефира — все измельчаем в блендере.
Рецепт 3
После тренировки хорош коктейль богатый на специи. Я пью такой:
Стакан кефира + по 0.5 ч.л. сухой корицы, имбиря + щепотка красного перца.
Рецепт 4
Когда дико захотелось сладкого, а нельзя, приготовьте такой коктейль:
Стакан воды + половина яблока + чайная ложка мёда + чайная ложка корицы
Рецепт 5
- 200 мл воды
- Сельдерей (по вкусу)
- ½ яблока
- Пол чайной ложки лимонного сока
- Петрушка
Доводим до однородной консистенции с помощью блендера!
Источник: dzen.ru
Жиросжигающий коктейль: 5 лучших рецептов
Разные продукты питания оказывают различное влияние на организм человека. Правильно подобрав их в своем рационе, вы можете сбросить лишний вес за счет ускорения метаболизма и нормализации процессов пищеварения. На этом принципе и существуют жиросжигающие коктейли: в них обязательно содержатся компоненты, которые помогают утолить голод или ускорить обмен веществ.
Посоветуйтесь со своим диетологом, какие коктейли вам подходят.
Коктейль с творогом и томатами
Эффективно удалит как голод, так и жажду. Помидоры (800 г) в собственном соку измельчить блендером и пропустить через сито. Добавить сок пятидесяти граммов свежего имбиря, пачку творога, приправы и лимонный сок. Взбить коктейль на высоких оборотах.
Жиросжигающий коктейль для похудения
Микс из соков овощей и фруктов
Это не только своеобразный «пылесос» для организма, но и очень вкусный коктейль. Приготовить его несложно:
- Две небольшие морковки натереть на мелкой терке. У яблока удалить сердцевину. Натереть его и сбрызнуть лимонным соком, чтобы мякоть не потемнела.
- Выдавить сок двух апельсинов, добавить немного мякоти.
- Положить все ингредиенты в чашу блендера.
- Влить литр минеральной воды, сок пятидесяти граммов имбиря, четыре большие ложки меда и всыпать такое же количество льняных отрубей. Все хорошо взбить.
Коктейль «Аппетитный»
Великолепное сочетание ароматов и вкусов. Апельсин очистить от цедры и выдавить сок. Вылить его в глубокую миску. Добавить в него сок тридцати граммов имбиря. Тщательно перемешать.
Добавить 1/2 литра 0% кефира и большую ложку корицы. Взбить блендером. Подавать с листиками свежей мяты.
Айран с базиликом
В айран или простоквашу добавить молотый черный перец и нарубленный пучок базилика. Все взбить в блендере и влить 1/2 литра минеральной воды. Снова взбить на высокой скорости. Подавать, украсив свежими веточками базилика.
Коктейль имбирно-коричный
В 0% кефир добавляем по 1 ч.л. корицы и имбиря. Взбить блендером. Рекомендуется пить такой коктейль в течение дня. опубликовано econet.ru
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Источник: econet.ru
ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ — 5 РЕЦЕПТОВ.
Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом.
Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами.
Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Как приготовить жиросжигающие коктейли дома
На самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение. Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм — фрукты, пряности и специи.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1
- Киви — 1 штука
- Лимон — 2 кусочка
- Мята — 7 веточек
- Петрушка — 7 веточек
- Вода — 100 миллилитров
- Мед — по вкусу и желанию
- Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
- К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
- Употреблять сразу после приготовления.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №2
Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками — одни из лучших сжигателей жира.
- Грейпфрут — ¼ штуки
- Ананас — 4 кусочка
- Кефир — 250 миллилитров
- Семена тыквы — 30 грамм
- Кокосовое масло — 30 миллилитров
- Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
- Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №3
Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности — быстро сжигают калории.
- Кефир — 250 миллилитров
- Красный перец — 1 щепотка
- Имбирь — 0,5 чайной ложки
- Корица — 0,5 чайной ложки
- Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
- Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №4
Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.
- Вода — 250 миллилитров
- Мед — 1 чайная ложка
- Яблочный уксус — 1 чайная ложка
- Корица — 1 палочка
- Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
- Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.
Жиросжигающие коктейли. Рецепт №5
Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.
- Зелень сельдерея — 200 грамм
- Яблоки — 2 штуки
- Сок лайма — 0.5 штуки
- Вода — 100 грамм
- Лед — 0,5 стакана
- Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции
- Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.
Жиросжигающие коктейли — идеальное решение для легкого перекуса, который не только утолит голод, но и поможет избавиться от ненастных калорий.
К тому же они очень полезны, так как насыщают организм необходимыми витаминами, которых так мало в диетическом меню.
С помощью наших рецептов вы без труда сможете приготовить эти коктейли дома.
Источник: www.citywoman.info